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NUTRICIÓN

Descubre por qué lloramos al cortar cebollas

Harmonía / 2017-08-17

El secreto está en la química

10 señales de que tu hambre no es física sino emocional

Harmonía / 2017-08-17

Cómo saber si tienes una relación enfermiza con la comida

¿Conoces la nutrición positiva? ¡Te conviene saberlo y aplicarla!

Paulina Sánchez / 2017-08-08

Una alimentación saludable, equilibrada y natural puede alejarnos de enfermedades y ayudarnos a vivir en armonía con el entorno

En un futuro cercano podríamos comer carne de laboratorio

Harmonía / 2017-08-07

Científicos han estado trabajando con diversas proteínas animales en laboratorios

4 increíbles beneficios del café para tu salud

Harmonía / 2017-08-07

Esa taza de café matutina podría estarte ayudando más de lo que crees

¿Cuáles son las dietas que sí funcionan?

Moi / 2017-08-03

No es Paleo, no es la militar y no es un detox. Si quieres que una dieta funcione, revisa que cumpla con estos puntos

Los 4 mejores nutrientes para mejorar tu vista

Harmonía / 2017-08-01

Pasar muchas horas frente a la pantalla puede dañar tu vista. Protégela comiendo sanamente

Hidrátate con jugo de pasto de trigo

Paulina Sánchez / 2017-07-27

Da un giro al concepto de jugo verde con una bebida natural y saludable cuyo ingrediente base puedes cultivar en casa

5 alimentos que debes cultivar con el método hidropónico

Paulina Sánchez / 2017-07-24

Disfruta de un combo de nutrientes cultivando alimentos saludables y naturales en casa

¿Crees que los alimentos integrales engordan menos? ¡Es un error!

Harmonía / 2017-07-24

Descubre cuál es la verdad

Verdad o mito: ¿la comida congelada pierde propiedades?

Harmonía / 2017-07-18

Opinión de una nutrióloga clínica

El aceite de coco es malo para el corazón, según la Clínica Mayo

Harmonía / 2017-07-17

El aceite de coco eleva peligrosamente los niveles de colesterol, según investigadores

Verdad o mito: ¿los lácteos causan problemas estomacales?

Harmonía / 2017-07-13

Hablamos con una experta sobre este tema

El secreto de una vida larga y sana es simple: come menos

Harmonía / 2017-07-10

Comer poco (restringir calorías) es quizás el factor más importante para una vida longeva y sana, según científicos

Curiosidades, mitos y realidades del chocolate

Michelle Esparza / 2017-07-07

El chocolate puede ser parte de una dieta saludable y un estilo de vida balanceado. ¿Necesitas más razones para comerlo?

Lo que sí y lo que no debes comer si estás inflamado

Moi / 2017-07-06

Si te inflamas "sin razón", te decimos los alimentos que seguro te quitan esa inflamación

5 consejos para mejorar tu salud digestiva… comprobados

Harmonía / 2017-07-06

Mantenerte sana debe ser una de tus principales ocupaciones día a día. Estos tips harán que te sea más fácil lograrlo.

¿Adicto a los carbohidratos? Aprende a comerlos y deja de preocuparte

Harmonía / 2017-07-06

Descubre por qué los carbohidratos no son los villanos del cuento

4 maneras en que las bacterias buenas te hacen sentir increíble

Harmonía / 2017-07-06

¡No los menosprecies! Estas bacterias son la solución a muchos de tus problemas más comunes

Superalimentos: el alpiste y sus beneficios

Harmonía / 2017-07-06

El alpiste no sólo es bueno para las aves

Beneficios del agua de avena en ayunas

Harmonía / 2017-07-06

Fácil y poderosa

Alimentación y autoestima: ¿qué comer para respetarme?

Harmonía / 2017-06-27

Todo está relacionado

5 tips infalibles para consumir pescados y mariscos de forma segura

Harmonía / 2017-06-26

No pongas en riesgo tu salud; aquí está todo lo que necesitas saber

4 causas profundas que te impiden bajar de peso y cómo revertirlas

Mercedes Páez / 2017-06-21

Perder peso es, en muchas ocasiones, una cuestión que tiene más que ver con tu estado emocional que con el físico

¿Quieres perder peso? Come menos más veces

Harmonía / 2017-06-19

Las colaciones son el secreto para que una dieta funcione

¿Tu hijo está bien alimentado?

bbmundo / 2017-06-19

Revisa los cuatro criterios para evaluar su estado nutricional.

Hablamos con un experto sobre la gastritis

Harmonía / 2017-06-17

Un padecimiento muy común en México

Come según tu tipo de cuerpo y ¡ámalo tal como es!

Harmonía / 2017-06-16

Los diferentes tipos de cuerpo requieren diferentes tipos de alimentación. Descubre cuál es el tuyo y dale lo que necesita

5 opciones de alimentos para cuidarte si estás de viaje o comes fuera

Harmonía / 2017-06-16

No siempre puedes cuidar lo que comes, pero siempre puedes elegir lo menos dañino

Aprovecha inteligentemente la información de las etiquetas de alimento

Harmonía / 2017-06-16

Todo lo que necesitas saber está al alcance de tus manos

¿El color y la forma de la comida influyen en su nutrición?

Harmonía / 2017-06-13

La medicina antroposófica mantiene que el color y la forma de los alimentos proveen nutrientes sutiles

Remplaza las dietas por las 3 reglas de la alimentación

Harmonía / 2017-06-07

Deja de torturarte. Mejor, aprende a comer

Conoce la dieta baja en CO2 y ayuda a frenar el cambio climático

Harmonía / 2017-06-06

Descubre cómo frenar el calentamiento global desde la alimentación

Apaga la televisión mientras comes y pierde peso

Harmonía / 2017-06-05

Concentrarte en tu comida y disfrutarla tiene un efecto en tu salud

No están ahí de adorno: aprende a leer las etiquetas de las frutas

Harmonía / 2017-06-05

Los números en las etiquetas de las frutas se llaman código PLU. Te enseñamos a descifrarlo

Combina carne a la parrilla con cerveza y reduce tu riesgo de cáncer

Harmonía / 2017-06-01

Científicos descubren los efectos positivos de marinar la carne en cerveza

Querida leche, ¡feliz día y muchas gracias!

Harmonía / 2017-05-31

En su día, descubre por qué es importante consumir leche

Por qué México es el país con más vegetarianos en Latinoamérica

Harmonía / 2017-05-31

Más allá de proteger a los animales, se trata de una vuelta a los orígenes

Prácticos consejos para que tus hijos coman saludable

Harmonía / 2017-05-30

No siempre tenemos la mejor respuesta

5 reglas para el desayuno que te harán perder peso

Harmonía / 2017-05-30

¿Estás tratando de cuidar tu peso? Sigue al pie de la letra estas 5 reglas

La inesperada historia del té

Harmonía / 2017-05-29

Una deliciosa bebida que seguro disfrutas

¿Debería dejar de comer gluten?

Harmonía / 2017-05-25

¿Estás pensando en eliminar el gluten de tu dieta diaria? Considera esto

¿Verduras en el desayuno? 5 formas de incluirlas

Harmonía / 2017-05-22

Las verduras también son un excelente complemento para el desayuno

Nutrientes vs calorías. ¿Tu dieta es realmente balanceada?

Harmonía / 2017-05-21

Descubre si es el conteo de calorías o el equilibrio en nutrientes lo que importa

6 alimentos para meditar mejor

Harmonía / 2017-05-21

Llevar una buena dieta te ayuda a expandir la conciencia y profundizar en el autoconocimiento

Elimina esto de tu dieta para bajar de peso

Moi / 2017-05-18

Si vas a quitar alimentos de tus comidas para bajar de peso, asegúrate de que sean estos

5 formas de aprovechar la fruta madura

Harmonía / 2017-05-17

No desperdicies, toda la fruta se puede utilizar

7 verduras de estación que puedes comer en verano

Harmonía / 2017-05-16

El verano permite equilibrar nutrición y sabor

6 frutas de estación que puedes comer en verano

Harmonía / 2017-05-16

Come lo propio de cada estación y dale sabor a tu alimentación

Sumbiotarianismo: come en armonía con tu ecosistema

Harmonía / 2017-05-11

Un estilo de alimentación en conciencia

¿Sabías que el huauzontle es tan nutritivo como la quinoa?

Harmonía / 2017-05-04

Delicioso, nutritivo y nacional. El huauzontle lo tiene todo

Conoce los beneficios de consumir atún fresco

Harmonía / 2017-05-02

Este 2 de mayo es el Día Mundial del Atún, y te contamos por qué es bueno para tu salud

5 tips para evitar el almacenamiento de grasa en el cuerpo

Harmonía / 2017-04-29

Evita que tu cuerpo active su estado de alerta

3 desayunos para erradicar la ansiedad

Harmonía / 2017-04-29

La alimentación es clave en nuestro estado emocional

¿Qué tipo de atún estás comiendo?

Harmonía / 2017-04-28

¿Sabes qué especies de atún consumimos más en México?

¿Cuánto aguacate debemos comer al día?

Harmonía / 2017-04-24

La opinión de una experta en nutrición

8 sencillas maneras de calmar el enojo

Juan Silva / 2017-04-21

Acumular energía de ira afecta tu sueño y otras capacidades. Así puedes descargarla

Dieta mediterránea: sana y deliciosa

Harmonía / 2017-04-20

Descubre los principios básicos de esta dieta y qué tipo de alimentos incluye

La clave para una alimentación saludable está en tus manos

Harmonía / 2017-04-20

El tamaño de tu mano es la mejor guía para calcular las porciones que debes consumir de cada alimento

El nuevo paradigma de la marihuana como elixir medicinal no psicoactivo

Harmonía / 2017-04-19

La cannabis sin efectos psicoactivos y con múltiples usos medicinales podría ser la siguiente supermedicina

Alimentos genéticamente modificados, ¿buenos o malos?

Harmonía / 2017-04-17

¿Conoces estos alimentos? ¿Los consumes?

