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CUERPO

Botiquín casero: 5 remedios para cicatrizar heridas

Harmonía / 2017-08-20

¿Tienes una emergencia y no tienes acceso a un botiquín? Estos remedios te ayudarán a salir del aprieto

Guía del yoga: Anusara, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-08-18

Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica

¿Qué es la demencia digital y por qué es urgente que lo sepas?

Paulina Sánchez / 2017-08-17

El uso excesivo de la tecnología puede causar problemas de memoria, pero estás justo a tiempo de salvarte de este mal de la sociedad moderna

4 enfermedades que parecen físicas, pero son mentales

Harmonía / 2017-08-16

Descubre algunos efectos de tu mente en tu cuerpo

Alivia el síndrome premenstrual con estos 3 nutrientes

Paulina Sánchez / 2017-08-16

La menstruación no se caracteriza por ser el periodo favorito del mes de la mayoría de las mujeres, pero estos remedios pueden aliviar los síntomas más comunes

Yoga para la vida real: actívate y tonifica tu cuerpo

Harmonía / 2017-08-15

Llena de energía tu cuerpo y tonifícalo con esta efectiva secuencia de 10 minutos

Guía del yoga: Restaurativo

María Elena Esparza / 2017-08-14

Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica

Tener expectativas es negativo al momento de meditar y hacer yoga

Magaly Olivera / 2017-08-09

Un cambio de actitud que te puede ayudar

Yoga Bite: Paripurna Navasana (VIDEO)

Harmonía / 2017-08-08

Practicarla al inicio del día nos vigoriza y activa energéticamente, además de fortalecer el abdomen.

¿Por qué nos despierta la cafeína?

Harmonía / 2017-08-07

Descubre qué pasa en tu cuerpo con este producto

Guía del yoga: Vinyasa

María Elena Esparza / 2017-08-04

Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica

Yoga Bite: Vasisthasana

Harmonía / 2017-08-02

Brazos fuertes, torneados y magros con esta postura de yoga

Danzaterapia

Paulina Sánchez / 2017-08-01

Date la oportunidad de expresar tus sentimientos y pensamientos a través del libre movimiento de tu cuerpo

5 mitos sobre cuidar a un recién nacido

Harmonía / 2017-07-31

Todo el mundo tiene una opinión; quédate con la de los expertos

La guía total del yoga

María Elena Esparza / 2017-07-28

Descubre los diferentes tipos de yoga que existen y dale clic al que más te interese para saber más

5 tips para aprender a beber agua

Harmonía / 2017-07-27

Todos necesitamos beber al menos litro y medio de agua al día pero, aunque parezca extraño, no todos sabemos cómo hacerlo

Si ves tu celular todo el día, haz esto en la noche

María Elena Esparza / 2017-07-27

Los dolores y tensiones que genera la postura de estar viendo el celular todo el día tienen remedio a través del yoga

Yoga Bite: Chaturanga Dandasana (video)

Harmonía / 2017-07-25

Además de darte muchísima energía, esta postura tonifica tus músculos y en específico los brazos.

Aquaboxing: el mejor entrenamiento en agua

Paulina Sánchez / 2017-07-25

Viaja este verano, métete a la alberca y da un giro a tus entrenamientos de box, body combat y artes marciales practicando aquaboxing

No es un mito: la saliva de los perros tiene propiedades curativas

Harmonía / 2017-07-25

Los perros no sólo sanan las heridas emocionales sino ¡también las físicas!

Lo que realmente necesitas saber para alimentarte durante el embarazo

Harmonía / 2017-07-24

¿Te preocupa qué cosas puedes comer y qué no durante el embarazo? Estos 10 tips resolverán todas tus dudas

Guía del yoga: Ashtanga, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-07-24

Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica

¿Tus hábitos y emociones cambian la genética de tu hijo?

bbmundo / 2017-07-24

Las experiencias en los primeros días y meses de vida forman el cerebro de un bebé

Los primeros pasos para iniciarte en la actividad física

Lourdes Dergal Carreto / 2017-07-20

¿Quieres empezar a hacer ejercicio, pero no sabes si es seguro? Te decimos cómo

¿Qué tal tus modales en yoga?

María Elena Esparza / 2017-07-20

Todo lo que aplicamos sobre el tapete, debemos replicarlo en nuestra actitud del día a día

Casi todos sufriremos una enfermedad mental en vida, según estudio

Harmonía / 2017-07-19

Un estudio muy amplio muestra que la gran mayoría de las personas sufrirá al menos una enfermedad mental durante su vida; sin embargo, éstas no son necesariamente duraderas

Yoga Bite: Postura de la Cobra (video)

Harmonía / 2017-07-18

Esta postura forma parte importante de la secuencia del Saludo al Sol y, además, ayuda a abrir el corazón. Te decimos cómo hacerla correctamente.

Cómo beber café puede ayudarte en el gimnasio

Harmonía / 2017-07-18

Optimiza tu rendimiento y alcanza tus metas

6 cosas increíbles que debes saber sobre tu piel

Harmonía / 2017-07-17

Después de leer esto, nunca volverás a ver tu piel de la misma manera

Qué es el mito de la belleza y por qué arruina la vida de las mujeres

Harmonía / 2017-07-17

¿La belleza es biológica o construida socialmente? ¿Tú qué opinas?

Guía del yoga: Hatha, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-07-14

¿Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica?

¿Duermes poco? Optimiza tu descanso con estos 10 tips

Harmonía / 2017-07-13

No siempre podemos dormir 8 horas, pero podemos aprovecharlas al máximo

3 estrategias para mantenerte activo en las vacaciones

Harmonía / 2017-07-12

Disfruta al máximo y evita regresar fuera de forma cuando salgas de vacaciones

VIDEO: tu cuerpo es tu santuario

Harmonía / 2017-07-12

Sigue estos 5 pasos para comenzar a amarte a ti mismo y darle a tu cuerpo lo que realmente necesita

¿Ejercicio en verano? Este secreto lo hará más sencillo

Harmonía / 2017-07-11

Sin problemas bajo el clima cálido

5 consejos para empezar a practicar yoga

María Elena Esparza / 2017-07-11

Si te resulta frustrante llegar a tu primera clase y ver a todos dominar posturas complicadas, lee esto y no te detengas en tu práctica

Yoga para la vida real: libera los resentimientos (VIDEO)

Harmonía / 2017-07-11

Puedes realizar esta secuencia de 5 minutos en la comodidad de tu propia casa y sentir sus beneficios al momento. Practícala tan seguido como lo necesites.

6 secretos que no conocías del bloqueador solar

Harmonía / 2017-07-11

¿Sabías que debes aplicarlo cada 2 horas?

Guía del yoga: Bikram, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-07-07

¿Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica?

Beer yoga: ¿ejercicio y alcohol?

Paulina Sánchez / 2017-07-07

Una nueva modalidad en yoga que enamora a unos y molesta a otros. ¿Tú qué piensas de ella?

Celebra Guru Purnima con yoga ¡gratis!

María Elena Esparza / 2017-07-06

El mismo día que se honra al guía espiritual que facilita tu evolución, se inaugura un estudio que ofrece yoga y meditación para quien desee participar

Tips para protegerte del Sol y su relación con el cáncer de piel

Harmonía / 2017-07-05

No es un mito, pero puedes cuidarte

Yoga Bite: Prasarita Padottanasa (VIDEO)

Harmonía / 2017-07-04

Esta postura, además de fortalecer, alarga y estiliza los músculos de piernas y cadera. Sigue el paso a paso y practícala en la comodidad de tu casa.

Infografía: tu bienestar digestivo es básico para tu bienestar general

Harmonía / 2017-07-04

Descubre la relación que existe entre tu tracto digestivo, tu estado de ánimo y tu salud

Guía del yoga: Kundalini, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-06-30

¿Quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quiénes es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica?

Yoga Bite: Ashtangasana (VIDEO)

Harmonía / 2017-06-27

La postura de los 8 miembros trabaja los músculos de los brazos, de la espalda y da movilidad a los hombros, entre muchas otras cosas

¿5 razones para consumir bacterias todos los días?

Harmonía / 2017-06-26

¡Sí! Además, así cuidas de tu segundo cerebro

5 tratamientos de belleza facial desmentidos por expertos dermatólogos

Harmonía / 2017-06-26

¡No te dejes engañar!

Guía del Yoga: Iyengar, ¿es el adecuado para ti?

María Elena Esparza / 2017-06-23

Quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quiénes es apto y cuáles son sus beneficios

Celebra el yoga… aunque no seas yogui

María Elena Esparza / 2017-06-21

Es 21 de junio, Día Internacional del Yoga y el momento perfecto para hacer algo por ti y para ti. Pon manos a la obra con esta guía

Yoga Bite: Postura de la Paloma

María Elena Esparza / 2017-06-21

Esta postura combate las molestias del nervio ciático, extiende los muslos y abre pecho, hombros y garganta. También fortalece la columna y la zona abdominal.

Expertos desmienten la eficacia del IMC

Harmonía / 2017-06-21

No todos los cuerpos son iguales ni pueden medirse bajo los mismos parámetros

¿Eres adicto a tu celular?

Edith Gómez / 2017-06-21

Por qué revisar tu smartphone una y otra vez es enfermizo y cómo desapegarte poco a poco de él

¿Te comieron los mosquitos? Checa estos remedios contra la comezón

Harmonía / 2017-06-20

En casa tienes los ingredientes necesarios para desinflamar las ronchas y calmar la comezón

¿Qué tipo de yoga va contigo? Guía de estilos y escuelas

María Elena Esparza / 2017-06-16

Concentraremos en este espacio (Guía de yoga) todos los tipos de yoga que hay, cómo se practican, en qué te benefician y qué escuelas imparten cada uno. Cada semana, un nuevo tipo

¿Insomnio? Practica yoga nidra

María Elena Esparza / 2017-06-16

El paso a paso para caer naturalmente en los brazos de Morfeo

¿Cómo saber qué zonas cardíacas debes ejercitar?

Harmonía / 2017-06-14

Descubre cómo interpretar los datos que te da tu monitor cardíaco

Por qué sí debemos tomar una siesta

Harmonía / 2017-06-14

Estos son los beneficios físicos y psicológicos de hacerlo

El mito del instinto materno

bbmundo / 2017-06-12

¿Sabías que los instintos no se pueden alterar, pues son parte de la naturaleza?

Mejora tu digestión con esta postura de yoga (video)

Harmonía / 2017-06-12

Una excelente manera de mejorar tu salud digestiva

Mi experiencia en el Maratón de Boston 2017 (video)

Lorena Pontones / 2017-06-12

Así viví uno de los días más significativos de mi vida

¿Eres alérgico o te vuelves alérgico?

Harmonía / 2017-06-09

Existen 4 teorías acerca de las alergias. ¿Cuál es realmente la respuesta a nuestros cada vez más comunes malestares?

10 de junio: Global Wellness Day. ¡Sé parte de él!

Harmonía / 2017-06-08

En el Día Mundial del Bienestar se celebran actividades que fomentan el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu

¿Qué es el bienestar? ¿Te lo has cuestionado?

María Elena Esparza / 2017-06-08

Creemos tener claro qué es el bienestar, pero envuelve muchas más cosas de las que crees. ¡Descúbrelas aquí!

Tus problemas emocionales podrían estar ligados a tu segundo cerebro

Harmonía / 2017-06-08

Nuevas investigaciones descubren que mantener la salud emocional también está en equilibrar la microbiota

¿A quién beneficia tu inseguridad?

Harmonía / 2017-06-07

Cada vez que te miras al espejo y lo único que ves son defectos, hay una industria detrás haciéndose rica con eso

5 desodorantes naturales y caseros

Harmonía / 2017-06-07

Fabrica y disfruta tus propios productos

Tipos de desodorantes: ¿cuál es mejor para ti?

Harmonía / 2017-06-07

No todas las necesidades son iguales

Conoce los programas de Body Systems y descubre si son para ti

Harmonía / 2017-06-07

Se trata de clases de fitness grupal, con música y coreografías que te motivarán

¿Qué hacer cuando te ataca el sueño en el trabajo?

