Emanuel Pérez

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Notas escritas por Emanuel Pérez

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Top 5: alimentos con calcio

Abril 04, 2016

Conoce cómo obtener calcio en tu dieta diaria.

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Esta rutina de yoga te ayudará a reducir tu sensación de inflamación

Marzo 30, 2016

Una oportunidad para mejorar el funcionamiento de tu cuerpo en general.

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Aprende a meditar contra el estrés

Marzo 29, 2016

El estrés no sólo afecta tu estado de ánimo sino también tu salud física. Aprende a meditar para combatirlo.

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Estas tres palabras pueden transformar la ansiedad en éxito

Marzo 24, 2016

Un hack para transformar tu ansiedad en una emoción positiva que puedes utilizar para mejorar tu desempeño.

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6 hábitos que te ayudarán a potenciar tus capacidades cerebrales

Marzo 23, 2016

¿Sientes que tu mente se encuentra agotada o sobrecargada? Quizá las vacaciones no son exactamente la solución.

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Quinoa: un alimento genial para tu salud

Marzo 23, 2016

Descubre por qué este cereal, no es precisamente "normal" y porqué eso la hace genial para tu salud.

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