7 formas de agradecer al universo por nuestros alimentos antes de consumirlos

Harmonía / 2017-04-12

Que tus alimentos nutran tu cuerpo y también tu espíritu

Conoce Runtasty, una nueva app de alimentación saludable

Harmonía / 2017-04-12

Encuentra recetas sin gluten, veganas, con carne, sin lácteos, bajas en carbohidratos, y mucho más

5 combinaciones vegetarianas para hacer proteínas completas

Harmonía / 2017-04-10

Aprende a combinar tus alimentos para lograr una mejor nutrición

Descubre los increíbles beneficios de los germinados

Harmonía / 2017-04-09

¡No te pierdas los beneficios de este superalimento!

Los 5 mejores alimentos para reducir los síntomas de la gastritis

Harmonía / 2017-04-08

Si tienes gastritis o te arde el estómago, estos alimentos te ayudarán.

5 alimentos para aumentar tu placer y potencia sexual

Harmonía / 2017-04-03

No necesitas viagra, necesitas comer mejor

Descubre la verdad sobre los cereales integrales

Harmonía / 2017-04-02

¿De verdad engordan sin aportar nutrimentos?

6 alimentos para nutrir a tu corazón

Harmonía / 2017-03-28

La salud empieza por lo que ponemos en nuestro plato

Smoothie para activar el metabolismo

Moi / 2017-03-16

Con este smoothie por las mañanas, le das a tu cuerpo justo lo que necesita para funcionar al 100% durante el día

Expertos recomiendan los mejores alimentos para cada hora del día

Harmonía / 2017-03-14

¿Qué debemos desayunar? ¿Cuál es la cena ideal?

Nutre tu cerebro con estos alimentos

Harmonía / 2017-03-12

Tu cerebro también necesita nutrimentos, descubre cuáles son

5 tips para dejar de romper la dieta

Harmonía / 2017-03-10

Si eres de los que no duran ni 2 días a dieta, estos tips definitivamente son para ti

Riesgos de llevar una dieta sin supervisión

Moi / 2017-03-09

Quieres dieta pero no tienes tiempo de ir con un nutriólogo... ¿Vas con tu vecina "la nutrióloga"?

¿Por qué si estoy a dieta no bajo de peso?

Harmonía / 2017-03-03

Aprende a evitar el autosabotaje en las dietas

8 tips para mantener tu peso

Harmonía / 2017-02-22

La guía saludable para no volver a perder tu peso ideal

5 lugares para descubrir lo deliciosa que es la comida vegana

Harmonía / 2017-02-21

La comida vegana no tiene por qué ser aburrida, y los platillos que ofrecen estos lugares lo confirman

5 estrategias para mantener tu peso saludable

Harmonía / 2017-02-20

Una vez alcanzado tu peso, el reto es mantenerlo. Te decimos cómo

Comer saludable también es delicioso

Harmonía / 2017-02-16

Además de tener un gran sabor, la comida saludable tiene muchos otros beneficios

Smoothie para desinflamar

Moi / 2017-02-16

Desinflámate con un smoothie de papaya, perfecto para mejorar la digestión

Desayuno: rompiendo el ayuno

Ceci Bandera / 2017-02-13

Descubre por qué es la comida más importante del día

No todos los carbohidratos son iguales, conoce el índice glucémico

Harmonía / 2017-02-10

No debes privarte de todos los carbohidratos, sólo aprender a elegir los correctos

4 increíbles beneficios de incluir berenjena en tu dieta diaria

Harmonía / 2017-02-01

Ayuda a controlar el colesterol, mejora tu digestión y tiene propiedades antioxidantes

10 formas de practicar el mindfulness mientras comes

Harmonía / 2017-01-30

Aprovecha cualquier momento y cualquier lugar.

¿Tu dieta no es adecuada para ti? 5 formas de saberlo

Harmonía / 2017-01-25

¿Crees que te alimentas bien? ¡Compruébalo!

7 alimentos para incrementar tu poder mental

Harmonía / 2017-01-25

Lo que comes también tiene que ver con cómo piensas

Si tienes un virus, come; si tienes una infección bacterial, ayuna (sugiere estudio)

Harmonía / 2017-01-25

Interesantes estrategias para tratar una infección bacterial y una viral

Conoce la nutrición adecuada para niños con asma

Ceci Bandera / 2017-01-20

Aprende a alimentar a tu hijo con asma para reducir sus crisis

3 formas en que las emociones positivas mejoran la salud de tu corazón

Harmonía / 2017-01-20

Las emociones tienen una poderosa influencia en nuestro bienestar físico

Beneficios del vinagre de manzana

Moi / 2017-01-19

Desde bajar de peso hasta combatir el cáncer, aquí los beneficios de este vinagre

¿Cuáles son los beneficios de consumir leche todos los días?

Harmonía / 2017-01-18

¿Sabes por qué los lácteos son insustituibles en la dieta?

5 alimentos para cuidar del corazón

Harmonía / 2017-01-18

Incluir estos alimentos de manera regular en nuestra dieta puede ayudarnos a conservar la salud cardiovascular

5 cambios que notarás cuando te alimentas de manera saludable

Harmonía / 2017-01-18

¿Necesitas más motivos?

Comida ayurveda: aprende a cocinar saludable

Harmonía / 2017-01-18

Curso de cocina ayurveda basado en recetas muy sanas, fáciles y rápidas de preparar

Cuando te alimentas sanamente también contribuyes a tu salud mental y emocional

Harmonía / 2017-01-17

¿Sientes depresión, estrés y ansiedad? Una buena alimentación te puede ayudar

¿Qué es la pirámide alimenticia y cuánto debo comer de cada nivel al día?

Harmonía / 2017-01-17

Seguro has escuchado sobre ella, pero ¿conoces cómo funciona?

¿Cómo prevenir la diabetes? Conoce la relación entre lácteos, glucosa e insulina

Harmonía / 2017-01-16

La alimentación influye en la diabetes tipo 2

¿En qué consiste una alimentación saludable?

Harmonía / 2017-01-16

Ni comer menos ni comer más, sino comer lo correcto

5 grandes ventajas de alimentarse de forma saludable

Harmonía / 2017-01-16

Si estás pensando en iniciar una dieta, déjate convencer

5 alimentos para tener un abdomen plano

Harmonía / 2017-01-13

Estos 5 alimentos son indispensables si quieres tener el abdomen plano

¿Sabías que el brócoli desactiva el cáncer?

Harmonía / 2017-01-12

Sorpréndete con esta información

Cómo saber cuáles son las porciones adecuadas al consumir alimentos

Harmonía / 2017-01-12

Asegúrate de consumir las porciones adecuadas de cada grupo de alimentos

Hábitos que dañan tu corazón

Moi / 2017-01-12

Ver televisión y no tomar medicinas en tiempo y forma son malos hábitos que dañan a tu corazón, pero no son los únicos

Los 10 mejores alimentos para recuperar tu peso

Harmonía / 2017-01-08

La guía para saber lo que tu cuerpo necesita cuando se trata de perder unos kilos sanamente

Mejora tu digestión con estos 2 alimentos

Harmonía / 2017-01-06

Además de gozar de sus beneficios para tu salud digestiva y tu cuerpo en general, su combinación es deliciosa

Los 5 mejores alimentos para antes de ejercitarte y quemar grasa, no músculo

Harmonía / 2017-01-05

Este es el pequeño secreto de muchos deportistas

Cómo cultivar la paciencia y controlar tu peso al mismo tiempo

Harmonía / 2017-01-05

No permitas que la impaciencia acabe con tu propósito de cultivar buenos hábitos alimenticios

El jengibre, el superalimento del invierno

Harmonía / 2016-12-30

El jengibre es uno de los alimentos más efectivos para calentar el cuerpo y tratar problemas comunes a las fiestas

5 maravillosos beneficios de comer 1 manzana al día

Harmonía / 2016-12-26

Crujientes, deliciosas y llenas de beneficios para tu salud

¿Por qué los hábitos alimenticios de Estados Unidos están afectando tu salud?

Harmonía / 2016-12-23

Quizá no lo has notado, pero es probable que así sea

3 recetas para preparar botanas saludables y ligeras

Harmonía / 2016-12-20

Entre tantas cenas y eventos, lo mejor es cuidarse

Esta regla que seguía el Buda en su dieta podría ser muy útil (2 mil 500 años después)

Harmonía / 2016-12-17

Un nuevo libro sugiere que la dieta que seguía el Buda podría ser muy efectiva en nuestro tiempo

RECETA: Dulce de queso con yoghurt y frutos del bosque

Kiwilimon.com / 2016-12-16

Es fácil, rico y lo mejor es que no necesitas horno para prepararlo

RECETA: Cremoso de mora azul con yoghurt

Kiwilimon.com / 2016-12-16

Una rica combinación de mora azul con yoghurt acidito, quinoa y granola

5 razones por las cuales el jengibre es una fuente de salud

Harmonía / 2016-12-16

Esta raíz tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales.

El desayuno no es el alimento más importante del día

Harmonía / 2016-12-14

Y aquí están los motivos

Formas de utilizar la avena para cocinar que nunca te imaginaste

Harmonía / 2016-12-13

Descubre nuevas y originales formas de hacer más nutritivos tus platillos

Menú (entrada, plato principal y postre) ideal para una cena vegetariana en Navidad

Harmonía / 2016-12-12

Reducir el consumo de carne es bueno para la salud

México es el país con más vegetarianos en América Latina, ¿sabes por qué?

Harmonía / 2016-12-06

La razón está en la misma alimentación

INFOGRAFÍA: 5 datos sorprendentes sobre el yoghurt con probióticos

Harmonía / 2016-12-05

Cuando te sientes bien por dentro, por fuera se nota

¿Pan sin gluten? ¡Por fin!

Harmonía / 2016-12-05

Ya no tienes que renunciar al pan si eres intolerante al gluten

Encuentra tu equilibrio interior empezando por la alimentación

Harmonía / 2016-12-04

Alcanza el equilibrio desde adentro

El té tibetano con mantequilla es el mejor desayuno para el frío

Harmonía / 2016-12-02

Ayuda a tu cuerpo a sobrevivir el invierno

5 ideas sencillas y originales para infusionar el agua

Harmonía / 2016-12-02

Es natural y se ve muy bien

¿Cuáles son las mejores horas del día para comer?

