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NUTRICIÓN

El aroma del café puede mejorar tu capacidad analítica

Harmonía / 2018-07-18

Si no puedes beberlo, olerlo podría ser suficiente para activar tu cerebro y trabajar mejor

El pozole es nutritivo y no engorda... ¡Disfrútalo sin culpa!

Harmonía / 2018-07-16

El IMSS lo considera un platillo nutritivo, saludable y que no contribuye a ganar peso si se consume con moderación

5 tips para llevar a buen fin una dieta

Harmonía / 2018-07-16

¿Estás por iniciar una dieta? No lo pienses más y anímate con estos 5 sencillos consejos

¿Cómo influye lo que comes en tu estado de ánimo?

Harmonía / 2018-07-13

Más allá de los nutrientes que te aportan, los alimentos pueden afectar tus emociones

Prepara un saludable y delicioso kéfir con agua de coco

Sandra Nieto / 2018-07-12

Esta bebida combina los beneficios de los probióticos con las propiedades del agua de coco

Sustituye los medicamentos con alimentos

Harmonía / 2018-07-11

¿Sabías que en el aparato digestivo se encuentra un "segundo cerebro"? Entérate de cómo cuidarlo

¿Qué te podría pasar si te tragas un chicle?

Harmonía / 2018-07-09

Conoce la verdad sobre qué le puede pasar a tu cuerpo si te tragas un chicle.

Los 5 principios de la alimentación consciente

Harmonía / 2018-07-05

Conoce lo que es la alimentación consciente e intégrala a tu vida para aumentar tu bienestar físico y espiritual

Estos 10 alimentos pueden causar adicción, según científicos

Harmonía / 2018-06-28

Consumir con frecuencia estos 10 alimentos aumenta el riesgo de generar una adicción

5 beneficios del hueso de aguacate que no conocías

Harmonía / 2018-06-19

El aguacate es un alimento delicioso, pero pocas personas se detienen a pensar en la semilla. ¿Qué beneficios puede aportar? ¡Conócelos aquí!

¿Cuáles son los carbohidratos beige y por qué es mejor evitarlos?

Harmonía / 2018-06-11

Existen carbohidratos saludables y otros que no lo son. Aprende a diferenciarlos para tener una alimentación balanceada

8 beneficios del kiwi que ni te imaginabas

Harmonía / 2018-06-08

El kiwi es considerado una de las frutas más nutritivas del mundo. ¡Descubre por qué e inclúyelo en tu dieta!

¿Qué es el gluten?

Harmonía / 2018-06-06

Mucho se habla de él. Conoce sus características y cómo afecta a la salud

Botanas saludables para disfrutar del Mundial con papá

Sandra Nieto / 2018-06-04

Pasen el Día del Padre juntos y vean los partidos con estas deliciosas y nutritivas opciones

3 deliciosos platillos con setas en lugar de carne

Sandra Nieto / 2018-05-31

Si no comes carne, tienes muchas posibilidades para sustituirla al cocinar

10 superalimentos de origen mexicano que debes incluir en tu dieta

Sandra Nieto / 2018-05-28

Incorpóralos en tu alimentación para hacerla más variada y aprovecha sus propiedades y nutrientes

Conoce el boost nutricional para impulsar la estatura de tus hijos

Harmonía / 2018-05-28

2 alimentos encabezan la lista de los mejores impulsores de alta estatura en los niños. Descubre cuáles son

5 malos hábitos nutricionales y cómo combatirlos

Sandra Nieto / 2018-05-24

Dejar a un lado los malos hábitos y alimentarte sanamente es más sencillo de lo que crees

¿Por qué es malo para la salud pasar varias horas sin comer?

Harmonía / 2018-05-24

Si dejas de comer más de 6 horas, estos son los daños que podrías ocasionar a tu salud

5 razones por las que te conviene cocinar en casa

Harmonía / 2018-05-23

Cocinar en casa es un hábito que te puede dar muchos beneficios, como cuidar tu dinero y elevar tu calidad de vida

5 opciones saludables para el lunch de tus hijos

Harmonía / 2018-05-21

La hora del lunch de tus hijos no tiene que ser rutinaria ni poco saludable. ¡Prueba alguna de estas deliciosas opciones!

¿Cuáles son las diferencias entre la teína y la cafeína?

Harmonía / 2018-05-17

Esta pregunta sigue rondando en la cabeza de los amantes del té y el café. ¡Conoce la respuesta!

¿Qué alimentos elegir para tener una cena saludable?

Harmonía / 2018-05-15

En la noche no debes excederte ni quedarte con hambre, sino elegir los alimentos más adecuados

¿Eres hipersensible a la cafeína? Evita estos 5 alimentos

Harmonía / 2018-05-10

5 alimentos que seguramente no sabías que contienen cafeína

6 curiosidades que no sabías de la pizza

Harmonía / 2018-05-07

Este 7 de mayo es el Día Nacional de la Pizza. ¿Cómo lo vas a celebrar?

