María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

¿Y si piensas hábitos en lugar de propósitos?

Diciembre 28, 2017

Es muy distinto “desear estar mejor” que “hacer para estar mejor”.

Nota

La ciencia lo dice: sí funcionan los rituales

Diciembre 27, 2017

Una reciente investigación señala que los rituales son efectivos para aliviar la ansiedad, curar el duelo y generar sensación de control sobre lo impredecible, como un año a punto de iniciar.

Nota

¿Qué regalo esperas si ya tienes todo?

Diciembre 22, 2017

A veces el mejor regalo que puedes recibir es darte cuenta de que no necesitas nada más.

Nota

Meditación: convierte tu oscuridad en luz con el solsticio

Diciembre 20, 2017

La noche del 21 de diciembre el Sol se aleja para dar paso a la temporada invernal y, como todo evento astronómico, abre una oportunidad para conectar energéticamente con ciertas intenciones.

Nota

Olvídate de la culpa en el festín navideño

Diciembre 20, 2017

Puede ser que al calor del festejo todo sea paz… y golosidad. Pero, ¿cómo te sientes al siguiente día? Si tu respuesta es “con culpa”, estás muy a tiempo de hacer algunos cambios para disfrutar sin cruda moral.

Nota

Guía de regalos: qué regalarle a alguien espiritual

Diciembre 19, 2017

Has un regalo que vas más allá del objeto. Regala energía, amor y protección.

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