Harmonía / 2016-11-30

Mantén tu metabolismo activo y quemando calorías con estos tips

6 saludables razones para comer pepinos

Harmonía / 2016-11-29

Estos inocentes vegetales son mucho más poderosos de lo que crees

3 recetas para sándwiches muy originales y fáciles de preparar

Harmonía / 2016-11-25

Dale un giro a lo cotidiano

7 trucos de cocina para hacer tus alimentos más saludables

Harmonía / 2016-11-18

No necesitas cambiar completamente tu alimentación, la diferencia está en los pequeños detalles

Es probable que cometas estos 4 errores al desayunar (y así puedes evitarlos)

Harmonía / 2016-11-16

Con estas propuestas te sentirás mucho mejor

¿Cómo nutrirnos durante la época de frío?

Ceci Bandera / 2016-11-16

Descubre lo que tu organismo necesita en esta temporada

Smoothie bicolor de quinoa y chía

Kiwilimon.com / 2016-11-14

Prueba algo delicioso y diferente

Video: barritas de frutos secos con yogur

Kiwilimon.com / 2016-11-14

¡Pruébalas!

Receta fácil para una bebida anticancerígena

Harmonía / 2016-11-08

Incluye jengibre, dátiles, cúrcuma, arándano y más…

3 originales y deliciosos cocteles sin alcohol. ¡Muy fáciles!

Harmonía / 2016-11-07

Puedes pasar un buen rato sin dañar tu cuerpo

Las mejores frutas para obtener vitamina C

Harmonía / 2016-11-04

Mejora tu salud con tu alimentación.

Descubre cómo se relaciona tu salud física con tu salud emocional

Harmonía / 2016-11-04

¿Sabías que tu humor y estado de ánimo podrían estar ligados a tu salud digestiva?

La verdad sobre la dieta militar… ¿funciona?

Moi / 2016-11-04

Dura 3 días y bajas 3 kilos, pero ¿es saludable?

Practica el mindfulness a la hora de comer

Harmonía / 2016-11-01

Deja las prisas y recupera el placer de comer.

5 deliciosos, originales y nutritivos platillos vegetarianos

Harmonía / 2016-10-31

Descansa de la carne con estas ideas.

Si tienes un virus, come; si tienes una infección bacterial, ayuna (sugiere estudio)

Harmonía / 2016-10-30

Estudio provee interesantes estrategias para tratar diferentemente una infección bacterial y una viral.

Qué alimentos consumir y evitar según tu padecimiento digestivo

Harmonía / 2016-10-29

Una práctica guía para tu salud digestiva.

9 sorprendentes datos curiosos sobre el pan de muerto

Harmonía / 2016-10-28

Ahora que vamos a comer pan de muerto, ¿ya conoces sus secretos?

Estudiantes del IPN crean un mazapán de chía, especial para diabéticos

Sandra Nieto / 2016-10-25

El dulce está elaborado con semillas de chía, avena, leche en polvo y stevia.

Recetas de 3 jugos antigripales que te ayudarán a evitar el resfriado

Harmonía / 2016-10-25

¡Son muy fáciles de hacer!

Esta es la dieta ideal para una persona que pasa mucho tiempo sentada

Harmonía / 2016-10-24

Disminuye los efectos del sedentarismo.

¿Cuál es la dieta ideal para el otoño? Que no te falten estos 5 alimentos

Harmonía / 2016-10-24

Que tu alimentación vaya con la temporada.

Detox con paletas heladas

beauty effect / 2016-10-21

Una deliciosa y original manera de desintoxicar tu cuerpo

Alimentos para la mala memoria

Moi / 2016-10-19

El cerebro, al igual que el corazón, necesita nutrientes para trabajar mejor.

Las mejores 10 bebidas para evitar el alcohol y beneficiar la salud del cuerpo

Harmonía / 2016-10-14

Si quieres beber menos (o dejar de beber) este texto es para ti.

¿Cómo puedo saber si soy intolerante al gluten?

Harmonía / 2016-10-14

La intolerancia o hipersensibilidad al gluten es más común de lo que te imaginas, tú también podrías padecerla sin saberlo.

Todo lo que necesitas saber sobre la alimentación se encuentra en esta lista de textos

Harmonía / 2016-10-13

Desde la relación del alimento con la sexualidad hasta los beneficios de la fibra, ¡todo está aquí!

Moringa: planta medicinal que puede evitar hasta 300 enfermedades

Harmonía / 2016-10-12

Conoce sus propiedades nutricias y los beneficios que aporta a la salud.

6 alimentos para mejorar tu estado emocional

Harmonía / 2016-10-11

La comida y las emociones también están conectadas.

Conoce los increíbles efectos del yoghurt en tu microbiota intestinal

Harmonía / 2016-10-10

Un estudio demuestra por qué deberías consumir yoghurt diariamente.

12 señales de que tu hambre es emocional

Harmonía / 2016-10-04

¿Comes para llenar vacíos emocionales¿ ¡Cuidado!

No todas las grasas son iguales: conoce la diferencia entre grasas buenas y grasas malas

Harmonía / 2016-10-03

Alimentarse con consciencia beneficia la salud del cuerpo.

VIDEO: ¿Qué son los probióticos?

Harmonía / 2016-10-03

No todas las bacterias son dañinas para el organismo. ¡Al contrario!

La verdad detrás de los superalimentos: chía

Harmonía / 2016-09-29

Parece que no todas las investigaciones coinciden.

¿Qué es la salud? (una reveladora definición según el ayurveda)

Alejandro Martinez Gallardo / 2016-09-29

El ayurveda mantiene una visión tripartita de la salud en la cual todos los padecimientos tienen un componente físico, mental y espiritual

¿Lavar o no lavar todas tus frutas y verduras?

Ceci Bandera / 2016-09-28

Debemos preocuparnos por la higiene de todo lo que consumimos. Incluso lo que dice "Listo para comer".

7 productos que no sabías que tenían gluten

Harmonía / 2016-09-27

¿Crees que llevas una dieta libre de gluten?

6 alimentos especialmente recomendables para quienes padecen problemas renales

Harmonía / 2016-09-27

Aprender sobre las propiedades de los alimentos nos ayuda a cuidar mejor de nuestra salud.

5 beneficios de incluir yoghurt en tu dieta

Harmonía / 2016-09-26

El yoghurt es uno de los alimentos más completos que existen. Te decimos por qué.

¿Qué es la dieta del 80/20 y por qué te conviene?

Ceci Bandera / 2016-09-20

Cuida tu peso y tu salud sin privarte de tus comidas favoritas.

La verdad detrás de los superalimentos: granada

Harmonía / 2016-09-15

Además de vistosa, ¿es realmente maravillosa?

5 sencillos trucos para disfrutar de estas fiestas sin culpa (calórica)

Harmonía / 2016-09-14

No renuncies al placer: mejor encuentra una mejor forma de obtenerlo.

7 deliciosas bebidas y jugos para mejorar tu potencia sexual

Harmonía / 2016-09-13

A todos nos importa tener una vida sexual plena y satisfactoria. Estas bebidas pueden darte ese extra de energía que necesitas.

Top 5: razones para incluir probióticos en tu dieta

Harmonía / 2016-09-13

Desde mejorar tu salud digestiva hasta llenarte de energía.

La dieta griega es considerada la más sana del mundo, ¿sabes por qué?

Harmonía / 2016-09-12

Aún tenemos mucho que aprender de los griegos.

La verdad detrás de los superalimentos: aguacate

Harmonía / 2016-09-09

¿Es cierto que su cultivo daña al medio ambiente?

Leche de vaca: Vitaminas,hormonas y tóxicos. Conoce la verdad

Harmonía / 2016-09-08

¿Es cierto todo lo que se dice de la leche de vaca?

¿Cuáles son las “grasas buenas” y cuáles son las “grasas malas”?

Harmonía / 2016-09-06

Seguramente has escuchado hablar de ellas, pero ¿sabes lo que hacen en tu cuerpo?

Descubre los beneficios de los probióticos

Salud 180 / 2016-09-05

¿Ya los consumes?

10 trucos infalibles para comer de manera saludable casi sin darte cuenta

Harmonía / 2016-09-05

Alimentarte de forma saludable es más sencillo de lo que crees.

Aunque no lo creas comer insectos puede ser delicioso, nutritivo y el futuro de la humanidad

Harmonía / 2016-09-03

Existen al menos 1900 especies comestibles en el mundo, son ricos en nutrientes y una opción sustentable ecológicamente.

La verdad detrás de los superalimentos: kale

Harmonía / 2016-09-01

Más allá de la moda, conoce sus verdaderos beneficios.

Nuestro hábitos, sus hábitos (o el niño con la cajita feliz)

Ceci Bandera / 2016-09-01

Los hábitos de nuestros hijos los creamos nosotros.

El macrocosmos entra en el microcosmos cuando comemos alimentos orgánicos que han absorbido la luz solar

Edmeé García / 2016-08-30

Esta es una hermosa y antigua visión de cómo la energía solar se convierte en materia orgánica y sostiene toda la vida a través de los alimentos.

Kava, una placentera alternativa natural para acabar con la ansiedad

Harmonía / 2016-08-29

La kava es una medicina ancestral que ha probado ser efectiva en contra de la ansiedad.

Y tú, ¿ya ingieres alimentos funcionales?

Me lo dijo Lola / 2016-08-29

Aquí te digo por qué es importante que los comas.

Además de ser deliciosos, los tradicionales caldos mexicanos contienen antioxidantes

Sandra Nieto / 2016-08-25

Gracias a una investigación, se encontró que la combinación de ingredientes genera una actividad importante de antioxidantes.

Descubre el secreto de la alimentación turca para mantenerse saludables

Harmonía / 2016-08-22

¿Qué hace a la alimentación de Turquía una de las mas saludables del mundo?

Lo que no sabías de la comida rápida

Moi / 2016-08-18

¿Cuántas veces no te has ido por una hamburguesa a la hora de la comida porque es lo más rápido y sencillo?

7 razones por las que la leche de vaca no es veneno

Harmonía / 2016-08-18

¿Qué tanto de la propaganda anti lácteos es cierto?

¿Es real el peligro de las hormonas en la leche?

Harmonía / 2016-08-18

¿Estás pensando en dejar de consumir leche? Toma una decisión responsable e informada.

Descubre qué alimentos te ayudan a tonificar el cuerpo

Harmonía / 2016-08-17

Cada bocado cuenta. Haz que cuente a tu favor.