Harmonía / 2017-06-06

Sigue estos sencillos consejos y evita quedarte dormido en tu escritorio

Cómo el deporte nos ayuda a cultivar la empatía

Harmonía / 2017-06-05

Además, la empatía también mejora nuestro desempeño deportivo

¿Cuál es el nervio de la compasión y cómo respirar para relajarlo?

Harmonía / 2017-06-05

El nervio vago juega un papel crucial en la producción y el establecimiento de la energía corporal

Natación: ¿qué es, y es para mí?

Harmonía / 2017-06-05

Descubre si la natación es tu deporte ideal

Cómo lograr que tu bebé no sufra por el calor

bbmundo / 2017-06-05

Estos son los cuidados que debes tener con un bebé en época de calor

¿Te molesta escuchar a la gente masticar? Tienes misofonía

Harmonía / 2017-06-02

Sentir una molestia exagerada o total intolerancia por ciertos ruidos es una enfermedad

4 tips para limpiar tu piel de manera natural

Harmonía / 2017-06-01

Cuida del órgano más grande y versátil de tu cuerpo: tu piel

5 cosas que debes conocer sobre el acroyoga

Harmonía / 2017-05-31

Si te interesa esta disciplina, no te lo pierdas

Top 5: enfermedades más recurrentes en los hombres

Harmonía / 2017-05-31

¿Sabías que los hombres son mucho más propensos a las infecciones?

Ejercicios de alto y bajo impacto, ¿cuál es mejor para ti?

Harmonía / 2017-05-31

La elección de la rutina ideal depende de tu estado de salud y condición física

Yoga para la vida real: llénate de energía con saludos al Sol

Harmonía / 2017-05-30

¿Quieres empezar bien el día y mantener la energía a tope? Sigue esta secuencia y confirma los resultados

Cómo evitar las molestias en el embarazo ocasionadas por el calor

bbmundo / 2017-05-29

Toma en cuenta estos 7 tips para que durante el embarazo no sufras por el calor

Top 5 de enfermedades más comunes en las mujeres

Harmonía / 2017-05-29

¿Sabes a qué padecimientos prestarles más atención?

Nueva ley en Francia prohíbe modelos ultradelgadas

Harmonía / 2017-05-26

Francia toma medidas en contra de los trastornos alimenticios y los problemas de autoimagen que generan los ideales inalcanzables de belleza

VIDEO: La importancia de tu segundo cerebro

Harmonía / 2017-05-26

¿Por qué, cómo y para qué cuidar de él? Aquí lo sabrás

10 tips para sobrevivir al calor

Harmonía / 2017-05-25

Los mexicanos tenemos una preocupación en común

6 prácticos tips para dejar de fumar

Harmonía / 2017-05-25

Aprovecha los beneficios de hacerlo

4 aspectos en los que el estrés afecta tu vida

Harmonía / 2017-05-24

Desde lo emocional hasta lo físico

15 técnicas para controlar el estrés

Harmonía / 2017-05-24

Aliviar esta sensación te ayudará en todos los sentidos

¿Qué le pasa a tu cuerpo si eres sedentario durante 2 semanas?

Harmonía / 2017-05-24

Dejar de realizar actividad física afecta negativamente toda la salud del organismo

5 consejos para lograr la salud de tu corazón, cuerpo y mente

Harmonía / 2017-05-24

A veces olvidamos lo fácil que puede ser estar y sentirse bien; todo radica en nuestra fuerza de voluntad

Primeros síntomas de un embarazo

Harmonía / 2017-05-23

Ciertos cambios te harán saberlo

Cómo cambia tu vida cuando dejas de fumar

Harmonía / 2017-05-23

Si has intentando dejar de fumar y fallado, necesitas leer esto

Empezar a hacer ejercicio: 5 pasos para lograrlo

Harmonía / 2017-05-23

No es tan difícil como parece; cualquiera puede convertirse en deportista

Disfruta esta animada playlist para salir a correr

Harmonía / 2017-05-23

Potencia tu carrera con estas canciones

Una clase de yoga sin prisa

Harmonía / 2017-05-23

Entre las clases de yoga que destacaron en el Buena Vibra Fest estuvo esta de vinyasa

3 tips para activar tu metabolismo y bajar de peso

Harmonía / 2017-05-23

¿Quieres bajar de peso, pero no sabes cómo hacerlo de manera saludable? Aquí te decimos cómo trabajar desde la base para alcanzar tus metas

Forest bathing: la terapia antiestrés

Harmonía / 2017-05-21

El estrés tiene una solución natural

Conoce los baños de hielo y meditación en la nieve

Harmonía / 2017-05-21

Una técnica que te sorprenderá

5 discos para escuchar durante el embarazo

Harmonía / 2017-05-20

Las melodías ayudan a relajar al bebé, quien comparte sensaciones y emociones con su madre

Testimonio de mi primer mes sin alcohol en 10 años

Camila Martínez / 2017-05-18

Un testimonio que busca ayudar

Un segundo cerebro afecta tus emociones. Conócelo y mantenlo saludable

Harmonía / 2017-05-18

Sí, existe otro cerebro y hay que cuidarlo y procurarlo tanto como al que ya conocemos

¿Qué pasa en el cuerpo cuando tomamos medicina?

Harmonía / 2017-05-17

Conoce tus propios procesos

Yoga Bite 8: postura de la plancha

Harmonía / 2017-05-16

Esta postura te llenará de energía y activará la mayoría de tus músculos. Ve el video para hacerla correctamente

Las 20 mejores cosas de estar embarazada

bbmundo / 2017-05-16

Esto es un ejemplo de lo que vivirás durante 9 meses

¿Qué es el TRX? ¿Es para ti?

Tania Torres / 2017-05-16

¿Has escuchado hablar del TRX? Lo probamos para decirte de qué se trata

4 beneficios físicos de la meditación

Harmonía / 2017-05-15

Los beneficios de la meditación no sólo son para tu mente.

5 lecciones de vida que aprender de los corredores

Harmonía / 2017-05-15

Descubre por qué los corredores son más sabios y equilibrados en sus emociones

Top 10: Las enfermedades más comunes del mundo

Harmonía / 2017-05-12

¿Cuáles son las enfermedades a las que más nos arriesgamos?

3 libros para iniciarte como yogui

Harmonía / 2017-05-12

¿Sientes curiosidad por la filosofía del yoga pero no sabes por dónde empezar? Aquí está la respuesta

Razones para usar limpiadores a base de aceite y no jabón

Harmonía / 2017-05-11

Olvídate del mito de que limpiarte el cutis con aceite te provoca acné

VIDEO: Wanderlust, un triatlón de bienestar fuera de lo ordinario

Harmonía / 2017-05-10

¿Te quedaste con ganas de ir? ¡Conoce la experiencia!

Yoga Bite 7: Corredor

Harmonía / 2017-05-09

Mejora la flexibilidad de tus extremidades, fortalece la espalda, promueve la apertura del pecho y combate el estreñimiento, entre otros beneficios. Sigue aquí el paso a paso

Tips para detener la sensación de “cuerpo cortado”

Harmonía / 2017-05-08

Un incómodo malestar que todos conocemos.

10 señales de que tienes un temperamento adictivo

Harmonía / 2017-05-08

Está comprobado que algunas personas son más propensas que otras a desarrollar adicciones

6 tips para mantener seguro a tu hijo cuando va a nadar

bbmundo / 2017-05-08

Para que un niño esté seguro cuando va a nadar, toma en cuenta los siguientes tips

Corre por ti, camina conmigo

Harmonía / 2017-05-04

Haz comunidad y únete a esta carrera con causa

Yoga Bite 6: Viparita Karani

Harmonía / 2017-05-03

Una postura muy sencilla que alivia migraña, presión alta, problemas digestivos y de las vías urinarias, artritis y malestar menstrual

5 errores comunes al intentar perder peso

Harmonía / 2017-05-03

Haz que tu esfuerzo valga la pena

13 frases para amar, celebrar y conectar con nuestro cuerpo

Harmonía / 2017-05-03

¿Cómo se siente tu cuerpo el día de hoy?

4 tips para conectar el cuerpo y la mente durante el yoga

Harmonía / 2017-05-03

Profundiza en tu práctica con estos consejos

INFOGRAFÍA: ¿Cómo cuidar tu segundo cerebro?

Harmonía / 2017-05-03

¿Segundo cerebro? Aprende a cuidarlo

Video: secuencia de yoga antiansiedad

Harmonía / 2017-05-02

Esta secuencia de 5 minutos de nuestra yogui Male Esparza reduce tus niveles de ansiedad para permitirte dormir bien o comenzar mejor el mejor

Mitos que te alejan del yoga

María Elena Esparza / 2017-04-27

Estas 6 razones te animarán a tomar tu primera sesión

Wanderlust: todo lo que necesitas saber para vivir la experiencia al máximo

Harmonía / 2017-04-24

¿Ya estás listo para reconectar con tu cuerpo?

Los patrones de sueño cambian a lo largo de la vida

Harmonía / 2017-04-21

Con el tiempo, todo cambia, incluyendo la forma en la que dormimos

7 hábitos que ponen a tu vagina de muy mal humor

Harmonía / 2017-04-21

Todo lo que nadie te contó sobre salud vaginal

VIDEO: Conoce estos nuevos gadgets para cuidar tu salud

Harmonía / 2017-04-20

Usa la tecnología en favor de tu bienestar físico y mental

Este taller te enseña más sobre cómo mueves tu cuerpo de lo que imaginas

Harmonía / 2017-04-20

Y está basado en el método Feldenkrais

¿Cómo recorre el oxígeno todo tu cuerpo?

Harmonía / 2017-04-18

Las maravillas del cuerpo humano

10 frases para comprender el lenguaje del cuerpo

Harmonía / 2017-04-18

¿Piensas en tu cuerpo como un templo o como una prisión?

VIDEO: Conoce los monitores de entrenamiento

Harmonía / 2017-04-18

Convierte tu celular en un entrenador personal

5 productos cosméticos que puedes reemplazar por aceite de coco

Harmonía / 2017-04-13

Decídete por lo natural

Yoga Iyengar: principales fundamentos y características

Harmonía / 2017-04-13

Una práctica enfocada en la alineación del cuerpo

6 razones para dormir un poquito más

Harmonía / 2017-04-13

¿Por qué no pruebas con 1 hora más de sueño? Quizá tu vida se vea recompensada

7 posibles causas de tu constante fatiga

Harmonía / 2017-04-13

¿Te sientes constantemente fatigado? Esto podría explicarlo

Conoce los 8 elementos del ashtanga yoga

Harmonía / 2017-04-11

Las bases de esta disciplina son inspiradoras

Yoga Bite 5: Janu Sirsasana

Harmonía / 2017-04-11

Esta postura relaja, combate dolores y alivia males como ansiedad y estrés. Aprende su paso a paso en nuestro canal de YouTube

13 frases para celebrar tu cuerpo como algo maravilloso

Harmonía / 2017-04-11

Nútrete de sabiduría y ama tu cuerpo

¿Tienes insomnio? Estas podrían ser las causas

Harmonía / 2017-04-10

Saber qué afecta tu sueño es el primer paso para encontrar soluciones

5 remedios caseros para aliviar las quemaduras solares

Harmonía / 2017-04-09

Esta temporada de calor, mantén tu piel libre de daños

Científicos descubren la conexión entre la respiración y la relajación

Harmonía / 2017-04-07

Cuando estamos ansiosos, lo primero que nos recomiendan es respirar profundamente

Relaja tu cuerpo y mente con esta playlist de sonidos de la naturaleza

Harmonía / 2017-04-06

Llena tus oídos de cascadas, ríos, olas, lluvia y cantos de aves y ballenas

Esta planta, conocida como morfina natural, es un poderoso analgésico que crece abundantemente

Harmonía / 2017-04-06

Podrías tener un poderoso remedio para el dolor en tu patio trasero

Yoga Bite 4: postura del niño

Harmonía / 2017-04-04

¿Necesitas relajarte para dormir bien? Haz esta postura siguiendo las indicaciones en el video de nuestro canal de YouTube

¿Un bebé puede tener acné?

bbmundo / 2017-04-03

Antes de intentar curar el acné de un bebé toma en cuenta qué puede ocasionarlo

¿Cómo integrar la no violencia a la práctica del yoga?

