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¡Mua! Beneficios de los besos para la salud

Julio 08, 2024

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  • Estos son 10 beneficios de los besos en tu salud

El beso, ese simple gesto de saludo, o esa romántica muestra de cariño, tiene muchos beneficios físicos y mentales que hacen que besar sea aún mejor. Esto es lo que dice la ciencia.

 

1. Aumenta tus "hormonas de la felicidad"

Besar es mágico, cierto, pero lo que sucede en tu cuerpo se debe al coctel de sustancias que libera tu cerebro y que te hacen sentir tan bien. Estos químicos incluyen oxitocina, dopamina y serotonina, que pueden hacerte sentir eufórico y fomentar sentimientos de afecto y vinculación. También reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés).

 

2. Refuerza el vínculo con otra persona

La oxitocina es una sustancia química relacionada con las relaciones de pareja. La oxitocina que se libera cuando besas, lo que provoca sentimientos de afecto y apego. Besar a tu pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y puede ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo.

 

3. También alivia el estrés

Besar también reduce los niveles de cortisol y el estrés. Los besos y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir "te amo", afectan los procesos fisiológicos relacionados con el manejo del estrés.

 

4. Reduce la ansiedad

No hay nada como un beso y un poco de cariño para ayudarte a reducir la ansiedad. La oxitocina ayuda también a disminuirla y aumenta la sensación de relajación y bienestar.

 

5. Ayuda a reducir la presión arterial

Besar aumenta el ritmo cardíaco de una manera que dilata los vasos sanguíneos, según Andrea Demirjian, autora del libro "Besos: todo lo que siempre quisiste saber sobre uno de los placeres más dulces de la vida".

 

Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y provoca una disminución inmediata de la presión arterial. ¡Esto significa que besar es bueno para el corazón, literal y metafóricamente!

 

6. Calma los dolores de cabeza

La dilatación de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial también pueden aliviar los dolores de cabeza. Besar también puede ayudarte a prevenir los dolores de cabeza al reducir el estrés, que es un conocido desencadenante de esta molestia.

 

7. Puede estimular tu sistema inmunológico

Intercambiar saliva puede aumentar tu inmunidad al exponerte a nuevos gérmenes que fortalecen tu sistema inmunológico. Un estudio de 2014 encontró que las parejas que se besan frecuentemente comparten la misma microbiota en la saliva y la lengua.

 

8. Está relacionado con mejoras en el colesterol total

Un estudio de 2009 encontró que las parejas que aumentaron la frecuencia de los besos románticos experimentaron una mejora en su colesterol sérico total. Mantener el colesterol bajo control reduce el riesgo de sufrir varias enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

 

9. Ayuda a prevenir las caries

Besar estimula las glándulas salivales, lo que aumenta la producción de saliva. Esta lubrica la boca, ayuda a tragar y ayuda a evitar que los restos de comida se peguen a los dientes, lo que puede ayudar a prevenir las caries.

 

10. Tonifica tus músculos faciales

El acto de besar puede involucrar entre 2 y 34 músculos faciales. Besarse con frecuencia y utilizar estos músculos con regularidad actúa como un ejercicio para la cara y el cuello. Esto puede ayudar a reafirmar los músculos faciales y así aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y de aspecto más joven.

 

Con información de Healthline 


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