6 sencillos trucos mentales para bajar de peso

Harmonía / 2016-08-12

Explora el poder de la mente.

Ser vegano mejora el desempeño sexual. Conoce por qué

Harmonía / 2016-08-11

Cinco razones que te convencerán.

Tips para este regreso a clases

Ceci Bandera / 2016-08-10

Falta poco para que los niños entren a clases y hay que empezar a prepararnos para todo lo que eso implica.

La explicación a los problemas de obesidad podría estar en la microbiota

Harmonía / 2016-08-10

Un desequilibrio en tus bacterias podría ser la causa de tu sobrepeso.

¿Debo eliminar los lácteos de mi dieta?

Erika Ochoa Ortíz / 2016-08-10

¿Has decidido eliminar los productos poco saludables de tu dieta y cuando llegas a los lácteos no sabes qué hacer?

Dieta y disbiosis intestinal, ¿cómo se relacionan?

Harmonía / 2016-08-04

Lo que comes también debe nutrir a tus bacterias.

¿Siempre te sientes cansado? Quizá se deba a un desequilibrio en tu microbiota

Harmonía / 2016-08-03

En la microbiota ocurren múltiples procesos.

Cómo modificar mi dieta dependiendo de mi edad

Harmonía / 2016-08-02

Conforme pasa el tiempo, nuestras necesidades nutrimentales y calóricas no son las mismas. Descubre cómo adaptar tu dieta según tu edad.

¡Purifica tu hígado con estos 10 alimentos!

Harmonía / 2016-07-27

Todos necesitamos una limpieza de vez en cuando.

Beneficios del yoghurt

ActitudFem / 2016-07-27

Consúmelo todos los días.

Comiendo luz: ¿de dónde viene la energía de los alimentos?

Harmonía / 2016-07-27

Es poético pero no por ello no es científico: una teoría sugiere que la calidad de los alimentos puede determinarse por la luz que almacenan.

INFOGRAFÍA: ¿Qué ocurre en tu cuerpo al consumir probióticos?

Harmonía / 2016-07-27

¿Sabes qué ocurre en tu organismo cuando consumes probióticos?

¿Cuánto tiempo debemos cocinar los vegetales?

Harmonía / 2016-07-26

Cocinar de más las verduras puede afectar los nutrientes que contienen.

4 tips para controlar tu peso durante las vacaciones sin sufrir

Harmonía / 2016-07-25

Con estos sencillos tips podrás salir de vacaciones, divertirte, relajarte y no subir de peso.

Razones para consumir yoghurt todos los días ¡Lo amarás!

Salud 180 / 2016-07-25

Un alimento indispensable en una dieta sana.

Los beneficios de consumir leche a diario son para todas las edades

Harmonía / 2016-07-23

Desde la gestación hasta la vejez, la leche tiene contribuye mucho a tu salud.

Top 5: mitos sobre la leche de vaca

Harmonía / 2016-07-22

¿Estás considerando dejar la leche? Toma una decisión informada.

Por qué las bacterias dominan el planeta Tierra (desde el origen de la vida hasta el microbioma humano)

Pijamasurf / 2016-07-22

Si se trata de números, no hay duda que las bacterias dominen el planeta Tierra.

¿Qué es la hormona STB presente en la leche de vaca?

Harmonía / 2016-07-19

Te decimos en qué consiste esta sustancia, que es la encargada de estimular la producción de leche

Elie Metchnkioff y la extraordinaria historia de cómo se descubrieron los probióticos

Pijamasurf / 2016-07-19

Le debemos a Elie Metchnikoff la comprensión de que las bacterias tienen una importante labor en nuestra inmunidad.

5 formas en que accidentalmente haces que tu metabolismo sea más lento

Harmonía / 2016-07-18

Corrigiendo estos 5 hábitos conseguirás acelerar tu metabolismo y con ello hacer el funcionamiento de tu cuerpo más eficiente.

El factor ensalada: comer frutas y verduras puede hacerte más feliz

Harmonía / 2016-07-17

Un estudio indica que el consumo de frutas y verduras puede aumentar sustancialmente los niveles de felicidad de las personas.

4 excelentes razones para que los niños tomen leche

Harmonía / 2016-07-16

Dos tazas de leche al día pueden hacer una gran diferencia en la salud y el desarrollo de tu pequeño.

¿Sabías que el brócoli inactiva el cáncer?

Harmonía / 2016-07-15

Sorpréndete con esta información.

¿Cuáles son los beneficios de consumir leche todos los días?

Harmonía / 2016-07-15

¿Sabes por qué los lácteos son insustituibles en la dieta?

La leche engorda. ¿Mito o realidad?

Harmonía / 2016-07-13

¿Es cierto que la leche es pura grasa?

¿Qué debemos comer según Harvard?

Ceci Bandera / 2016-07-13

A la hora de servirte de comer, ¿conoces las porciones?

¿Cuál es la mejor manera de cocinar y consumir nuestros vegetales?

Harmonía / 2016-07-13

No todos los vegetales se cuecen al mismo tiempo ni a la misma temperatura. Aprende cómo cocinarlos.

Todo lo que debes saber sobre la intolerancia a la lactosa

Harmonía / 2016-07-11

Te explicamos en qué consiste este padecimiento, cuáles son sus síntomas, cómo diagnosticarlo y lo que puedes hacer para tratarlo.

¿Amas las quesadillas pero eres intolerante a la lactosa? ¡buenas noticias!

Harmonía / 2016-07-09

Antes de dar por perdidos la leche y los lácteos lee estos 6 mitos sobre la intolerancia a la lactosa. No te arrepentirás.

5 beneficios del chocolate oscuro que seguramente no conoces

Harmonía / 2016-07-07

Su sabor no es su única virtud, el auténtico chocolate negro puede contribuir también a tu salud.

Le inyectan hormonas a los pollos, ¿mito o realidad?

Harmonía / 2016-07-06

Conoce la respuesta de tres expertas en nutrición.

Los ingredientes más dañinos en las etiquetas parte III : Colorantes artificiales

Ceci Bandera / 2016-07-06

Los colorantes artificiales no tienen ningún aporte nutrimental y pueden resultad dañinos para la salud.

Buenas noticias: ¡la pasta no te hace engordar!

Sandra Nieto / 2016-07-06

Si se consume con moderación, la pasta no engorda, sino que ayuda a disminuir el índice de masa corporal

Conoce la planta mexicana que ayuda en el tratamiento contra la diabetes

Sandra Nieto / 2016-07-05

Entre sus beneficios para la salud, también eleva el colesterol bueno, y disminuye los triglicéridos y el ácido úrico

¿Influye la dieta en el SII?

Harmonía / 2016-07-04

Conoce la relación entre lo que comes y este trastorno.

Tejas de Yoghurt con Fruta Deshidratada

Kiwilimon.com / 2016-07-04

Un postre perfecto para este verano.

Top 10: Datos que no conocías sobre el yoghurt

Kiwilimon.com / 2016-07-04

Sorpréndete con todo lo que no conocías de este súper alimento.

Conoce los beneficios de la leche para tus huesos

Harmonía / 2016-07-04

Los lácteos son una de las principales fuentes de calcio y vitamina D, que ayudan a tener huesos fuertes.

¿Cuáles son los beneficios de la leche durante el embarazo?

Harmonía / 2016-07-02

Consumir leche durante el embarazo tiene beneficios para ti y para tu bebé y estos pueden durar más de lo que imaginas.

7 beneficios de las almendras

Moi / 2016-06-29

Son ricas, dulces y además mejoran tu salud.

¿La leche provoca problemas respiratorios?

Harmonía / 2016-06-29

Entérate de la controversia.

¿Cuáles son los ingredientes más dañinos en las etiquetas? Parte II: Glutamato Monosódico

Ceci Bandera / 2016-06-29

¿Qué es el glutamato monosódico y por qué conviene evitarlo?

VIDEO: La saludable razón para consumir más bacterias

Harmonía / 2016-06-27

Descubre a qué se debe el aumento de las enfermedades autoinmunes.

Te decimos por qué la leche tiene hormonas y si éstas afectan a la salud

Harmonía / 2016-06-27

La leche de vaca contiene hormonas naturales que ayudan al crecimiento del ternero y otras artificiales que aumentan su producción

Esta es la razón por la que debemos preservar la alimentación mexicana

Harmonía / 2016-06-27

Además de deliciosa, es sumamente nutritiva.

3 mitos detrás de las hormonas en los alimentos

Harmonía / 2016-06-24

¿Qué tan peligrosas son las hormonas en los alimentos?

¿Qué frutas y verduras comer durante el verano en México?

Sandra Nieto / 2016-06-23

Te decimos cuáles son las frutas y verduras que puedes encontrar esta temporada en el país, para que las incluyas en tu dieta y apoyes el consumo local

¿Pueden los probióticos ayudarme a reducir las alergias alimentarias?

Harmonía / 2016-06-23

¿Por qué mi cuerpo reacciona negativamente ante algunos alimentos?

Cómo usar las sobras de comida para plantar tu propio huerto

Harmonía / 2016-06-22

Toma los tallos y semillas que normalmente tiras y cultiva tus propias verduras.

¿Cuáles son los ingredientes más dañinos en las etiquetas? Parte I: Azúcar añadido

Ceci Bandera / 2016-06-22

Descubre cuáles son los ingredientes que debes evitar en las etiquetas de los productos que compras.

¿Por qué debería consumir probióticos aunque no padezca malestares digestivos?

Harmonía / 2016-06-21

Los probióticos tienen muchos beneficios.

¿Cómo usar el nopal para controlar la diabetes?

Harmonía / 2016-06-20

Incluir nopales en nuestra alimentación regular permite controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

5 cosas que las mujeres embarazadas deben saber de la microbiota

Harmonía / 2016-06-17

5 cosas que debes de tomar en cuenta para la salud futura de tus hijos.

5 alimentos probióticos que mejoran tu salud digestiva

Harmonía / 2016-06-17

5 alimentos probióticos que puedes incorporar a tu dieta fácilmente y recibir importantes beneficios.

Refuerza tus defensas de forma natural

Harmonía / 2016-06-17

¿Quieres evitar los resfriados pero sin recurrir a vitamínicos o fármacos?

¿Cómo hacer las paces con la comida?