Harmonía / 2017-04-03

Una reflexión sobre los Vedas, el Bhagavad Gita y los Yoga-sutra

¿Por qué te duele el cuerpo después de hacer ejercicio?

Harmonía / 2017-03-30

Esta es la explicación científica para tu dolor

4 tips para reducir naturalmente tus niveles de cortisol, la hormona del estrés

Harmonía / 2017-03-29

Recuerda que los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia

Yoga para combatir el estrés (VIDEO: Yoga para la vida real)

Harmonía / 2017-03-28

Una secuencia de 5 minutos que te relajarán y estabilizarán. No te la pierdas en nuestro canal de YouTube

Tips para mamás agotadas

bbmundo / 2017-03-27

De acuerdo con el INEGI al menos el 97% de las madres mexicanas trabaja y, en algunos casos, eso causa más estrés

5 tips para usar óptimamente tu copa menstrual

Harmonía / 2017-03-23

¿Compraste tu copa y tienes dudas? Resuélvelas de una vez

Ponle mudras a tu yoga

María Elena Esparza / 2017-03-23

Los mudras se pueden unir a una secuencia de yoga para darle una variedad de intenciones a tu práctica. Te decimos cómo y cuáles

2 mudras para mejorar tu digestión

Harmonía / 2017-03-22

Devuelve el equilibrio a la energía vital de tu cuerpo

5 tips que nunca imaginaste para mantener tu cabello saludable

Harmonía / 2017-03-22

Trucos que nunca te imaginaste y que de verdad funcionan

Cómo revertir los efectos en tu cuerpo de pasar muchas horas sentado

Harmonía / 2017-03-21

El sedentarismo tiene efectos negativos en el cuerpo que puedes revertir

¿Cómo convertirse en un yogui o una yoguini?

Harmonía / 2017-03-21

Este término es bastante común, pero ¿qué implica?

Yoga Bite 3: perro mirando hacia abajo

Harmonía / 2017-03-21

Esperamos tu visita en nuestro canal de YouTube para que domines esta postura y conozcas sus beneficios

5 lecciones de body positive que cambiarán la forma en que te relacionas con tu cuerpo

Tania Torres / 2017-03-20

Libérate de imposiciones de belleza y aprende a cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo

Conoce el significado de cada dedo al hacer un mudra

Harmonía / 2017-03-17

Cada dedo es un elemento que rige los órganos de tu cuerpo y tus estados mentales

Estos 6 tips te ayudarán a quedarte dormido más rápido

Harmonía / 2017-03-17

Algunos ajustes te ayudarán a conciliar el sueño y recuperar la energía

Prepárate para el equinoccio: el ritual detrás del saludo al Sol

María Elena Esparza / 2017-03-16

Aprende qué es, para qué es y cómo se hace el saludo al Sol y practícalo este 20 de marzo para llenarte de energía positiva

Yoga Bite 2: postura del gato

Harmonía / 2017-03-15

No te pierdas el segundo Yoga Bite en nuestro canal de YouTube para aprender a relajar la espalda

5 dolores físicos que tienen un origen emocional

Harmonía / 2017-03-15

¿Ya intentaste todo y tu dolor no desaparece? Su origen podría ser emocional

Descubre todo lo que hace el ejercicio por tu cerebro

Harmonía / 2017-03-13

El ejercicio funciona como terapia medicinal y tónico contra las enfermedades

5 tips para salir de fiesta sin dañar tanto tu cuerpo

Harmonía / 2017-03-13

Sigue la diversión con conciencia

Mejora tu vida con tan sólo sonreír más

Harmonía / 2017-03-08

Tu sonrisa tiene grandes beneficios, y es mucho más que una expresión facial

No te pierdas Yoga Bites y Yoga para la Vida Real los martes

Harmonía / 2017-03-07

Cada martes la yogui María Elena Esparza nos llevará, a través de nuestro canal de YouTube, de la mano en la disciplina del yoga

Cómo darle a tu cuerpo lo que necesita, no lo que tú quieres

Harmonía / 2017-03-07

Tu cuerpo es tu templo

El secreto para hacer posturas de yoga perfectas

María Elena Esparza / 2017-03-07

No hay mejor postura que la que a ti te funcione: 3 tips para saber que la estás haciendo bien

10 tips para cuidarte a ti mismo si estás enfermo, sin necesidad de otras personas

Harmonía / 2017-03-06

Si vives solo o estás de viaje, estos tips te ayudarán

7 usos secretos del bálsamo labial

Harmonía / 2017-03-06

Todos deberíamos llevar uno con nosotros.

7 razones por las que toda mujer debería llevar una navaja suiza en su bolso

Harmonía / 2017-03-05

¡Nunca imaginaste que sería tan útil!

2 mudras para reestablecer tu equilibrio físico y mental

Harmonía / 2017-03-03

El equilibrio está en la punta de tus dedos

Probamos la copa menstrual y ¡nos encantó!

Harmonía / 2017-03-03

Reconcíliate con tu periodo y con el medio ambiente

¿Qué son las flores de Bach y para qué sirven?

Harmonía / 2017-03-01

Aprovecha las bondades de la naturaleza para contribuir a tu bienestar

Mamá, ¡siente tu cuerpo!

María Elena Esparza / 2017-02-28

Darte un espacio para ti misma no sólo te beneficiará a ti sino a todos a tu alrededor. Sigue esta secuencia de yoga

Este es el secreto para mejorar tu desempeño físico y mental naturalmente

Harmonía / 2017-02-27

Te tenemos una pista: ¡es gratis!

Hacer ejercicio mejora tu rendimiento sexual

Moi / 2017-02-24

Una razón más por la que hacer ejercicio es bueno

¿Estás pensando dejar la leche? Todo lo que debes saber sobre las leches vegetales

Harmonía / 2017-02-24

Te decimos todos los pros y contras de las leches vegetales para que tomes una decisión informada

Cómo prevenir y aliviar el dolor muscular después de hacer ejercicio

Harmonía / 2017-02-23

Descubre a qué se debe ese terrible dolor al día siguiente de hacer ejercicio y cómo reducirlo

6 beneficios de cantar para tu bienestar físico, mental y espiritual

Harmonía / 2017-02-23

¡Cantar puede hacer grandes cosas por tu cuerpo, mente y espíritu!

5 posturas básicas en yoga, sus beneficios y tips para evitar lesiones. Parte II

Harmonía / 2017-02-22

Continúa la sabiduría del yoga

Tips para tener una buena postura cuando medites en una silla

Harmonía / 2017-02-22

Para meditar no necesitas sentarte en una postura extraña

5 posturas básicas en yoga, sus beneficios y tips para evitar lesiones. Parte I

Harmonía / 2017-02-22

Seguramente has escuchado de ellas

¿Influenza o resfriado? Cómo distinguirlos

Harmonía / 2017-02-20

Te decimos todo lo que necesitas que saber sobre la influenza

Dónde centrar la atención en cada postura de yoga para aumentar su profundidad

Harmonía / 2017-02-16

Conoce las necesidades de cada postura

Esta rutina diaria te ayudará a mantener tu peso ideal

Harmonía / 2017-02-15

Pequeñas acciones de todos los días

¿Sabes por qué los niños suelen tener la boca abierta?

Harmonía / 2017-02-15

La Libertad de la Voz Natural es un método que ha investigado nuestros deseos subconscientes de comunicarnos

41 signos de que estás estresado y qué puedes hacer al respecto

Harmonía / 2017-02-14

¿Suspiras con frecuencia? ¿Rechinas los dientes en la noche? ¿Nunca quieres socializar? Es momento de considerar algunas cosas

¿Quieres mantenerte motivado y no dejar de ejercitarte? Este es el secreto

Harmonía / 2017-02-14

Está comprobado que hacer ejercicio en grupo da mejores resultados

Los 7 mejores consejos para aliviar el estrés

Harmonía / 2017-02-13

Las consecuencias del estrés son determinantes

5 tips para tener tiempo de hacer ejercicio

Harmonía / 2017-02-10

Prueba estos tips y modifica tus hábitos

¿Si hago ejercicio puedo comer lo que quiera?

Harmonía / 2017-02-10

Seguramente has oído muchas veces esta afirmación pero, ¿es cierta?

Medicina tradicional mexicana: 5 plantas medicinales, usos y beneficios

Harmonía / 2017-02-08

México es un país con gran diversidad de pueblos indígenas cuyo conocimiento sobre plantas medicinales constituye un gran tesoro

Científicos explican por qué cuando no duermes bien te enfermas más

Harmonía / 2017-02-07

Este estudio realizado con gemelos idénticos ha arrojado más información sobre la relación del sueño y la salud

5 claves para recuperar tu energía si pasas mucho tiempo sentado

Harmonía / 2017-02-03

Sea en el trabajo o en la escuela, no te pierdas estos tips

Correr y meditar, una combinación capaz de curar la depresión

Harmonía / 2017-01-31

Un nuevo estudio indica que meditar después de correr tiene poderosos efectos a nivel neuronal

Existe un peinado ideal para las personas con cabello rizado

Harmonía / 2017-01-31

Y es muy fácil de hacer

¿Te preocupa tener celulitis? Tienes que saber esto

Harmonía / 2017-01-29

Este es el dato más importante que debes saber sobre la celulitis

Aprende a sanar a través de la música

Harmonía / 2017-01-29

Descubre todo lo que la música puede hacer por tu salud

¿Por qué no debemos hacer ciertas posturas de yoga durante la menstruación?

Harmonía / 2017-01-27

Pequeños cuidados que ayudarán a tu salud

Usa tu cuerpo para lograr el equilibrio interno

Harmonía / 2017-01-27

Trabaja con estos 6 órganos y descubre los beneficios en tu vida

Recalibra tu reloj interno y recupera tu peso

Harmonía / 2017-01-24

Pon tu cuerpo en equilibrio con este plan de 24 horas

De dónde viene la costumbre de que las mujeres se depilen

Harmonía / 2017-01-24

Esta moda es más reciente de lo que te imaginas

¿Qué posturas evitar en yoga durante la menstruación y por qué?

Harmonía / 2017-01-23

Escucha a tu cuerpo

7 formas de incrementar tus niveles de energía ¡ya!

Harmonía / 2017-01-23

Devuélvele a tu cuerpo la vitalidad que tanto requieres en el día

7 cuentas de Instagram que te harán sentir mejor

Harmonía / 2017-01-23

Estos perfiles te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo, tal y como eres

5 hábitos cotidianos que causan envejecimiento prematuro

Harmonía / 2017-01-19

Podrías estar dañando tu piel sin saberlo

Pasar temporadas en la naturaleza mejora tu salud física y mental

Harmonía / 2017-01-18

¿Hace cuánto que no sales a mirar los árboles, el cielo, las plantas y las flores?

5 cosas que mejoran cuando tienes buena postura

Harmonía / 2017-01-12

No sólo se trata de verte mejor: tu salud puede mejorar con tan sólo cambiar de postura

Lenguaje corporal: 7 señales de que te están mintiendo

Harmonía / 2017-01-11

¿Quieres saber si debes confiar en lo que te están diciendo? Busca estas señales

Las 5 mejores formas de erradicar una adicción

Harmonía / 2017-01-10

Existen muchas alternativas

10 importantes señales de que debes controlar tu consumo de una sustancia

Harmonía / 2017-01-10

Es momento de revisarte

Este 2017 recupera el balance de tu vida con estos tips

Harmonía / 2017-01-10

Guía para retomar los buenos hábitos perdidos durante las fiestas decembrinas

¿Cuál es el mejor ejercicio para recuperar el equilibrio de tu cuerpo?