5 desventajas de comer siempre en la calle

Harmonía / 2018-05-04

Estas son las principales desventajas de acostumbrarte a comer en la calle

Estas son las frutas y verduras con más y menos pesticidas

Harmonía / 2018-05-03

Para evitar daños a la salud, prefiere los productos locales y orgánicos, y siempre lávalos bien

Conoce los múltiples beneficios de las semillas de chía

Harmonía / 2018-05-03

Estas pequeñas semillas ayudan a combatir la hipertensión, regular la glucosa en la sangre y reducir la grasa corporal

3 rápidas y divertidas formas de hacer un sándwich

Harmonía / 2018-05-02

Te damos 3 rapidísimas recetas para preparar sándwiches a los más pequeños.

10 tips para cuidar la alimentación de tus hijos

Harmonía / 2018-04-24

Una buena alimentación es uno de los mejores regalos que puedes darle a los niños para que se mantengan saludables

¿Cuánto café se vuelve 'demasiado' café?

Emanuel Pérez / 2018-04-24

Si eres gran amante del café, esta nota te interesará

Conoce Nutrify, la app creada por y para nutriólogos

Harmonía / 2018-04-20

¿Eres nutriólogo o paciente de uno? Esta app hará tus consultas mucho más sencillas

¡Que tus antojos no saboteen tu dieta!

Harmonía / 2018-04-19

Tips para que no caigas en la tentación y logres vencer esos antojos

Los mejores y peores alimentos para antes de una cita

Harmonía / 2018-04-18

Conoce cuáles son los mejores alimentos para antes de tener una cita y cuáles debes evitar

Conoce qué frutas puedes comprar de temporada según el mes del año

Harmonía / 2018-04-12

Consume fruta fresca y libre de químicos todo el año

Descubre cómo eliminar pesticidas de tus frutas y verduras

Harmonía / 2018-04-12

Con este tip eliminarás naturalmente los pesticidas y toxinas que pudieran tener tus frutas y verduras

Una deliciosa receta hecha para fortalecer tus huesos

Harmonía / 2018-04-11

Disfruta de esta deliciosa ensalada especialmente hecha para fortalecer tus huesos y dientes

Manten tu equilibrio interior durante la primavera con ayurveda

Harmonía / 2018-04-10

Según la medicina ayurveda, las estaciones también influyen en tu equilibrio interior

Aceite de coco: ¿elixir milagroso o grasa peligrosa?

Harmonía / 2018-04-10

El aceite de coco se vuelve cada día más popular, sin embargo, hay quienes advierten que podría llegar a ser nocivo, ¿a quién creerle?

¿Cómo preparar tu propio ghee casero?

Harmonía / 2018-04-10

¿Conoces los maravillosos beneficios del ghee? ¡Aquí te decimos cómo prepararlo en casa!

Todo lo que necesitas saber acerca del té matcha

Harmonía / 2018-04-10

Se obtiene al pulverizar las hojas de té verde y tiene múltiples propiedades benéficas para la salud

Conoce la leche dorada, la tradicional y poderosa bebida ayurvédica

Harmonía / 2018-04-09

Te damos la receta para preparar leche dorada, una maravillosa bebida ayurvédica para mantener tu cuerpo en equilibrio

Top 5: suplementos para mejorar tu rendimiento físico y mental

Harmonía / 2018-04-03

No tires tu dinero, estos suplementos alimenticios realmente funcionan.

3 formas de mantener tu intestino saludable

Harmonía / 2018-04-03

Conoce estas sencillas recomendaciones para mantener siempre una buena salud intestinal

Estas son las temporadas de veda de los principales mariscos

Harmonía / 2018-04-03

¿Sabías que cada especie de mariscos tiene una temporada de veda distinta? ¿Las conoces?

Estos son los 10 nutrientes esenciales para mantenerte saludable

Harmonía / 2018-03-28

Conoce los 10 nutrientes que nunca deben faltar en tu dieta para mantenerte saludable y en buena forma

Conoce los beneficios de consumir frutas de temporada

Harmonía / 2018-03-26

En los meses de primavera puedes encontrar opciones como papaya, plátano, naranja, fresa y guanábana

Descubre cómo preparar el mejor té, según la ayurveda

Harmonía / 2018-03-23

Te decimos cómo elaborar el té más balanceado para acompañar tus alimentos, según la medicina tradicional de la India

3 tips para aprovechar tu consumo de proteínas

Harmonía / 2018-03-22

Aprovecha mejor tu ingesta diaria de proteínas con estos útiles tips

¿Cómo saber si tienes un metabolismo lento?

Harmonía / 2018-03-14

¿Subes rápido de peso y no lo puedes perder? Quizá es a causa de tu metabolismo

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