Harmonía / 2016-06-16

Las dietas restrictivas pueden generarnos miedos con respecto a la comida, lo cual puede causar otro tipo de trastornos.

Gracias a sus cualidades el maíz ha alimentado a un continente durante siglos

Harmonía / 2016-06-15

Se estima que este grano ya aportaba beneficios a los humanos desde hace 10 mil años.

¿Sabes cómo cocinar los champiñones?

Harmonía / 2016-06-15

Saca todo el provecho de su sabor y su aportación nutricia.

¿Qué significa comer saludable? Estos libros y documentales te ayudarán a descubrirlo

Ceci Bandera / 2016-06-15

Una guía completa de textos y documentales que te ayudarán a saber qué significa alimentarte bien.

5 tips para mejorar tu salud digestiva

ActitudFem / 2016-06-15

Sigue estos consejos y siéntete mucho mejor.

Cuida tu microbiota y vive feliz

ActitudFem / 2016-06-13

Descubre cómo cuidar tu microbiota.

Lácteos que sí debes consumir todos los días

Salud 180 / 2016-06-13

No te dejes llevar por mitos y creencias falsas. Infórmate.

5 alimentos que te ponen de buen humor

Harmonía / 2016-06-11

¿Quieres sentirte bien y tener buen ánimo todos los días? El secreto está en lo que comes.

Tips de nutrición: Carbohidratos

Harmonía / 2016-06-10

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

¿Has escuchado los muchos beneficios del nopal al desayunar? ¡Son ciertos!

Harmonía / 2016-06-09

Un delicioso y saludable alimento mexicano.

Receta de mousse de mandarina y yoghurt

Kiwilimon.com / 2016-06-09

Receta en video para un postre fácil y delicioso.

Tips de nutrición: Lípidos

Harmonía / 2016-06-08

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

¿EN SERIO ESTO TIENE LO QUE COMEN LOS NIÑOS?

Ceci Bandera / 2016-06-08

Descubre cuántos ingredientes tienen estos alimentos y, peor aún, ¡qué ingredientes son!

De tu huerto a tu mesa: cómo plantar tus propios jitomates

Harmonía / 2016-06-08

Los jitomates plantados en casa siempre tendrán un mejor sabor y cultivar los tuyos es muy sencillo si sigues estos pasos.

Descubre todo lo que la papaya puede hacer por tu salud si la combinas con yoghurt

Harmonía / 2016-06-08

¡La mejor opción para tu desayuno!

Conoce los diferentes tipos de sal y sus propiedades

Sandra Nieto / 2016-06-08

Sal refinada, de mar, del Himalaya, baja en sodio… descubre cuál de ellas es la mejor para incluir en tu dieta

¿Por qué es importante la sal para el organismo?

Sandra Nieto / 2016-06-07

El sodio que contiene es esencial para algunas funciones, como la regulación de la cantidad de agua en el cuerpo

Tips de nutrición: Proteínas

Harmonía / 2016-06-06

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

Beneficios de 11 aceites vegetales

Harmonía / 2016-06-06

Los aceites tienen propiedades únicas.

¿Cuál es el origen de estos 5 deliciosos quesos?

Harmonía / 2016-06-05

Existen cientos de tipos de quesos en el mundo ¿conoces la historia de alguno de estos?

3 fantásticas propiedades de la ciruela pasa para añadir a tu desayuno

Harmonía / 2016-06-04

Las ciruelas no sólo son deliciosas, también tienen beneficios para tu salud, por lo que consumirlas en el desayuno es una de las mejores maneras de comenzar el día.

Tips de nutrición: Minerales

Harmonía / 2016-06-03

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

¿Apio y yoghurt? Te decimos por qué sí

Harmonía / 2016-06-02

Combina y potencia los beneficios de tus alimentos.

5 importantes beneficios del jitomate para tu salud

Harmonía / 2016-06-02

Los aztecas lo llaman "xicomatl", los italianos "pomo d'oro" y los franceces como "manzana de amor" ¿ya conoces lo que el jitomate hace por tu salud?

Tips de nutrición: Vitaminas

Harmonía / 2016-06-01

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

Los 3 básicos para leer etiquetas

Ceci Bandera / 2016-06-01

Aprende a descifrar las etiquetas y conviértete en un consumidor responsable.

Tips de nutrición: Suplementos

Harmonía / 2016-05-30

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

Obtén fibra de estos cuatro alimentos

Harmonía / 2016-05-27

Existen ciertos alimentos que favorecen la obtención de fibra.

Estos 3 hábitos te ayudarán a tener una buena digestión

Harmonía / 2016-05-27

Si sufres transtornos digestivos y te preguntas cuál es la diferencia entre lo que tú haces y lo que hacen quienes gozan de buena digestión, esto podría darte algunas pistas.

El consumo de sal no debe superar los cinco gramos al día

Sandra Nieto / 2016-05-26

Una dieta baja en sal te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, así como la hipertensión arterial

Los 5 mejores alimentos para prevenir el desarrollo de células cancerígenas

Harmonía / 2016-05-26

La prevención de enfermedades empieza con nuestros hábitos y lo que ponemos en nuestro plato es muy importante.

Tips de nutrición: Nutrientes

Harmonía / 2016-05-26

Serie de textos que informan sobre los conceptos básicos de la nutrición.

5 razones por las que debes tomar yoghurt todos los días

ActitudFem / 2016-05-25

Descubre por qué es una gran idea.

Cómo lograr que tu dieta tenga muchas más #ComidasSinEtiquetas

Ceci Bandera / 2016-05-25

En su segunda columna, Ceci Bandera nos comparte sus tips para una dieta más sana.

Los barrios diseñados para caminar disminuyen los índices de obesidad y diabetes

Harmonía / 2016-05-25

Diseñar ciudades amigables con los peatones podría ser una forma de mejorar la salud y calidad de vida de sus habitantes. ¿Tu sientes que puedes caminar en tu barrio?

5 errores que impiden que nuestros platillos sean saludables

Harmonía / 2016-05-25

Muchos de ellos pasan inadvertidos y afectan la calidad de lo que comemos.

Descubre por qué tu microbiota es importante para tu salud mental

Sandra Nieto / 2016-05-24

El consumo de probióticos se relaciona con una mayor diversidad de microbiota en el intestino, lo cual puede ayudar a mejorar la salud mental

Alimentos funcionales que no deben faltar en tu despensa

Salud 180 / 2016-05-23

¿Ya los consumes? ¡Qué esperas!

5 muy buenas razones por las que SÍ debes comer lácteos

ActitudFem / 2016-05-23

¿Ya las conoces?

¿Tienes una buena salud digestiva?

Me lo dijo Lola / 2016-05-23

Evitar enfermarte del estómago nunca fue tan sencillo.

La inesperada conexión entre el cerebro y la microbiota

Harmonía / 2016-05-20

Una dieta que favorece el ecosistema interno de la microbiota puede ayudar a combatir la ansiedad y otros padecimientos mentales.

Tips para disfrutar los beneficios del ajo

Harmonía / 2016-05-20

El ajo es una hortaliza que sirve para dar sabor a los alimentos. Consumirlo crudo y en ayunas tiene grandes beneficios. Conócelos aquí.

Un alimento para cada tipo de vitamina B

Harmonía / 2016-05-19

La vitamina B es en realidad un complejo vitamínico formado por 8 tipos distintos de vitaminas. Descubre por qué son tan necesarias para el organismo y qué alimentos te las proporcionan.

5 formas en las que la microbiota está transformando la salud humana

Harmonía / 2016-05-19

La revolución de la microbioogía que está redefiniendo lo que es un ser humano.

RECETA: Helado de Yoghurt con Frutos del Bosque

Kiwilimon.com / 2016-05-19

Sorprende a tu familia con este delicioso postre.

¿Anemia? Estos son los mejores alimentos con hierro

Harmonía / 2016-05-19

Evita el cansancio y dolor de cabeza.

TU SALUD EMPIEZA EN EL CARRITO DEL SUPER

Ceci Bandera / 2016-05-18

Ceci Bandera se integra al equipo de Harmonía. Síguela cada miércoles y aprende a comer sanamente sin sacrificar el sabor. ¡Conócela!

Dieta baja en carbohidratos vs. dieta baja en grasas: ¿cuál funciona mejor?

Harmonía / 2016-05-18

¿Cuál es la mejor opción para perder peso?

¿Por qué una alimentación rica en fibra puede ayudarte a perder peso?

Harmonía / 2016-05-15

Quizá hayas escuchado que la fibra puede ayudarte a controlar tu peso. Descubre cómo.

Jícama: fresca, nutritiva y baja en calorías

Harmonía / 2016-05-14

Descubre los beneficios que esta raíz tiene para tu salud.

Tofu ¿qué es? y ¿con qué se come?

Harmonía / 2016-05-12

Si has visto este alimento en el supermercado y no sabes exactamente qué es ni qué hacer con él, lee esto y lo sabrás.

¿Qué pueden hacer los lácteos por tu salud digestiva?

Harmonía / 2016-05-12

Descubre por qué los lácteos son insustituibles en tu dieta diaria.

Esta es la manera correcta de cocinar brócoli para conservar sus nutrientes

Harmonía / 2016-05-11

El brócoli es un vegetal maravilloso para la salud pero cocerlo inadecuadamente podría destruir sus nutrientes.

5 formas de incluir alimentos prebióticos en tu dieta

Harmonía / 2016-05-11

¿Sabes qué son los prebióticos y dónde encontrarlos?

5 alimentos que te ayudan a conciliar el sueño naturalmente

Harmonía / 2016-05-11

Antes de recurrir a los medicamentos, prueba con estos remedios naturales.

VIDEO: Una dieta saludable incluye bacterias buenas

Harmonía / 2016-05-11

Asegúrate de que tu dieta incluya las bacterias que necesitas.

Probióticos y prebióticos no son lo mismo. Descubre las funciones de cada uno

Harmonía / 2016-05-10

Conocer estas diferencias te ayudará a tener conciencia de tu cuidado personal.

¿Por qué masticar bien la comida es importante para una digestión saludable?

Harmonía / 2016-05-10

El primer paso para tener una buena digestión es masticar bien los alimentos. He aquí por qué.

Smoothie de Yoghurt y Aguacate

Kiwilimon.com / 2016-05-09

Conoce nuevas y deliciosas opciones para tu desayuno.