Harmonía / 2017-01-09

Estas opciones se centran en el balance

Estas nuevas funciones de los probióticos te sorprenderán

Harmonía / 2017-01-09

Descubre de qué manera la medicina y las bacterias trabajan juntas por tu salud

5 productos químicos que puedes reemplazar con bicarbonato

Harmonía / 2017-01-06

Reduce tu huella ecológica y cuida tus bolsillos al mismo tiempo

Desintoxica tu cuerpo verdaderamente (nada de jugos)

Harmonía / 2017-01-04

Una verdadera guía para desintoxicarte que no tiene (casi) nada que ver con ayunar

Si quieres cuidar tus oídos, evita usar cotonetes

Harmonía / 2017-01-04

Conserva la salud de tu audición siguiendo estas recomendaciones

¿Cuál es la mejor edad para embarazarte?

bbmundo / 2017-01-02

¿Hay una edad ideal para tener a tu primer hijo? Estudios recientes responden a esta pregunta

Yoga para el desempance

María Elena Esparza / 2017-01-02

No es necesario caer en ningún tipo de detox extremo para recuperar la figura y la sensación de cuerpo liviano. Esta secuencia de yoga es la respuesta

Cómo crear un elixir de cristales para ayudar a tu digestión

Harmonía / 2016-12-30

La vibración de los cristales puede transmitirse fácilmente al agua y crear un remedio líquido

5 razones por las que ser agradecido mejora tu salud

Harmonía / 2016-12-28

Además del beneficio mental y espiritual, mejora tu salud física

Yoga para recibir el 2017 con el corazón

María Elena Esparza / 2016-12-28

Una secuencia de yoga para activar el amor y la abundancia desde tu propio cuerpo

El nacimiento y la muerte ocurren una y otra vez en nuestros pulmones

Harmonía / 2016-12-28

La medicina tradicional china nos narra cómo los pulmones regulan la relación entre lo celeste y lo terrenal. En ellos se contienen los recuerdos del universo. ¿Qué pasa cuando están desequilibrados?

La delgada línea entre la reflexión y la obsesión está en el bazo

Harmonía / 2016-12-23

¿Te suena la frase “la loca de la azotea no se calla”? De acuerdo con la medicina tradicional china, éstos son los desequilibrios que esa “loca” puede traer a tu vida

4 enfermedades comunes que pueden mejorar gracias a la meditación

Harmonía / 2016-12-22

La meditación no es un ejercicio intelectual sino una práctica que involucra todos los niveles del ser

¿Cómo se relaciona la salud física con la mental?

Salud 180 / 2016-12-20

El cuerpo es lo único que en realidad nos pertenece, así que bien vale la pena cuidarlo. Te damos unos consejos

Respira así para conectar con el solsticio

María Elena Esparza / 2016-12-20

Este ejercicio de respiración te ayuda a conectar con la energía que emana del solsticio de invierno (la noche del 20 y todo el 21 de diciembre)

Científicos desarrollan un tipo de insulina que se ingiere

Harmonía / 2016-12-20

Con este desarrollo, los pacientes que padecen diabetes podrían librarse de las inyecciones

5 cuarzos para sanar tu digestión

Harmonía / 2016-12-20

Descubre cómo puedes procesar y digerir mejor la vida con ayuda de estos hermosos cristales

Caminar tiene más beneficios de los que te imaginas

Harmonía / 2016-12-19

Una pequeña caminata después de comer puede hacerle mucho bien a tu salud digestiva

Deja ir el 2016 con esta secuencia de yoga

María Elena Esparza / 2016-12-16

Cierra el 2016 con estas posturas para quedarte en paz y reconciliado con este año que termina

¡Correr en temporada de frío sí es posible!

Harmonía / 2016-12-16

8 consejos para correr al aire libre sin sufrir el frío

El corazón regula el habla y la tristeza

Harmonía / 2016-12-16

De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china, los cinco reinos mutantes, el corazón es el emperador de la alegría

Conoce lo que 12 minutos de yoga al día hacen por tus huesos

Harmonía / 2016-12-15

Poco tiempo, muchos beneficios

4 formas de fortalecer tu sistema inmune de acuerdo al ayurveda

Harmonía / 2016-12-14

Prueba la sabiduría de este antiguo sistema medicinal de la India para mantener tu salud.

Ejercicio de respiración para meditar mientras caminas

Harmonía / 2016-12-14

Aprovecha todas las oportunidades para cuidar tu respiración

¿Qué significa realmente tu dolor? Aprende a distinguirlo

Harmonía / 2016-12-14

Tu cuerpo te habla todo el tiempo, sólo tienes que aprender a escucharlo

La ira y el rencor afectan tu hígado y desencadenan la duda

Harmonía / 2016-12-14

De acuerdo con la medicina tradicional china, el hígado es el responsable de la firmeza del cuerpo, la creatividad y la determinación

7 beneficios del aloe vera que te sorprenderán

Harmonía / 2016-12-13

Desde proteger la piel hasta conservar los alimentos

5 estrategias para contrarrestar los efectos del invierno en tu energía

Harmonía / 2016-12-13

Si cuando llega el invierno te sientes fatigado, deprimido y no tienes ganas de nada puedes estar experimentando un trastorno afectivo estacional

Tips para evitar la resaca durante las fiestas de fin de año

Harmonía / 2016-12-12

Tips para prevenir la resaca antes, durante y después de la fiesta

Guía yogui... ¡para enfiestar mejor!

María Elena Esparza / 2016-12-09

Pasos para disfrutar de grandes momentos de manera consciente y cuidando tu cuerpo

Equilibrio físico y emocional a través de los riñones

Harmonía / 2016-12-08

¿Sabías que se pueden tratar el miedo y las inseguridades a través de los riñones?

¿Cómo prevenir un resfriado durante el invierno? 10 tips de los profesionales

Harmonía / 2016-12-08

Disfruta esta época del año sin pasar malos ratos

7 jugos para fortalecer tu sistema inmunológico durante el invierno

Harmonía / 2016-12-07

Se acerca el invierno y las temperaturas bajas, pero es posible prepararnos para hacerles frente

6 formas en que bañarse con agua fría mejora la evolución espiritual

Harmonía / 2016-12-06

Evoluciona en todo momento

No existen enfermedades, sólo desequilibrios

Harmonía / 2016-12-06

La medicina tradicional china nos explica que las enfermedades son consecuencia de nuestra dificultad para disfrutar la vida y, por ende, del desequilibrio de nuestros órganos principales

SOS: yoga para enfrentar el tráfico decembrino

María Elena Esparza / 2016-12-02

3 sencillos ejercicios que te ayudarán a relajarte en pleno tráfico

Modelo inglesa se desnuda en el metro para contar un importante mensaje (VIDEO)

Harmonía / 2016-11-24

El caso de Iskra Lawrence ha llamado la atención

¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando nos enamoramos?

Harmonía / 2016-11-24

No sabemos si el amor nace de la vista, pero sí sabemos que se siente en el estómago

Todo lo básico que debes saber sobre kundalini yoga

Gurujodha Singh / 2016-11-22

Todo lo básico que debes saber de esta práctica, de voz del gran maestro Gurujodha Singh.

6 alimentos nutritivos y afrodisíacos para alimentar el cuerpo y la pasión

Harmonía / 2016-11-22

La salud y el placer no tienen que estar peleados

Tienes 5 cuerpos, ¡y todos hacen yoga!

María Elena Esparza / 2016-11-18

Cómo trabajarlos para el bienestar cotidiano

Las cosas que debes cambiar a los 30

Moi / 2016-11-18

Es momento de revalorar tu cuerpo para poder seguir disfrutando la vida como si aún tuvieras 20

5 mantras para reconciliarte con tu cuerpo

Harmonía / 2016-11-17

Aceptarte tal y como eres es el primer paso hacia la libertad

4 tips para refrescar tu rutina de ejercicios

Harmonía / 2016-11-17

¿Te sientes desmotivado y aburrido? Estos tips pueden ser tus mejores aliados

5 motivos para perder peso que no tienen nada que ver con tu imagen física

Harmonía / 2016-11-16

Pierde peso por los motivos correctos y deja de presionarte

Este chocolate promete aliviar los cólicos menstruales

Harmonía / 2016-11-16

Está elaborado con 60% de chocolate y una mezcla de 17 hierbas de las montañas suizas

Aprende a estar en equilibrio a través de tu cuerpo

Harmonía / 2016-11-15

Los 6 órganos con los que debes trabajar para estar en balance

Las bacterias que necesitas para estar sana

Me lo dijo Lola / 2016-11-14

Tu salud depende de estas bacterias y tú no lo sabías

5 formas en las que los niños se benefician de aprender yoga

Harmonía / 2016-11-11

Los beneficios del yoga no sólo son para los adultos

Conecta con la superluna a través del yoga

María Elena Esparza / 2016-11-10

Aprovecha este fenómeno para atraer energía de expansión y liberación con estas tres posturas

Esta es la razón por la cual no debes consumir antibióticos indiscriminadamente

Harmonía / 2016-11-09

Antes de automedicarte, lee esto

5 tratamientos de belleza naturales para tu piel

Harmonía / 2016-11-08

Utiliza el poder de la naturaleza para sacar tu belleza interior

Embarazo y mascotas, ¿se llevan bien?

Sandra Nieto / 2016-11-08

Si estás embarazada la compañía de tus mascotas, lejos de perjudicarte, es benéfica para ti y tu bebé; descubre por qué

Cómo evolucionan la alimentación y la microbiota en las diversas etapas de tu vida (VIDEO)

Harmonía / 2016-11-07

Desde la infancia hasta al adulto mayor.

Siéntete en equilibrio y evita estos errores

Harmonía / 2016-11-07

Toma en cuenta estos errores comunes si te sientes desequilibrado.

6 secretos para tener mucha energía de manera natural

Harmonía / 2016-11-07

La respuesta para mejorar tus niveles de energía podría estar frente a ti

Cómo desintoxicar verdaderamente tu cuerpo (nada de jugos)

Harmonía / 2016-11-07

Una verdadera guía para desintoxicarte que no tiene (casi) nada que ver con ayunar

Ya está en marcha la campaña de vacunación contra la influenza

Harmonía / 2016-11-03

Deben vacunarse los menores de 5 años y mayores de 65, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas

Morir en yoga, ¡no es lo que te imaginas!

María Elena Esparza / 2016-11-02

descubre como renacer energéticamente en cada sesión.

5 discos instrumentales para relajarte antes de dormir

Harmonía / 2016-11-01

La música puede ayudarte a mejorar tu calidad de sueño, pero es necesario que la escojas cuidadosamente.

Recién nacidos deben dormir con sus padres al menos 6 meses

Harmonía / 2016-11-01

Esto tiene el objetivo de evitar el síndrome de muerte infantil súbita, que afecta a bebés de entre 2 y 4 meses.

Un vaso de agua por la mañana cambia tu cuerpo

Moi / 2016-10-27

Empezando porque tomar agua es importante, porque sí, porque el cuerpo es 70% agua, hidratación y vida.

Si crees que el cáncer de próstata sólo puede identificarse de una forma, estás equivocado

Harmonía / 2016-10-26

Conoce el examen del antígeno prostático específico.

Diviértete con conciencia: estos son los efectos del alcohol en el sistema nervioso y el cerebro

Harmonía / 2016-10-26

Es recomendable conocer lo que consumimos.

Crean un parche que te dice cuándo dejar de beber

Harmonía / 2016-10-26

Es un parche biosensor que parece un tatuaje temporal y detecta el nivel de alcohol en la sangre, a través de la transpiración.

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

María Elena Esparza / 2016-10-26

¿Sabías que el poder del yoga es tan grande que sus beneficios se manifiestan desde la primera sesión?

¿Cuál es la verdadera razón detrás de las adicciones?

Harmonía / 2016-10-25

La causa de las adicciones no se reduce a la exposición a sustancias psicoactivas y está relacionada con algo fundamental para los humanos.

Mitos sobre los probióticos

Harmonía / 2016-10-24

No creas todo lo que escuchas.

¿Qué es la sensación de cuerpo cortado?

Harmonía / 2016-10-21

No ignores este importante anuncio de tu cuerpo.

Manual yogui contra la ansiedad

María Elena Esparza / 2016-10-19

Lo mejor del yoga sucede cuando aplicamos sus principios y enseñanzas en las situaciones que vivimos cada día.