Haz queso personalizado con bacterias de tu ombligo, axilas o pies

Harmonía / 2016-05-07

Queso hecho con bacterias humanas para generar conciencia.

Los top 5 beneficios de consumir probióticos

Kiwilimon.com / 2016-05-06

¿Sabes por qué deberías incluir probióticos en tu dieta?

¿Quieres incluir más alimentos funcionales en tu dieta? Te decimos cómo

Harmonía / 2016-05-05

¿Has decidido empezar a cuidar tu alimentación y tu salud digestiva? Comienza por elegir bien lo que comes.

Granola, deliciosa, portátil y la mejor amiga de tu salud

Harmonía / 2016-05-04

Conoce lo que esta deliciosa mezcla de cereales, nueces, frutos secos y miel puede hacer por tu bienestar,

¿Sabes cuáles son los alimentos funcionales? Descúbrelos

Harmonía / 2016-05-04

La finalidad de la alimentación es nutrir al cuerpo y a la mente, no solamente saciarlo.

¿En qué consiste la alimentación macrobiótica?

Harmonía / 2016-05-04

Un régimen que se fundamenta en el equilibrio entre el yin y el yang.

¿Por qué la sopa de miso beneficia la salud?

Harmonía / 2016-05-04

Desde la digestión hasta el cuidado del cabello.

3 deliciosas recetas que se basan en alimentos funcionales

Harmonía / 2016-05-03

Yoghurt, fruta, cereales enteros y otros alimentos funcionales.

7 snacks energizantes para mantenerte activo

Harmonía / 2016-05-03

¿Te sientes cansado o sin energía a media mañana o media tarde?

Cómo tomar agua puede ayudarte a tener una mejor digestión

Harmonía / 2016-05-02

Mantenerte bien hidratado es crucial para el óptimo funcionamiento de todas las funciones fisiológicas del cuerpo, incluyendo la digestión.

Aprende a preparar kéfir casero

Harmonía / 2016-05-01

Todos los beneficios de este lácteo fermentado desde tu hogar.

¿Ya conoces los beneficios del kéfir?

Harmonía / 2016-04-30

Un desconocido lácteo fermentado.

Esta es la razón por la que debes incluir el arándano en tu dieta diaria

Harmonía / 2016-04-29

Disfruta tus alimentos conociendo sus beneficios.

Top 7: Beneficios del kiwi

Harmonía / 2016-04-29

Si te gusta el kiwi, esta nota es para ti.

Aceite de coco: una fuente maravillosa de salud

Harmonía / 2016-04-28

El aceite de coco no sólo es delicioso, también tiene increíbles propiedades curativas.

¿Quieres incluir más alimentos funcionales en tu dieta? Te decimos cómo

Harmonía / 2016-04-28

¿Has decidido empezar a cuidar tu alimentación y tu salud digestiva? Comienza por elegir bien lo que comes.

5 alimentos que te ayudarán a regular tu glucosa

Harmonía / 2016-04-28

¿Estás luchando contra los niveles de azúcar en tu sangre?

Amaranto, el alimento de los aztecas, los incas y los astronautas

Harmonía / 2016-04-26

Descubre porqué este alimento ha sido el preferido de diferentes civilizaciones durante milenios.

Esta es la razón por la que debes tomar yoghurt

Me lo dijo Lola / 2016-04-25

¿Conoces los beneficios del yoghurt?

Nuestro top de mejores lácteos para tu salud

Salud 180 / 2016-04-25

No todos los lácteos son iguales, descubre los más saludables.

¿Por qué debo incluir probióticos en mi alimentación?

ActitudFem / 2016-04-25

¿Ya conoces los beneficios de los probióticos?

Receta de pudín de yoghurt, chía y frutas de temporada

Kiwilimon.com / 2016-04-25

¿Se te antoja un postre rápido, nutritivo y delicioso?

El nopal, un regalo de la madre tierra para tu salud

Harmonía / 2016-04-24

Adéntrate en los vastos beneficios que este cactus tiene para tu salud.

¿Qué son los granos enteros y porqué todos debemos comerlos?

Harmonía / 2016-04-24

¿Alguna vez te han dicho que lo mejor para tu salud es comer granos enteros? Descubre por qué.

5 razones para hacer del plátano tu fruta favorita

Harmonía / 2016-04-22

Cremoso, portátil y lleno de bondades para tu cuerpo. Descubre las virtudes de esta fruta.

Antiinflamatoria, diurética y deliciosa la piña es para todos

Harmonía / 2016-04-22

La piña y su peculiar combinación de nutrientes, enzimas y flavonoides ofrecen beneficios excepcionales.

¿Qué comer cuando se piensa de forma vegetariana?

Harmonía / 2016-04-22

Y los distintos tipos de vegetarianismo que existen.

Tres licuados para empezar el día con energía

Harmonía / 2016-04-22

Un apoyo para esas mañanas somnolientas.

Esto es lo que sucede si pones comida rápida en un frasco por 15 días

Harmonía / 2016-04-20

No te imaginas las consecuencias que esto implica para tu salud.

Semillas de chía, pequeñas pero poderosas

Harmonía / 2016-04-20

Descubre porqué estas inocentes semillas son una fuente maravillosa de bienestar.

Top 5 de alimentos para cuidar a tus bacterias

Harmonía / 2016-04-20

Aprende a tener contentas a tus bacterias y mantén tu salud digestiva.

Después de leer esto querrás comer una manzana

Harmonía / 2016-04-20

Las manzanas son crujientes, jugosas e increíblemente saludables.

sabor + salud= 5 razones para adorar el mango

Harmonía / 2016-04-19

Fresco, delicioso y lleno de beneficios para tu salud, el mango es una fruta excepcional.

4 tips para no subir de peso

ActitudFem / 2016-04-19

¿Quieres mantener y controlar tu peso?

Tus emociones repercuten en el sistema digestivo

Salud 180 / 2016-04-19

Descubre cómo lograr el equilibrio físico y emocional.

Cultivar apio en casa es muy sencillo si sigues estos pasos

Harmonía / 2016-04-16

El apio es excelente para tu salud y la mejor forma de tener tu propia cosecha orgánica es cultivándolo en casa.

¿Quieres mejorar tu digestión? Aumenta tu consumo de estos alimentos

Harmonía / 2016-04-14

Si padeces malestares digestivos, estos alimentos serán tus mejores aliados.

Top 5 de alimentos para cuidar a tus bacterias

Harmonía / 2016-04-13

Aprende a tener contentas a tus bacterias y mantén tu salud digestiva.

5 razones para volverte fan de las ciruelas pasas

Harmonía / 2016-04-13

¿No eres fan de las ciruelas pasas? estás 5 razones pueden convertirlas en tus mejores amigas.

Nuevas dietas que están causando impacto y en qué consisten

Harmonía / 2016-04-12

Seguramente las habías escuchado pero no estabas seguro de qué se trataban.

¿Lacto... qué? 3 tipos de bacterias que necesitas incluir en tu dieta

Harmonía / 2016-04-11

Estas bacterias benefician tu salud, ¿las conoces?

El problema mundial del abuso de los antibióticos

Harmonía / 2016-04-10

Es importante conocer los efectos que tienen los antibióticos en la microbiota antes de tomarlos.

Apio, una opción fresca y llena de bondades

Harmonía / 2016-04-09

Esta inocente verdura no sólo es fresca y baja en calorías también es poderosa.

Diversidad en la dieta, en la microbiota y en la vida: la clave de la salud

Harmonía / 2016-04-08

Diversidad holística para la salud.

5 saludables razones para comer muchas fresas

Harmonía / 2016-04-08

Deliciosas, frescas, jugosas y llenas de bondades para tu cuerpo. Descubre lo que las fresas hacen por tu salud.

¿Por qué comer verduras es tan bueno para nuestro cuerpo?

Harmonía / 2016-04-07

La recomendación de comer verduras para mantenernos saludables, puede parecer un cliché pero no hay nada más cierto.

Calcio: por qué es importante para mi salud y dónde puedo obtenerlo

Harmonía / 2016-04-06

Todo lo que necesitas saber de uno de los minerales más importantes para tu organismo.

Top 3: beneficios de la vitamina D

Harmonía / 2016-04-06

Una vitamina que se obtiene bajo el sol…

Top 5: alimentos con calcio

Harmonía / 2016-04-04

Conoce cómo obtener calcio en tu dieta diaria.

5 hábitos que pueden hacerte bajar de peso

Harmonía / 2016-03-31

El secreto está en un estilo de vida saludable.

8 tips para tener el peso ideal

Me lo dijo Lola / 2016-03-30

Mantener tu peso ideal es más sencillo de lo que creas.

10 tips para cuidar tu alimentación si estás embarazada

Harmonía / 2016-03-29

Disfruta de tu embarazo mientras cuidas tu salud y la de tu bebé.

La verdad detrás de algunos alimentos "saludables"

Harmonía / 2016-03-28

Los consumes sin remordimientos porque crees que no afectarán tu peso ni tu salud. ¿En realidad es así?

¿Es verdad que los lácteos engordan?

Harmonía / 2016-03-24

Conoce la verdad sobre este mito.

5 beneficios de comer espárragos

Harmonía / 2016-03-24

Cultivados por primera vez por los griegos y amados por los romanos, los espárragos tienen propiedades maravillosas para ti.

Top 3: ventajas de incluir lácteos en tu dieta diaria

Harmonía / 2016-03-23

¿Y tú, ya incluyes lácteos en tu dieta diaria? Aquí tendrás 3 motivos para hacerlo.

Quinoa: un alimento genial para tu salud

Harmonía / 2016-03-23

Descubre por qué este cereal, no es precisamente "normal" y porqué eso la hace genial para tu salud.

4 alimentos con probióticos que debes probar

Salud 180 / 2016-03-22

¿Has escuchado sobre los beneficios de los probióticos pero no sabes dónde encontrarlos?

¿Yoghurt con probióticos? ¡Mejora tu salud digestiva!

Kiwilimon.com / 2016-03-22

Un hábito delicioso y saludable.

El peligro de las dietas que prohiben grupos de alimentos

Harmonía / 2016-03-21

No hay beneficios a largo plazo en dejar de consumir ciertos grupos de alimentos, al contrario.

Hormonas: ¿son tan peligrosas como creemos?

Harmonía / 2016-03-18

¿Te preocupan las hormonas en lo que consumes?

Hormonas en la leche: ¿son tan dañinas como pensamos?

Harmonía / 2016-03-18

¿Qué tan dañinas son las hormonas en la leche?

7 cosas que el yoghurt puede hacer por tu salud

Harmonía / 2016-03-17

El yoghurt no sólo es práctico y delicioso.

Ortorexia: tu obsesión por comer sano podría estar enfermándote

Harmonía / 2016-03-17

Un nuevo desorden alimenticio para nuestra de era de intolerancia alimenticia a casi cualquier cosa.

5 alimentos para cuidar la salud de tus pulmones

Harmonía / 2016-03-16

Estos días de contingencia ambiental protege tu salud respiratoria con estos alimentos.

¿Por qué el yoghurt te ayuda a mantener un peso saludable?

Harmonía / 2016-03-16

Descubre otro de los increíbles beneficios de este alimento.

TOP: Estos son los mejores alimentos para fortalecer tu salud respiratoria

Harmonía / 2016-03-16

Nuestro estilo de vida actual también incide en el bienestar de nuestro sistema respiratorio; estas son algunas alternativas para protegerlo.

Top 5: alimentos para tener un peso adecuado

Harmonía / 2016-03-15

Aprende a calcular tu peso adecuado y conoce qué comer para conseguirlo.

5 poderosas razones para comer frutas y verduras de estación

Harmonía / 2016-03-15

El comercio global nos permite comer frutas tropicales en invierno, pero comer con las estaciones tiene muchos beneficios.

Combinar yoghurt con fruta puede ayudarte a ser más saludable

Harmonía / 2016-03-14

Estudios demuestran que consumir yoghurt con fruta puede ayudarte a ser más saludable.

Qué comer cuando te sientes estresado

Harmonía / 2016-03-11

Tu comida tiene papel fundamental en tu tranquilidad.

Esta podría ser la causa del incremento de varias enfermedades modernas

Harmonía / 2016-03-10

Un destacado médico teoriza que la causa del incremento de enfermedades como el autismo, la diabetes, el asma y varios malestares digestivos tiene que ver con cambios en la microbiota.

La microbiota: el microcosmos al interior del ser humano

Harmonía / 2016-03-10

Tal vez no nos equivocamos si decimos que realmente el ser humano es un pequeño universo y contiene en su interior un microcosmos: los miles de millones de microorganismos que habitan en él y conforman su microbiota.

El estrés de una madre puede heredarse mediante su leche materna

Harmonía / 2016-03-09

Aprender a controlar el estrés ayudará tanto a la madre como al hijo.

5 sorprendentes beneficios de la avena para tu salud

Harmonía / 2016-03-09

Un rico tazón de avena en la mañana puede hacer maravillas por ti.

¿Por qué son peligrosas las dietas express?

Harmonía / 2016-03-09

No pongas en riesgo tu salud, las dietas milagrosas no existen.

Alimentos que debes incluir en tu dieta si deseas mantener tu peso

Harmonía / 2016-03-08

Decide lo que comes, decide estar bien.

5 señales de que no estás llevando una dieta adecuada

Harmonía / 2016-03-07

¿Sabes si estás consumiendo todos los nutrimentos que necesitas a diario?

Alimentos que mejoran la salud digestiva

Harmonía / 2016-03-03

Se conocen como alimentos funcionales y tienen muchos beneficios que aportar a tu cuerpo.

Alimentación durante tu periodo: qué comer y qué evitar

Harmonía / 2016-03-03

Todo lo que comes repercute de una u otra forma en tu organismo. Descubre cómo.

10 consejos para mejorar tu salud digestiva

Harmonía / 2016-03-02

Conoce estos sencillos tips para mejorar tu salud digestiva.

¿Qué es la salud digestiva?

Harmonía / 2016-03-01

¿Sabías que no es normal tener malestares digestivos?

5 bebidas para aliviar la acidez estomacal

/ 2016-02-29

Si padeces de acidez estomacal esta nota es para ti.

Consejos para tener hábitos alimenticios saludables

Harmonía / 2016-02-29

¿Decidiste comenzar a sentirte bien? Empieza por tu alimentación.

Así se veían las frutas y las verduras antes de que las domesticáramos

Harmonía / 2016-02-28

Los vegetales y frutas que comemos eran mucho más pequeños y poco apetitosos.

¿Cuánta fibra debo comer al día?

/ 2016-02-25

Breve guía de la cantidad de fibra al día recomendada para ti.

¿Qué son los alimentos funcionales?

Harmonía / 2016-02-25

Aprende a reconocer un alimento funcional y conoce sus beneficios.

Microbiota, la clave de la salud digestiva

/ 2016-02-24

Muchos de los problemas de salud digestiva, parecen estar ligados a los microorganismos que componen un ecosistema de vida que ha evolucionado con el ser humano.

El yoghurt como probiótico

Harmonía / 2016-02-24

Descubre por qué el yoghurt es una excelente fuente de probióticos.

¿Sabes cómo se elabora el yoghurt?

Harmonía / 2016-02-22

Conoce paso a paso cómo se elabora el yoghurt.

Top 10 países más saludables del mundo

Harmonía / 2016-02-20

Factores como la dieta, la economía y políticas públicas marcan la diferencia en la salud.

Los mejores alimentos para recuperar la salud de tu piel

Harmonía / 2016-02-17

Recupera la salud de tu piel luego del frío, el sol y la contaminación.

Recomendaciones para un lunch saludable

/ 2016-02-17

Prepara un lunch que además de delicioso sea saludable.

El secreto para una buena digestión de la gente más longeva del mundo

/ 2016-02-16

"Hara hachi bun" se dice en Japón comer hasta el 80% de la capacidad, una de las claves de la gente Okinawa.

Puedes ganar miles de dólares al año vendiendo tu excremento (si es que estás sano)

/ 2016-02-16

El transplante fecal es revolucionaria terapia que además podría aportar beneficios económicos a quienes proveen la medicina.

9 beneficios de incluir pepino en tu dieta diaria

Harmonía / 2016-02-15

Mucho más que simple hidratación.

Snack ligero y delicioso: chips de surimi

Harmonía / 2016-02-15

¿Buscas un snack ligero y delicioso? Esta es la opción.

5 alimentos que te provocan inflamación abdominal y cómo consumirlos

/ 2016-02-15

¿Sientes pesadez e hinchazón después de comer? Quizá estás abusando de alguno de estos alimentos.

8 extrañas y sexy formas en las que las bacterias intervienen en tus relaciones amorosas

Harmonía / 2016-02-13

Celebra este Día de San Valentín con amor y bacterias (de las buenas).

Comer exceso de calorías en el fin de semana es tan dañino como hacerlo diario

Harmonía / 2016-02-12

¿De lunes a viernes cuidas lo que comes, pero llegando el fin de semana olvidas la dieta? Esta información es para ti.

6 tejidos del cuerpo que pueden regenerarse mediante la alimentación

Harmonía / 2016-02-11

Desde el sistema nervioso hasta la regeneración hormonal.

¿Sabes a cuánto equivalen 200 calorías?

Harmonía / 2016-02-11

No todas las calorías en la comida se ven iguales.

¿Comer chocolate para adelgazar? Claro que sí

Harmonía / 2016-02-10

El chocolate se acaba de convertir en tu mejor amigo. Sí, todavía más.

Top 7: mitos y realidades sobre la leche de vaca

Harmonía / 2016-02-10

¿La leche tiene antibióticos? ¿Conserva pesticidas del alimento de vacas? ¿Engorda? Entre tantas dudas, mejor checa este top 7 de mitos y realidades.

¿Qué revelan de ti tus antojos?

Harmonía / 2016-02-09

Aprende a escuchar a tu cuerpo y dale lo que necesita.

Los probióticos: ¿marketing o eficacia demostrada?

Harmonía / 2016-02-08

Los probióticos, esas bacterias “buenas” que viven en nuestro intestino, se han convertido en el tema de moda cuando hablamos de nutrición debido a sus asombrosos beneficios para la salud.

Algunos de los antiácidos más populares tienen inquietantes efectos secundarios

Harmonía / 2016-02-06

Tomar inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol, tiene serios efectos secundarios

Top 5: ventajas de beber vino diario

/ 2016-02-05

No, no es una broma. Conoce los beneficios de esta seductora bebida.

3 sencillos tips para beber más agua

Harmonía / 2016-02-05

Cumplir con este objetivo brinda importantes beneficios para tu cuerpo.

¿Qué es la disbiosis intestinal?

/ 2016-02-05

Este desconocido desequilibrio podría ser el causante del envejecimiento prematuro, la obesidad y el síndrome metabólico entre muchos otros padecimientos.

Conoce cómo se relacionan los alimentos que consumes con tu microbiota

Harmonía / 2016-02-05

Los alimentos que consumes pueden modificar la composición de tu microbiota e incluso ayudarte a combatir la obesidad.

¿Cuánto café es saludable beber al día?

/ 2016-02-04

Beber café con moderación produce beneficios para la salud, pero en exceso puede dañar tu cuerpo.

Tips para incluir calcio en tu dieta

/ 2016-02-03

¿Sabes cómo consumir calcio como parte de tu dieta diaria?

La cúrcuma es tan efectiva como muchos de los fármacos más populares

Harmonía / 2016-01-31

Estudios científicos sugieren que la cúrcuma es una supermedicina natural.

Remedios comestibles II: 6 alimentos que combaten 3 malestares comunes entre deportistas

Harmonía / 2016-01-27

Evita los ataques de asma, la influenza y el cáncer de piel mediante estos 6 alimentos.

Escuchando los síntomas: un acercamiento místico a las enfermedades

/ 2016-01-27

Suprimir los síntomas es perder la posibilidad de obtener una comunicación más profunda y hacer consciente una importante parte de nuestro ser que debe de ser reconocida.

Consejos para ir de compras cuidando tu salud digestiva

Harmonía / 2016-01-25

¿Cuándo vas de compras descuidas los alimentos que consumes? Estos consejos son para ti.