Todo lo que debes saber sobre este padecimiento en el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama

Sandra Nieto / 2016-10-19

Éste es el tipo de cáncer más frecuente entre mujeres en todo el mundo, y en México cobra la vida de 6 mil de ellas cada año.

6 alternativas holísticas para tratar el dolor del nervio ciático

Harmonía / 2016-10-18

Este tipo de dolor puede impedir a quien lo sufre llevar una vida normal, estas son algunas alternativas para tratarlo.

5 ingredientes tóxicos que puede haber en tus productos cosméticos

Harmonía / 2016-10-18

Cuando la belleza pone precios demasiado altos.

Todo esto puede afectar tu microbiota…¡evítalo!

Salud 180 / 2016-10-18

¿Sabías que en todo tu cuerpo habitan miles de miles de millones de microorganismos? Concretamente, en el intestino viven 100 trillones de ellos.

¿Mucho trabajo? Aplícale yoga a tus pendientes

María Elena Esparza / 2016-10-12

Sencillos tips para disfrutar tu día a día sin presiones.

Remedios caseros para aliviar la sensación de cuerpo cortado y evitar una gripa

Harmonía / 2016-10-11

Alivia los malestares desde los primeros síntomas.

Cómo dejar de hacer dietas y mejorar tu salud física, mental y emocional

Harmonía / 2016-10-11

¿Haces dietas con frecuencia? Quizá este sea el momento de parar.

Fortalecer los músculos del cuerpo no depende del peso que cargas para hacerlo

Harmonía / 2016-10-10

¿Es lo mismo cargar mucho peso que cargar poco?

¿Cómo hablar de la disfunción eréctil con tu pareja?

Harmonía / 2016-10-10

Hay temas que no sabemos como tratar, pero estos consejos pueden ayudarte.

5 tips infalibles contra los cólicos menstruales

Harmonía / 2016-10-10

¿Has probado de todo y nada funciona?

La lactancia materna ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de mama

Harmonía / 2016-10-10

Las mujeres que amamantan a sus bebés durante al menos un año, reducen el riesgo en un 4.3%.

¿Cuánta agua debo beber al día y cómo puedo llegar a esa meta?

Harmonía / 2016-10-07

5 tips sencillos y prácticos que te mantendrán hidratado.

El tránsito lento es más común de lo que te imaginas, ¡supéralo!

Harmonía / 2016-10-07

¿Crees que te pasa sólo a ti? Te decimos por qué ocurre el tránsito lento y cómo superarlo.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de entrenar?

Harmonía / 2016-10-06

La constancia y la disciplina tienen muchas recompensas ¡recuerda que cada día cuenta!

4 mitos sobre las dietas detox

Moi / 2016-10-05

¿Es necesario aplicar una dieta detox? ¿Cada cuánto? ¿Te nutren?

Esta sencilla postura de yoga revela la clave del equilibrio

Harmonía / 2016-10-04

Las posturas de yoga equilibran y pueden mejorar la salud digestiva.

5 fantásticos beneficios de la meditación para tu salud física

Harmonía / 2016-10-04

Los beneficios de la meditación no son sólo para la mente.

Científicos británicos reportan resultados positivos tras probar un nuevo tratamiento para el VIH

Harmonía / 2016-10-04

Investigadores de 5 universidades combinan antirretrovirales con nuevos fármacos en busca de una cura para el VIH.

Esta es la mejor manera de reducir los síntomas del Síndrome del intestino irritable (VIDEO)

Harmonía / 2016-10-04

Conoce los síntomas del SII y cómo puedes reducirlos.

¿Para qué hacemos yoga?

María Elena Esparza / 2016-10-03

Más allá de ser una disciplina o un ejercicio espiritual, el yoga es una experiencia ind

5 beneficios que los introvertidos obtienen cada que hacen ejercicio

Harmonía / 2016-09-30

Sin importar si prefieres las actividades físicas en solitario a las de equipo, el ejercicio tiene beneficios especiales para ti.

10 técnicas para mantenerte despierto de manera natural

Harmonía / 2016-09-28

Si duermes poco, seguro estas técnicas te ayudarán.

¿Qué ocurre con tu salud cuando sientes el “cuerpo cortado”?

Harmonía / 2016-09-27

Esta sensación anuncia una infección. Aprende a reconocerla a tiempo.

6 suplementos naturales para bajar de peso

Moi / 2016-09-26

Seguro tienes varios en casa.

Conoce los efectos del tabaquismo en la salud de tu corazón

Harmonía / 2016-09-26

Anímate a cambiar de hábitos.

Un experimento demuestra científicamente el poder del yoga para erradicar la depresión

Harmonía / 2016-09-23

La ciencia respalda lo que algunos sospechaban.

¿Qué es la acupuntura y cómo funciona?

Harmonía / 2016-09-23

Esta técnica milenaria china ha llegado hasta nuestros días y continúa contribuyendo a reestablecer el equilibrio en la salud de las personas.

5 maravillosos beneficios de la acupuntura

Harmonía / 2016-09-23

¿Tienes estrés, dolores de cabeza, insomnio? esta antigua técnica china podría ayudarte con tus males.

Microsoft busca combatir el cáncer con inteligencia artificial

Harmonía / 2016-09-22

Esta tecnología ayudará a los especialistas a comprender mejor la enfermedad y la forma en que avanza.

Ayunos intermitentes y ejercicio, una combinación poderosa para combatir el envejecimiento

Harmonía / 2016-09-20

¿Comer o no comer antes de hacer ejercicio? La respuesta quizá no sea como esperabas.

10 tips para cuidar tus bacterias

Harmonía / 2016-09-20

Microbiota saludable en cuerpo sano…

Microbirth: el documental que todas las mujeres embarazadas deben ver

Harmonía / 2016-09-19

El documental Microbirth muestra que estamos ante una crisis de salud mundial y la clave está en cómo nacemos.

5 cosas que debes saber sobre los resfriados, la influenza y el cuerpo cortado

Harmonía / 2016-09-18

¿Sabías que el frío no influye en los resfriados?

Tips para una larga y productiva vida del genial inventor Nikola Tesla

Harmonía / 2016-09-12

Consejos de dieta, ejercicio y de trabajo del genial y excéntrico Nikola Tesla

Un hermoso libro del año 1440 registra las plantas con propiedades curativas (FOTOS Y VIDEO)

Harmonía / 2016-09-12

¿Conoces el Tractatus de Herbis?

Tips para cuidar la salud de tu microbiota

Harmonía / 2016-09-12

Recuerda que gran parte de la salud del cuerpo depende de la microbiota.

Top 3 mascarillas naturales para el cabello teñido

Harmonía / 2016-09-09

Cuida tu cuerpo de manera natural.

Ejercicio para mejorar la flexibilidad de la columna y tener más energía

Marcos Lafarga / 2016-09-08

Mejora tu postura y explora tus capacidades.

10 hábitos cotidianos que previenen el cáncer

Harmonía / 2016-09-07

Pequeños actos que pueden salvar tu vida.

VIDEO: ¿Conoces el Síndrome del Intestino Irritable?

Harmonía / 2016-09-06

¿Siempre te sientes inflamado o con sensación de irritación?

Estas nuevas funciones de los probióticos te sorprenderán

Harmonía / 2016-09-05

Descubre de qué manera la medicina y las bacterias trabajan juntos por tu salud.

Sana tu cuerpo hablando con él

Harmonía / 2016-09-01

Las células escuchan.

La importancia del vitamina D

Moi / 2016-08-31

Muchos productos mencionan que son ricos en vitamina D, pero ¿por qué es tan importante?

6 alimentos que causan celulitis

Harmonía / 2016-08-30

No trates de eliminar la celulitis, mejor evita que aparezca.

¡Sorprendente! Tu cuerpo realiza dos digestiones: la de tu intestino y la de tus bacterias

Harmonía / 2016-08-29

Conócete a través de tu cuerpo.

¡Sorprendente! Tu cuerpo realiza dos digestiones: la de tu intestino y la de tus bacterias

Harmonía / 2016-08-29

Conócete a través de tu cuerpo.

¿Demasiada fiesta el fin de semana? Estos tips son para ti

Harmonía / 2016-08-27

Evita problemas con el alcohol.

9 dudas que solemos tener sobre la higiene femenina y sus respuestas

Harmonía / 2016-08-26

¡Adiós al tabú!

¿Vas a correr el maratón? ¡Entrena tu mente!

Sandra Nieto / 2016-08-24

Cuando sientas que tus piernas no pueden más, será tu mente la que te ayude a llegar a la meta.

6 mitos del embarazo que no debes creer

bbmundo / 2016-08-23

Que ni tu suegra ni tu vecina te agarren en curva. Descubre 6 mitos del embarazo que no debes creer y que seguro te dirán a lo largo de estos nueve meses.

6 sorprendentes beneficios de no ingerir alimentos durante 16 horas

Harmonía / 2016-08-23

Puede sonar muy diferente a lo que solemos escuchar, pero espaciar tus comidas podría transformar tu salud y tu vida para bien.

10 razones por las que puedes sentirte viejo y cansado y su solución

Harmonía / 2016-08-22

Desde la alimentación hasta la pasión por tus actividades.

Una rutina de yoga para aliviar ¿la resaca?

Harmonía / 2016-08-19

Si planeas una noche de copas, considera esta solución.

Los probióticos y su influencia en la salud

Paloma Cortés Castillo / 2016-08-19

¿Sabes todo lo que los probióticos pueden hacer por ti?

Esto es lo que pasa en tu cerebro cuando dejas el azúcar

Harmonía / 2016-08-18

Los cambios son inmediatos.

El motivo por el cual las dietas detox no funcionan

Harmonía / 2016-08-18

Conoce la opinión de un detractor de las dietas detox.

Nadadora china rompe un tabú compitiendo durante su ciclo menstrual (VIDEO)

Harmonía / 2016-08-16

Fu Yuanhui vuelve a causar sensación por aceptar abiertamente que compitió en una prueba olímpica sin importar que su ciclo menstrual haya iniciado.

8 cosas que suceden de inmediato cuando dejas de comer carne

Harmonía / 2016-08-11

Comer carne tiene un efecto inmediato en diversos ámbitos de tu vida. ¡Conócelos!

Sencillo ejercicio para relajar los hombros

Marcos Lafarga / 2016-08-11

El hombro es la articulación con mayor movilidad de nuestro cuerpo y también la más inestable.

5 increíbles beneficios científicamente comprobados de los abrazos

Harmonía / 2016-08-10

Abrazar no sólo reconforta nuestro espíritu, también es bueno para la salud física.

Adios a las fotografías retocadas e intervenidas: los cuerpos reales son la nueva moda

Harmonía / 2016-08-09

Desde que eliminó el photoshop en su publicidad, esta marca de lencería ha aumentado sus ventas extraordinariamente.

Que tu cuerpo queme grasa, no músculo: los 4 mejores alimentos para antes de ejercitarte

Harmonía / 2016-08-09

Este es el pequeño secreto de muchos deportistas: comer alimentos con ciertas características antes de ejercitarse.

Cupping: la extraña terapia que han puesto de moda los atletas olímpicos

Harmonía / 2016-08-08

El cupping o ventosaterapia está cobrando adeptos gracias a su popularidad entre atletas olímpicos estadounidenses

El manual del buen paciente

Moi / 2016-08-04

Todo lo que tienes que hacer para curarte rápido y no destrozarle el hígado a tu doctor

VIDEO: 10 hábitos para alcanzar el bienestar

Harmonía / 2016-08-03

No lo olvides, la palabra clave es equilibrio.

Lectores de Harmonía recomiendan: soluciones para la gastritis

Harmonía / 2016-08-03

Desde un té hasta el control de las emociones, conoce lo que piensan nuestros lectores.

Las piernas fuertes benefician la salud del cerebro durante la tercera edad

Harmonía / 2016-08-02

Conoce la relación entre estos dos elementos.

¿Por qué es importante que las personas con diabetes mantengan una buena salud digestiva?

Harmonía / 2016-08-02

Si conoces a alguien con este padecimiento, cuéntale estas recomendaciones.

Aprende a aceptar los cambios físicos durante el embarazo

Irlein Ricárdez / 2016-08-01

Aceptar tu cuerpo desde el embarazo te hará mucho más sencillo el post parto.

Los impresionantes daños del ruido y la importancia del silencio para revertirlos

Harmonía / 2016-07-29

¿Sabes lo que dos minutos en silencio hacen en tu mente?

¿Sabías qué, como tal, no existe la flora intestinal?

Me lo dijo Lola / 2016-07-27

Esta es la razón por la cual no existe.

Tus evacuaciones revelan más de lo que imaginas

Salud 180 / 2016-07-27

Descubre por qué.

Los malestares digestivos que debes conocer

Me lo dijo Lola / 2016-07-25

¿Sabes identificarlos?

Beneficios del ejercicio para tu salud digestiva

ActitudFem / 2016-07-25

Decídete a ejercitarte hoy.

Sencillo ejercicio para el bienestar de la espalda baja

Marcos Lafarga / 2016-07-21

8 de cada 10 personas padecen de dolor en la parte baja de la espalda.

¿Cómo saber si tengo una infección vaginal?

Harmonía / 2016-07-20

La mayoría de las mujeres han tenido al menos una infección vaginal a lo largo de su vida. Aprende a reconocerlas.

Beneficios de la leche durante la tercera edad

Harmonía / 2016-07-20

Una etapa en la que el cuidado de la alimentación es fundamental.

5 hábitos que causan tránsito lento

Harmonía / 2016-07-19

Quizá estás cometiendo más de un error.

Bañarse después de hacer ejercicio es malo para la salud. ¿Mito o realidad?

Harmonía / 2016-07-19

¿Habías escuchado este rumor?

10 prácticos tips para perder peso

Harmonía / 2016-07-15

¡Fáciles de aplicar!

Los increíbles beneficios para el cerebro de los ayunos intermitentes

Harmonía / 2016-07-15

Ayunos intermitentes podrían ser la clave para evitar enfermedades neurodegenerativas y mejorar la cognición.

My UV Patch, tecnología para protegerte de la radiación solar

Sandra Nieto / 2016-07-13

Este parche inteligente mide la exposición a los rayos UV y te da consejos para cuidar tu piel cuando te expones al sol.

¿Qué causa esos terribles gases que te hacen sufrir?

Harmonía / 2016-07-12

Puedes intentar ocultarlos pero la solución es ir a la raíz del problema. Esto puede darte algunas pistas de por donde empezar.

Ejercicios de conciencia corporal para mujeres embarazadas

Irlein Ricárdez / 2016-07-11

No descuides la relación de amor y confianza con tu cuerpo durante tu embarazo mediante este ejercicio de conciencia corporal.

Descansa tus ojos y potencia tu visión con este ejercicio

Marcos Lafarga / 2016-07-07

Revierte los efectos de la fatiga ocular.

Tu fatiga podría ser un signo de que algo no anda bien con tu tiroides

Harmonía / 2016-07-06

La tiroides regula los órganos, células y tejidos, estos son 4 problemas relacionados con esta glándula y sus tratamientos.

5 hábitos que pueden dañar la salud de tu zona íntima

Harmonía / 2016-07-06

Recuerda que cuidarte es una forma de quererte.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

/ 2016-07-01

La intolerancia a la lactosa es más frecuente de lo que creemos. ¿Sabes cómo identificar sus síntomas?

¿Cuál es la diferencia entre enfermedad celíaca e intolerancia al gluten?

Harmonía / 2016-06-30

Estos dos padecimientos comparten algunos síntomas pero no son lo mismo. Aprende a distinguirlos.

¿Por qué algunos jabones pueden dañar tu zona íntima?

Harmonía / 2016-06-30

Existen productos que alteran el pH de tu zona íntimaPH vaginal, lo cual propicia la aparición de infecciones.

Los seres humanos tienen un sexto sentido: la magnetorecepción

Harmonía / 2016-06-30

Científico comprueba que el ser humano puede percibir los campos magnéticos de la Tierra

¿Alergia o intolerancia alimentaria? Cómo distinguirlas

Harmonía / 2016-06-29

Las alergias y la intolerancia no son lo mismo, descubre de qué se trata cada una.

¿Qué hacer para evitar el insomnio?

Sandra Nieto / 2016-06-29

Sigue estos consejos y logra dormir las horas que necesitas para estar saludable

Feldenkrais, una nueva forma de relacionarte con tu cuerpo

Harmonía / 2016-06-28

Aprende a tener consciencia de ti mismo a través del movimiento.

¿La alimentación puede provocar hígado graso?

Harmonía / 2016-06-28

Descubre la relación entre ambos elementos.

5 tips para aumentar la energía del cuerpo

Harmonía / 2016-06-27

Potencia tu productividad.

¿Qué ocurre después de consumir probióticos por un tiempo prolongado?

Harmonía / 2016-06-22

¿Sabes todo lo que los probióticos pueden hacer por ti?

Tener un diario te ayudará a bajar de peso

Harmonía / 2016-06-22

Tal vez el secreto del control del peso consiste en simplemente escribir un diario.

Vivir en pareja es bueno para tu corazón

Sandra Nieto / 2016-06-20

No sólo por el amor compartido, sino porque reduce el riesgo de muerte a causa de infartos.

Probióticos y sistema inmune: ¿están relacionados?

Harmonía / 2016-06-20

La respuesta está dentro de tu cuerpo.

VIDEO: La microbiota, un ecosistema interno

Harmonía / 2016-06-19

Todos tenemos un universo interior.

¿Qué causa los quistes ováricos?

Harmonía / 2016-06-18

Si te preguntas qué es lo que causa este padecimiento tan común, aquí te lo explicamos.

¿Qué son los quistes ováricos?

Harmonía / 2016-06-17

Los quistes ováricos son un problema muy común. Te explicamos qué son y cuáles son sus síntomas.

¿Quieres tener una excelente salud digestiva? ¡Haz yoga!

ActitudFem / 2016-06-17

¡Por si te faltaban motivos para practicarlo!

¿Qué onda con los probióticos?

Me lo dijo Lola / 2016-06-17

Has escuchado hablar de ellos pero… ¿sabes en realidad qué son?

Come yoghurt y logra un peso saludable

Salud 180 / 2016-06-17

¿Cómo puede ayudarte el yoghurt a mantener tu peso?

Importantes cambios sociales que tendría el mejorar nuestra salud

Alejandra Garcia / 2016-06-17

Desde un impacto económico hasta mejoras en la educación.

No le tengas miedo a la palabra bacteria, no todas son malas

Harmonía / 2016-06-16

Es cierto que estamos acostumbrados a relacionar la palabra “bacteria” con malestar; pero ¿sabes que una bacteria puede representar todo lo contrario?

Dime qué comes y te diré qué microbios tienes

Harmonía / 2016-06-15

Seguramente has escuchado la frase que dice “somos lo que comemos”. Bueno, pues este antiguo dicho tiene mucha razón.

5 tips para no comer de más

Harmonía / 2016-06-15

Comer en exceso provoca desórdenes en nuestro organismo y siguiendo estos consejos puedes evitarlo.

Me duelen los huesos, ¿es momento de tomar calcio?

Me lo dijo Lola / 2016-06-15

¿Cómo saber si necesito más calcio en mi dieta?

¿Qué es la microbiota?

Salud 180 / 2016-06-15

Descubre qué es la microbiota y por qué puede ayudarte a perder peso.

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando caminas?

Harmonía / 2016-06-14

Descubre qué es lo que pasa en tu organismo cada que realizas una caminata y cómo esto beneficia tu salud integral.

En el Día Mundial del Donante de Sangre, te decimos qué necesitas para serlo

Sandra Nieto / 2016-06-14

Conoce quiénes pueden o no donar sangre, así como los requisitos y el procedimiento para hacerlo

¿Cuál es la diferencia entre microbiota y microbioma?

Harmonía / 2016-06-14

¿Sabías que tu microbiota posee parte de tu información genética?

5 pasos para aprender a amar tus defectos

Harmonía / 2016-06-14

Deja que tus defectos se vuelvan tu fuente de inspiración.

4 motivos para hacer ejercicio (Que mejorarán tu salud)

Me lo dijo Lola / 2016-06-13

Hacer ejercicio evitará que visites a tu doctor.

Microbiota o flora intestinal, ¿cuál es el término correcto?

Harmonía / 2016-06-13

¿Microbiota y flora intestinal son lo mismo?

Experimenta tus sentidos con estos ejercicios

Marcos Lafarga / 2016-06-13

Los sentidos son el mecanismo fisiológico de la percepción. Conocerlos mejora la respuesta hacia los estímulos.

La conciencia de crear vida

Irlein Ricárdez / 2016-06-13

Irlein Ricárdez, terapeuta de procesos emocionales, te acompaña durante tu embarazo para que logres disfrutarlo al máximo.

Colitis: síntomas, cómo identificarla y cuándo acudir con un especialista

Harmonía / 2016-06-12

¿Sabías que 4 de cada 10 mexicanos padecen colitis en algún momento de la vida? ¿Eres uno de ellos?

¿Cuáles son las causas del Síndrome del Intestino Irritable (SII)?

Harmonía / 2016-06-10

El síndrome de intestino irritable y es muy común. Detecta los síntomas y no lo dejes pasar, cada paciente requiere un tratamiento personalizado.

Esta es la relación entre los lácteos, la glucosa y la insulina

Alejandra Garcia / 2016-06-10

Información que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.

¿Cómo saber si tienes síndrome de intestino irritable?

Harmonía / 2016-06-09

El síndrome de intestino irritable es tan común que frecuentemente lo pasamos por alto, pero no es normal. Conoce sus síntomas.

¿Sabes cuál debería ser la frecuencia de las evacuaciones en una persona sana?

Harmonía / 2016-06-09

Una herramienta para identificar tu estado de salud.

7 tips para dormir bien cuando viajas

Harmonía / 2016-06-06

Cuando viajamos, especialmente si recorremos muchos husos horarios con rapidez nuestro sueño se altera. Descubre cómo remediarlo.

VIDEO: Microbiota y obesidad, ¿sabías que están relacionadas?

Harmonía / 2016-06-06

¿No logras bajar de peso? Quizá la respuesta está en tu microbiota.

¿Qué le pasa a tu sueño cuando viajas?

Harmonía / 2016-06-04

La desincronosis circadiana o jet lag aqueja a muchos viajeros pero ¿qué es exactamente lo que le pasa tu cuerpo?

¿Conoces el peligro detrás del uso de laxantes?

Harmonía / 2016-06-03

¿Acostumbras usar laxantes? Te decimos cuáles son las graves consecuencias para tu salud de las que nadie te habló.

¿Cómo reducir la presencia de diabetes tipo 2 en el mundo?

Alejandra Garcia / 2016-06-03

Tres sencillos tips.

Olor y consistencia de las evacuaciones, ¿cuáles son normales?

Harmonía / 2016-06-01

Dejar de evadir el tema aporta beneficios para tu salud.

Convierte a tus bacterias en aliadas de tu salud

Harmonía / 2016-05-31

Lo que comes también debe satisfacer a tus bacterias.

Cómo las emociones afectan tu digestión y qué puedes hacer al respecto

Harmonía / 2016-05-30

Las emociones positivas y negativas afectan la calidad de tu digestión. Descubre cómo sanar emocionalmente tu salud digestiva.

Estas apps ayudan en el tratamiento de una enfermedad

Harmonía / 2016-05-30

Desde el diagnóstico hasta el tratamiento complementario.

La ciencia de usar la respiración para regular tus emociones

Harmonía / 2016-05-30

Neurocientífica enseña a respirar para controlar emociones.

Top 10: Tips para dejar de fumar

Harmonía / 2016-05-30

Celebramos el Día mundial sin tabaco fomentando hábitos saludables.

El amor empieza queriendo a tu estómago: mantén feliz a tu sistema digestivo

Harmonía / 2016-05-30

Aprender a cuidar tu sistema digestivo es el primer paso para una vida saludable

Estas 9 opciones naturales pueden ayudarte a aliviar tu digestión a nivel físico

Harmonía / 2016-05-29

Si sufres de problemas digestivos crónicos o simplemente estás pasando por un momento de inflamación las siguientes son opciones seguras y efectivas para restaurar tu salud digestiva.