Remedios comestibles I: 4 alimentos que combaten 2 malestares comunes entre deportistas

Harmonía / 2016-01-25

Con el fin de difundir la cultura de la prevención, compartimos 4 alimentos que te ayudarán a evitar la deficiencia de hierro y las fracturas de huesos.

Conoce la dieta que ignora el peso ideal

/ 2016-01-19

Esta dieta trabaja con tu “peso justo” y no te somete a regímenes demasiado estrictos para conseguir un “peso ideal”.

Las mejores 5 bebidas para mantenerte hidratado

/ 2016-01-19

Prepara desde casa estas 5 bebidas para mantenerte hidratado.

5 consejos de la filosofía antigua para una dieta espiritualmente sana

/ 2016-01-19

Siguiendo a filósofos como Sócrates, Aristóteles o Pitágoras podemos encontrar una serie de principios para forjar nuestra dieta y nuestro acercamiento a la comida.

Siete alimentos que tu cuerpo agradece

/ 2016-01-14

El consumo de estos siete alimentos hace que tu cuerpo se sienta más cómodo.

¿Todos los probióticos son iguales?

Harmonía / 2016-01-13

Para obtener beneficios en la salud con ayuda de microorganismos probióticos, debes conocer si todos son iguales.

Tres factores que alteran tu microbiota

Harmonía / 2016-01-12

¿Tomas antibióticos con frecuencia? Podrías afectar tu salud digestiva.

Cinco especias que no pueden faltar en tu alacena

Harmonía / 2016-01-11

No sólo aportan un sabor único a tus alimentos, las especias también son buenas para tu salud.

Diez datos que debes conocer sobre los probióticos

Harmonía / 2016-01-11

Existe mucha información disponible sobre los probióticos, sus métodos de obtención y sus beneficios. Para evitar confusiones, queremos compartir contigo diez datos que te ayudarán a comprender el tema.

Este documental hará que te cuestiones lo que comes y de dónde viene tu comida

/ 2016-01-10

Un interesante viaje de un Holandés que nos abrirá los ojos sobre la espantosa deforestación del Amazonas.

¿Somos los que comemos? Conoce la relación entre alimentación y microbiota

Harmonía / 2016-01-08

Lo que comemos alimenta cientos de billones de bacterias que habitan nuestra microbiota.

¿Intolerante al gluten? La respuesta puede estar en tu microbiota

Harmonía / 2016-01-08

Las personas con enfermedad celíaca son intolerantes al gluten, pero ¿cómo se relaciona este padecimiento con su microbiota?

¿Por qué la vida moderna pone en riesgo la estabilidad de nuestra microbiota?

/ 2016-01-07

¿Sabes de qué manera han afectado ciertos avances científicos a tu salud?

Por qué el desayuno es la comida más importante del día

/ 2016-01-07

Como siempre, tú mamá tenía razón pero tuvo que venir la ciencia a confirmarlo.

La verdad sobre el café, ¿es saludable o no?

/ 2016-01-07

Cada tanto se publica un estudio sobre nuevos beneficios del café y luego otro de todo el daño que hace. ¿A quién le creemos?

La extraña conexión entre tu cerebro, tus bacterias y tu intestino

/ 2016-01-06

El estrés y la microbiota tienen una relación de influencia mutua que parece vital para la salud humana

¿Cómo influye la lactancia en la composición de la microbiota?

Harmonía / 2016-01-05

Conoce cómo el parto y la lactancia influyen en la composición de la microbiota de los niños.

¿Es realmente dañina la carne roja?

/ 2016-01-05

¿De verdad la OMS declaró que debemos dejar de comer carne roja o sólo no leímos bien el informe?

¿Eres vegetariano? Cuidado con estos errores

Harmonía / 2016-01-05

Conoce estos seis errores comunes pero dañinos para las personas vegetarianas. Evitarlos te ayudará a mantenerte sano.

Microbiota, un órgano desconocido

/ 2016-01-04

Descubre por qué tu cuerpo es un súper organismo conformado por varios sistemas

Prueba estos tres desayunos que mejorarán tu salud digestiva

/ 2016-01-04

Tres desayunos que te ayudarán a erradicar el tránsito lento.

Cinco alimentos que empeoran la gastritis

/ 2016-01-03

Conoce los principales alimentos que están provocando ese ardor en tu estómago.

Diferencias entre fibra soluble y fibra insoluble

/ 2016-01-02

Conoce las principales diferencias entre la fibra soluble y la fibra insoluble y cómo afecta cada una a tu cuerpo.

Alimentos que debes incluir en tu almuerzo para mejorar tu salud

/ 2016-01-01

Incluye estos alimentos en tu almuerzo y evita malestares digestivos.

Descubre cómo evitar el estancamiento en las dietas

/ 2015-12-28

¿Sigues tu dieta al pie de la letra y no logras perder peso?

Daños que ocasiona la colitis en tu vida y que no conocías

/ 2015-12-23

Un malestar digestivo puede afectar hasta tu vida sexual.

¿Por qué el yoghurt es una importante fuente de calcio?

/ 2015-12-22

El yoghurt es una importante fuente de calcio, de vitaminas y de otros minerales. Conoce los detalles.

El ayuno intermitente nos ayuda a tener una vida más sana

/ 2015-12-21

El ayuno intermitente es una práctica saludable que puede ayudarnos con problemas relacionados con la obesidad e incluso con el cáncer

¿Y yo? ¿Cuánto calcio necesito?

/ 2015-12-18

Desde el nacimiento hasta los 70 años, aprende cuántos mg de calcio necesitas por día de acuerdo a tu edad.

Mito: necesitamos consumir más calorías en invierno

/ 2015-12-17

Todos hemos escuchado alguna vez que durante el invierno quemamos más calorías. ¿Es cierto?

¿Estás embarazada? Descubre qué alimentos te conviene evitar en Navidad

/ 2015-12-16

Disfruta de la cena de Navidad sin dejar de cuidar tu alimentación y a tu bebé.

La extinción biológica más peligrosa podría estar ocurriendo en tu interior

/ 2015-12-15

Cómo es afuera, es adentro. Nuestra ecología interna (nuestra microbiota) parece estar sufriendo un proceso similar al que la flora y la fauna del planeta están viviendo.

¿Cómo se hace el yoghurt?

/ 2015-12-15

¿Conoces el proceso para convertir la leche en yoghurt?

Aprende a armar un plato equilibrado y prueba de todo en estas fiestas

/ 2015-12-15

Deja de contar las calorías y prueba de todo sin culpa en estas fiestas.

Cuatro tés para aliviar malestares digestivos

/ 2015-12-14

Desde dolor de estómago hasta tránsito lento. Cuatro tés para aliviar los malestares digestivos.

Aprende a preparar chucrut casero

/ 2015-12-13

Aprende a preparar uno de los platillos preferidos de los alemanes que además es rico en probióticos.

¿Cuáles son los microorganismos que componen los probióticos?

/ 2015-12-13

¿Sabías que no todos los probióticos son bacterias?

Dos sencillas bebidas con yoghurt (video)

/ 2015-12-12

El yoghurt mejora la salud digestiva. Obtén sus beneficios con estas dos sencillas bebidas.

Tabla de alimentos ricos en fibra

/ 2015-12-11

Para saber en qué cantidad debes comerlos, conoce cuánta fibra total contienen estos 43 alimentos.

Dos sencillos postres con yoghurt

/ 2015-12-09

Obtén los beneficios del yoghurt mediante estos deliciosos y sencillos postres.

Cinco alimentos que aplanan el abdomen

/ 2015-12-08

Conoce cinco alimentos que te ayudarán a aplanar tu abdomen.

¿Cuál es la relación entre prebióticos y probióticos?

Harmonía / 2015-12-08

La unión de prebióticos con probióticos favorece la salud digestiva de forma poderosa.

Evita la cuesta de (kilos en) enero

/ 2015-12-07

Olvídate del control de daños y empieza el año en forma con estos consejos.

Cuatro mitos sobre los probióticos

/ 2015-12-06

¿Crees que cualquier yoghurt contiene probióticos?

Cuatro bebidas probióticas

/ 2015-12-04

El consumo de probióticos beneficia la salud digestiva. Inclúyelos en tu dieta con estas bebidas.

Prepara una ensalada rica en fibra

/ 2015-12-03

Receta para una ensalada rica en fibra.

Los cinco mejores alimentos con probióticos

Harmonía / 2015-12-03

Verás cómo mejora tu salud digestiva al incluir estos alimentos en tu dieta.

Tres recetas para preparar papas con yoghurt

/ 2015-11-19

Las papas combinadas con los probióticos del yoghurt refuerzan el sistema inmunológico y previenen el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.

Tres botanas para ver películas

/ 2015-11-17

Dale un giro divertido a tus tardes de películas con estas botanas fáciles de preparar.

Cinco deliciosos sustitutos del pan en los sándwiches

/ 2015-11-17

¿Te encantan los sándwiches pero no quieres agregar las calorías extra del pan a tu menú? Prueba estas opciones.

Aprende a preparar té gourmet en casa

/ 2015-11-17

Relájate y disfruta de todos los beneficios del té floral en tu propia casa.

Sandía: fruta para adelgazar

/ 2015-11-06

Una investigación demostró que el consumo de sandía ayuda a reducir los niveles de colesterol, la placa arterial y el peso corporal, entre otros beneficios.

Tres licuados para tener energía

/ 2015-11-06

Si te sientes cansado o si quieres agregar nutrientes a tu dieta de manera natural, te recomendamos tres sencillos licuados para tener energía.

Propiedades saludables de las nueces

/ 2015-11-03

Las nueces son el único fruto seco que contribuye al cuidado de la salud cardiovascular pues mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Fáciles aperitivos con nueces

Harmonía / 2015-11-02

Fáciles recetas para preparar aperitivos con nueces.

La OMS declara que la carne procesada aumenta las posibilidades de contraer cáncer

/ 2015-10-26

Carne roja, salchichas, embutidos y otros productos cárnicos procesados podrían ser cancerígenos para los seres humanos.

Avena para la mente

/ 2015-10-26

Un estudio de la Universidad de Columbia demostró que el consumo de cereales de avena ayuda a fortalecer las funciones neurológicas.

Prueba estos dos postres con fresas

/ 2015-10-26

La fresa es un importante antioxidante. Te dejamos dos postres donde podrás disfrutarlas.

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