Descubre por qué el ejercicio combate el estreñimiento

Harmonía / 2016-05-28

Descubre cómo el ejercicio afecta positivamente tu digestión y cuál es la mejor hora del día para hacerlo.

Científicos mexicanos estudian la influencia de proteínas en cáncer cervicouterino

Sandra Nieto / 2016-05-26

Los microácidos ribonucleicos ayudan a disminuir la acción de una proteína sobre la extensión de cáncer cervicouterino

Controla tu peso con este alimento

Me lo dijo Lola / 2016-05-25

¿Cansada de las dietas?

¿El Wi-Fi puede causar cáncer?

Sandra Nieto / 2016-05-25

Un oncólogo con 30 años de experiencia responde a esta pregunta para despejar dudas y aclarar mitos

¡Que el calor no afecte tu salud! Sigue estas recomendaciones

Sandra Nieto / 2016-05-25

En esta temporada, la temperatura superará los 40 grados centígrados en al menos 10 estados del país

Una razón más para amar el yoga: mejora tu digestión

Salud 180 / 2016-05-25

Encuentra el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.

VIDEO: Antibióticos, ¿Cómo afectan el bienestar de tu microbiota?

Harmonía / 2016-05-21

Porque deberíamos tomar antibióticos sólo en caso de que sea estrictamente necesario.

Estos 4 errores matutinos podrían estar arruinando tu día

Harmonía / 2016-05-20

Si sueles hacer esto cuando te levantas, es mejor que consideres cambiar de rutina.

¿Sabías que una microbiota saludable puede ayudar a prevenir malestares digestivos?

Harmonía / 2016-05-19

Cuando una microbiota mantiene un equilibrio entre sus microorganismos patógenos y sus microorganismos benéficos, se puede decir que es una microbiota saludable.

¿Cómo puedes detectar si algo no está bien con tu salud?

Harmonía / 2016-05-19

Monitorear estos aspectos de tu cuerpo diariamente puede decirte si algo no está bien con tu salud.

Las bacterias te acompañan a lo largo de tu vida

Harmonía / 2016-05-19

¿Sabes cómo evoluciona tu microbiota en las distintas etapas de tu vida?

¿Cómo cumplir con tu agenda sin dejar de alimentarte de manera saludable?

Harmonía / 2016-05-18

Recuerda que tu salud siempre debe ser prioridad.

5 mitos y verdades sobre la hidratación

Harmonía / 2016-05-17

¿Cuánta agua debes tomar al día? ¿de qué depende esto? ¿qué te pasa si no tomas suficiente agua?

¿Por qué tu hijo se enferma del estómago?

Harmonía / 2016-05-17

La respuesta podría estar en la composición de su microbiota.

4 errores que sabotean tu rutina de ejercicio

Harmonía / 2016-05-17

¿Sientes que no está funcionando tu rutina de ejercicios? Quizá estés cometiendo alguno de estos errores.

¿Cómo afecta nuestro nacimiento a la composición de nuestra microbiota?

Harmonía / 2016-05-16

¿Sabías que todos nacemos estériles?

Camina y conserva tu salud sin importar tu edad o condición

Harmonía / 2016-05-13

Caminar no requiere subscripción, instalaciones especiales o un equipo sofisticado y es excelente para tu salud.

¿Por qué no me ayuda el aceite de coco?

Harmonía / 2016-05-10

El aceite de coco es un excelente tratamiento para el cabello, pero si cuando lo pruebas no obtienes los resultados deseados puede ser por alguna de estas causas.

Prebióticos, probióticos y simbióticos, ¿conoces la diferencia?

Harmonía / 2016-05-09

Sus nombres son parecidos, pero sus funciones son bastante distintas.

Quítate la ropa y sana tu relación con tu cuerpo

Harmonía / 2016-05-09

Pasar tiempo desnudo podría ayudar a sanar los prejuicios que tenemos con respecto a nuestro cuerpo.

12 tips para mantenerte activo y saludable

Harmonía / 2016-05-09

Hicimos una compilación de los mejores tips para mantenerte saludable.

Cómo utilizar la comida para mejorar tu concentración y productividad

Harmonía / 2016-05-05

La relación entre tu digestión y tu cognición es increíblemente cercana, de tal manera que lo que comes afecta tu concentración y productividad.

1 minuto de ejercicio intenso tiene los mismos beneficios que 45 de ejercicio moderado

Harmonía / 2016-05-05

Un asombroso hack para personas que no tienen mucho tiempo pero desean obtener los beneficios del ejercicio.

Sin tabús: olores, secreciones vaginales y sus posibles significados

Harmonía / 2016-05-02

¿A qué huele tu vagina? ¿Sabes lo que puede decirte esto sobre tu salud sexual?

¿Eres una persona con diabetes? Descubre los beneficios de incluir yoghurt en tu dieta

Harmonía / 2016-05-02

De entre los múltiples beneficios del yoghurt, existen algunos específicos para las personas con diabetes.

¿Padeces endometriosis? Aprende a tratarla naturalmente

Harmonía / 2016-04-28

¿Sabías que la endometriosis puede tratarse cambiando la alimentación?

Por qué el sedentarismo se ha convertido en un problema mundial de salud pública

Harmonía / 2016-04-27

A veces, la mayor forma de poner en riesgo tu salud es no hacer nada.

¿Por qué los gimnasios están quitando los espejos?

Harmonía / 2016-04-27

Los espejos en los gimnasios son un factor de estrés según estudio.

3 formas en las que la meditación te ayuda a mejorar tu salud digestiva

Harmonía / 2016-04-27

La meditación no sólo es para quienes buscan la iluminación, también puede ayudarte a mejorar tu salud.

7 hábitos que no sabías que te hacen subir de peso

Harmonía / 2016-04-27

¿Estás cuidando tu peso pero no ves resultados? Podrías estar cometiendo alguno de estos errores.

¿Malestares digestivos? Prueba estas rutinas de ejercicio

Harmonía / 2016-04-26

¿Gases o sensación de inflamación? Prueba estos ejercicios.

Dime cómo duermes y te diré como está tu digestión

Harmonía / 2016-04-26

Tu calidad de sueño y las horas que duermes están relacionados con tu salud digestiva. Descubre porqué.

Una razón más para practicar yoga

Harmonía / 2016-04-25

Los beneficios del yoga son muchos y muy variados.

Malestares digestivos más frecuentes en las mujeres

Salud 180 / 2016-04-25

¿Has padecido alguno de ellos?

¡Yoga, mi medicina favorita!

Me lo dijo Lola / 2016-04-25

La actividad perfecta para decirle adiós a los malestares digestivos

5 cifras que debes tomar en cuenta para cuidar de tu salud

Harmonía / 2016-04-25

¿Sabes cuáles son las cifras consideradas normales para tu organismo?

¿Tránsito lento? Dile adiós con estos ejercicios

Harmonía / 2016-04-22

Sencillos y caseros ejercicios para combatir el tránsito lento.

Conoce las 3 medicinas que tiene la humanidad para sanar

Edmeé García / 2016-04-21

Todas las personas sin importar su edad, sexo, raza o condición social aspiran a llevar una vida saludable. Estas son las 3 medicinas con las que cuenta la humanidad.

5 cosas que no sabías sobre los malestares digestivos

Harmonía / 2016-04-21

¿Sabías que muchas personas los padecen creyendo que son normales?

VIDEO: ¿Cuál es la diferencia entre microbiota y microbioma?

Harmonía / 2016-04-21

¿Has escuchado los términos flora intestinal, microbiota y microbioma? ¿Sabes cuál es la diferencia entre ellos?

Gases intestinales: ¿cuándo dejan de ser normales?

Harmonía / 2016-04-21

¿Te sientes más inflamado que de costumbre? Quizá tengas algún padecimiento digestivo sin saberlo.

Las bacterias buenas para tu salud

Me lo dijo Lola / 2016-04-20

¿Sabías que tu cuerpo necesita bacterias para tener una buena salud?

No te acostumbres a vivir con el estómago inflamado

Harmonía / 2016-04-19

Tips para evitar este malestar.

¿Tu estómago habla? Te explicamos qué son los ruidos intestinales

Harmonía / 2016-04-18

Ese momento incómodo en el que tu estómago habla cuando todos están en silencio...

TESTIMONIO (parte II): Cómo ha cambiado la maternidad la relación con mi cuerpo

Harmonía / 2016-04-15

Conoce los testimonios de mujeres como tú al respecto de su maternidad.

7 formas de incrementar tus niveles de energía ¡ya!

Harmonía / 2016-04-14

¿Te estás quedando dormido en el escritorio? Sigue estos consejos para cambiar esa fatiga por toda la energía que necesitas.

7 maneras de prevenir el cáncer

Harmonía / 2016-04-14

La prevención y la detección oportuna salvan vidas.

¡Aprovecha este clima! Ventajas de un baño de sol

Harmonía / 2016-04-12

Disfruta lo que la naturaleza nos da.

Conoce cómo el yoghurt beneficia tu cuerpo

Harmonía / 2016-04-12

Y por qué la salud digestiva es tan importante para la salud en general.

¿Por qué siempre estoy inflamada?

ActitudFem / 2016-04-11

¿Con frecuencia te inflamas y tienes gases intestinales? Si comes de prisa, masticas mal y fumas en exceso, eres más propensa a padecer meteorismo intestinal.

Si te duele el estómago, controla esta emoción

Salud 180 / 2016-04-11

No permitas que tus emociones afecte la salud de tu cuerpo.

Es cómoda, higiénica y ecológica ¡viva la copa menstrual!

Edmeé García / 2016-04-11

Las compresas y tampones implican riesgos para la salud de las mujeres y daños al medio ambiente. La copa menstrual es una alternativa cómoda, higiénica y ecológica.

Horario de verano agudiza trastornos de sueño, asegura científico de la UNAM

Harmonía / 2016-04-08

El director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM aseguró que el cambio de horario tiene efectos poco deseables en nuestros ciclos de descanso.

TESTIMONIO: Cómo ha cambiado la maternidad la relación con mi cuerpo

Harmonía / 2016-04-08

La experiencia de la maternidad nos hace cuestionarnos la manera en que nos relacionamos con todo nuestro entorno, principalmente con nuestros cuerpos.

Por qué el Día Mundial de la Salud 2016 está dedicado a la diabetes

Harmonía / 2016-04-07

En los últimos treinta años el número de personas con diabetes se ha cuatruplicado.

Por qué la circuncisión y el microbioma están íntimamente relacionados

Harmonía / 2016-04-07

La ciencia comienza a preguntarse si la circuncisión es en realidad una buena idea.

¿Insomnio? Quizá no estás consumiendo suficiente calcio

Harmonía / 2016-04-07

¿Tienes dificultades para dormir y has probado de todo? Quizá el calcio sea la respuesta.

¿Qué es la hipocalcemia?

Harmonía / 2016-04-05

Conoce qué es la hipocalcemia y cómo nos afecta.

7 cosas que desconocías sobre tu periodo

Harmonía / 2016-04-05

¿Crees saberlo todo sobre tu mentruación?

¿Qué beneficios tiene el yoga en la salud digestiva?

Harmonía / 2016-03-31

Todos los individuos somos una combinación de cuerpo, mente y espíritu.

5 mitos sobre la alimentación y la verdad al respecto

Harmonía / 2016-03-31

¿Qué tanto importan las calorías? ¿Es malo usar el horno de microondas? Descubre la respuesta a esta y otras preguntas aquí.

Esta rutina de yoga te ayudará a reducir tu sensación de inflamación

Harmonía / 2016-03-30

Una oportunidad para mejorar el funcionamiento de tu cuerpo en general.

Cómo obtener resultados entrenando sólo 7 minutos

Harmonía / 2016-03-30

Los científicos han descubierto una forma para entrenar el mínimo de tiempo con el máximo de resultados.

5 mitos y verdades sobre beber agua

Harmonía / 2016-03-28

¿Es cierto que debes beber 8 vasos de agua al día? ¿El café te deshidrata? Descubre la respuesta.

5 excelentes razones para empezar a nadar

Harmonía / 2016-03-27

Hay muchas buenas razones por las cuales meterte a una alberca.

3 apps para apoyarte durante tu periodo

Harmonía / 2016-03-26

Sí, la tecnología también puede echarte una mano en esos días cuando más lo necesitas.

Top 5: tips para evitar problemas con el alcohol

Harmonía / 2016-03-26

Diviértete sin despertar con cruda y una lista de malos recuerdos.

¿Qué te dice tu excremento de tu salud digestiva?

Harmonía / 2016-03-25

Aunque no lo creas ir al baño puede ser una oportunidad para aprender mucho sobre tu salud.

VIDEO: Cómo la vida moderna puede alterar el equilibrio de tu microbiota y por lo tanto tu salud

Harmonía / 2016-03-23

La microbiota es un órgano vital para tu salud. Descubre por qué.

La molesta enfermedad del Síndrome del Intestino Irritable

ActitudFem / 2016-03-22

Quizá tú también la padeces sin saberlo.

¿Qué son las hormonas y por qué son tan importantes?

Harmonía / 2016-03-22

Las hormonas están presentes en todos los procesos de tu cuerpo. Descubre cómo te afectan.

Soy intolerante a la lactosa, ¿debo dejar de consumir lácteos?

Harmonía / 2016-03-22

No te despidas de los lácteos todavía.

7 asombrosas razones que te harán considerar dejar de usar maquillaje

Harmonía / 2016-03-16

¿Te has preguntado por qué te gusta maquillarte?

6 señales de cáncer cervicouterino que no tomamos en cuenta

Harmonía / 2016-03-15

Aprende a escuchar a tu cuerpo y mantente alerta.

¿Qué tan peligroso puede ser el crossfit?

Harmonía / 2016-03-10

Recientemente ha sido publicada una investigación que revela datos importantes sobre los riesgos de este entrenamiento.

¿Por qué es tan importante el equilibrio de la microbiota para controlar el peso?

Harmonía / 2016-03-10

La causa de que no logres perder peso podría estar en tus bacterias.

VIDEO: ¿Bacterias que benefician tu salud?

Harmonía / 2016-03-08

Descubre qué es la microbiota y cuál es su relación con tu salud.

5 sencillos tips para controlar el peso

Harmonía / 2016-03-07

Si seguir una estricta dieta te resulta complicado, pon en prueba estos sencillos tips para controlar el peso.

7 razones detrás de las lesiones de yoga y cómo prevenirlas

Edmeé García / 2016-03-04

Si no practicas yoga por miedo a lesionarte, esto puede ayudarte a prevenir malestares y disfrutar tu práctica.

5 adicciones que no sabías que tenías

Harmonía / 2016-03-03

No todas las adicciones tienen que ser ilegales, algunas incluso pasan desapercibidas.

¿Cómo saber si tienes un desequilibrio hormonal?

Harmonía / 2016-03-02

Si experimentas uno o varios de estos síntomas es posible que tengas un desequilibrio hormonal.

Así es como un recién nacido adquiere su microbiota

Harmonía / 2016-03-02

Y pensar que lo acompañará por el resto de su vida.

Todo lo que necesitas saber si eres novato en el gimnasio

Harmonía / 2016-03-01

¿Por fin decidiste ir al gym? Que nada de esto te tome por sorpresa.

Cómo saber si el crossfit es para ti

Harmonía / 2016-03-01

Actualmente el crossfit goza de mucha popularidad, pero ¿cómo saber si es para ti? He aquí algunas claves sobre esta actividad.

Estudio muestra qué tipo de ejercicio es mejor para tu cerebro

Harmonía / 2016-02-26

Correr parece hacerte más inteligente que hacer pesas.

¿Intolerante a la lactosa? Dile sí al yoghurt

Harmonía / 2016-02-25

Ser intolerante a la lactosa no significa que tengas que eliminar de tu dieta el yoghurt. Al contrario.

3 tipos de yoga y qué necesitas para practicarlos

/ 2016-02-24

¿No sabes qué tipo de yoga es adecuado para ti? Esta sencilla guía puede ayudarte a elegir.

Como modificar tu patrón de sueño y ser más productivo

Harmonía / 2016-02-22

Leonardo Da Vinci, Thomas Alva Edison y Nikola Tesla experimentaron con el sueño polifásico para incrementar sus horas productivas.

¿Por qué no está funcionando mi rutina de ejercicio?

Harmonía / 2016-02-22

¿Sigues tu rutina al pie de la letra y no ves resultados? Quizá estés cometiendo alguno de estos errores.

¿Qué le pasa a tu cuerpo durante una dieta detox?

/ 2016-02-19

Inicia el año y las llamadas dietas detox están de moda, si estás planeando iniciar una, quizá quieras saber qué es lo que realmente ocurre con tu cuerpo.

Respiraciones de yoga para reducir el estrés

Harmonía / 2016-02-17

Si un día te encuentras en alguna situación tensa, pon en práctica estas respiraciones para aliviar el estrés.

Comienza a llevar una vida más saludable en 5 pasos

Harmonía / 2016-02-17

¿Has decidido llevar una vida más sana? Te decimos por dónde empezar.

Consecuencias del estrés en tu cuerpo

Harmonía / 2016-02-16

No dejes que el estrés forme parte de tu vida diaria. Escucha las señales de tu cuerpo.

5 posturas de yoga para mejorar la digestión

Harmonía / 2016-02-15

De entre los muchos beneficios del yoga está el de mejorar la salud digestiva. Prueba estas cinco posturas para comprobarlo.

El peligro detrás del uso de laxantes

Harmonía / 2016-02-15

¿Tomas laxantes a menudo? Podrías estarte ocasionando un severo daño neuronal.

Hombre: el yoga también es para ti

Harmonía / 2016-02-12

Incrementa tu fuerza, elasticidad y mejora tu desempeño personal, sexual y laboral.

El yoga no es exclusivo de los cuerpos delgados

Harmonía / 2016-02-12

No existe tal cosa como el “cuerpo de yoga” porque el yoga puede practicarse con cualquier tipo de cuerpo.

5 deportes para quienes odian correr

Harmonía / 2016-02-12

Que no te guste correr no es pretexto para no ejercitarte.

Conoce qué sucede en tu cuerpo cuando consumes probióticos

Harmonía / 2016-02-11

Sigue el recorrido que realizan los probióticos por tu cuerpo y conoce de qué forma van impactando en tu salud.

Diez hábitos para mejorar tu salud digestiva

Harmonía / 2016-02-11

Conoce estos sencillos tips para mejorar tu salud digestiva.

Siete señales de que necesitas consumir más alimentos probióticos

Harmonía / 2016-02-10

¿Problemas con tu piel? ¿Demasiado estrés o tristeza? Tal vez necesitas probióticos.

10 aceites esenciales para reducir el estrés

/ 2016-02-10

Combate el insomnio, el dolor de cabeza, la taquicardia y demás consecuencias del estrés en tu cuerpo.

Rebélate contra la tiranía de la talla

Harmonía / 2016-02-09

No permitas que los números te definan, no eres tu edad ni mucho menos tu talla.

Cero excusas: tips para no dejar de entrenar este año

Harmonía / 2016-02-08

¿Uno de tus propósitos de año nuevo fue hacer ejercicio? No lo dejes, sigue estos tips.

Las fases psicológicas del ejercicio

/ 2016-02-08

¿Te inscribiste al gimnasio o estás por iniciar una nueva rutina de ejercicio? Éstas son las etapas por las que atravesará tu mente.

10 hábitos aparentemente inofensivos que perjudican tu salud

Harmonía / 2016-02-08

Todos los realizamos una o varias veces al día sin darnos cuenta. Descubre cuáles son.

Bañarte a diario puede dañar tu salud

/ 2016-02-08

Conoce los riesgos de bañarte todos los días.

Yoga para deshacer los daños del sedentarismo (VIDEO)

/ 2016-02-08

Antes de dormir prueba esta práctica de 5 minutos para deshacer los daños del sedentarismo.

Cómo evoluciona tu microbiota intestinal a lo largo de tu vida

/ 2016-02-04

Los seres humanos cambiamos constantemente y también nuestras bacterias.

Arma tu spa en casa con estos tratamientos exfoliantes

Harmonía / 2016-02-04

Los mejores exfoliantes son 100% naturales y no necesitas ir a un spa para aplicarlos. Te decimos cuáles son.

5 plantas que te ayudan a mejorar tu calidad de sueño y puedes tener en tu habitación

Harmonía / 2016-02-03

Es un mito que dormir con plantas sea peligroso, al contrario, podría ayudarte a tener un mejor descanso.

¿Sabías que tu microbiota también tiene horarios?

/ 2016-02-03

Los microorganismos de tu intestino también se desconciertan cuando viajas.

Tips para mejorar tu rendimiento en el gimnasio

Harmonía / 2016-02-03

No hay pretextos para abandonar tu rutina.

¿Por qué no hay dos microbiotas iguales?

Harmonía / 2016-02-02

Cada vez que una persona come, alimenta los cientos de billones de bacterias que conforman su sistema digestivo.

¿El gimnasio no es lo tuyo? Sencillas rutinas que puedes practicar en casa (Video)

/ 2016-02-02

No a todos les gusta ir al gimnasio pero ese no es pretexto para no mantenerse en forma.

Por qué es importante mantenerte hidratado durante el ejercicio

/ 2016-01-28

Si haces ejercicio no te puedes perder esta información, ¡verás cuánto mejora tu rendimiento!

Breve guía para rehabilitarse después de un maratón

/ 2016-01-27

¿Sabías que para recuperarte de un maratón necesitas cerca de 26 días?

¿Qué sustancias pierde tu cuerpo cuando haces ejercicio?

/ 2016-01-27

¿Sabes por qué es importante rehidratarte después de la actividad física?

10 tips para mejorar tu velocidad al correr

/ 2016-01-26

Evita lesiones y mejora tu velocidad con estos sencillos tips.

Mascarillas naturales para el frío

/ 2016-01-21

No dejes que el clima afecte el aspecto de tu piel. Prueba estas mascarillas naturales para protegerla del frío.

Dos nuevas enfermedades tropicales causan preocupación

/ 2016-01-21

Una bacteria podría estar causando tantas muertes como el sarampión, mientras que un brote del virus de Zika en Brasil causa alarma.

¿Qué ocurre dentro de la mente al momento de morir?

/ 2016-01-21

Muchas personas que tienen experiencias cercanas a la muerte cuentan historias que son similares entre sí, ¿qué puede decir la ciencia al respecto?

Tres tips para alcanzar el bienestar personal

/ 2016-01-19

Existe mucha información sobre cómo alcanzar el bienestar personal, pero aquí resumimos tres sencillos tips para alcanzarlo.

¿Las mujeres reales tienen curvas?

/ 2016-01-19

¿De verdad estamos derrumbando los estereotipos de belleza?

¿Cómo saber si tengo anemia?

/ 2016-01-19

La anemia puede ocasionar una peligrosa baja de oxígeno en órganos vitales, aprende a identificarla.

El consumo de probióticos y su relación con las enfermedades

/ 2016-01-15

Conoce algunas enfermedades en las que el consumo de probióticos ha demostrado ser eficaz.

Seis cambios que tendrá tu vida si dejas de beber alcohol

/ 2016-01-14

Dejar de beber alcohol es una decisión que podría traer importantes beneficios para tu salud.

Sencillos tips para prevenir la diabetes

/ 2016-01-14

Un ligero cambio de hábitos podría salvarte la vida.

Conoce cómo actúan los probióticos en tu organismo

/ 2016-01-14

¿Sabes qué ocurre con los probióticos una vez que los ingerimos?

¿Cuántas horas de sueño necesitas en realidad?

/ 2016-01-13

Descubre cuántas horas de sueño necesitas al día, dormir más o menos de lo necesario puede derivar en cansancio, estrés y ansiedad.

¿Qué pueden hacer los probióticos por tu salud digestiva?

Harmonía / 2016-01-12

Conoce cinco de los principales beneficios de los probióticos en tu salud digestiva y la manera en que eso puede ayudar al resto de tu cuerpo.