María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

Si ves tu celular todo el día, haz esto en la noche

Los dolores y tensiones que genera la postura de estar viendo el celular todo el día tienen remedio a través del yoga.

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¿Niños de vacaciones? Sigue estos tips

11 consejos para disfrutar a tus pequeños durante el verano.

Nota

Guía del yoga: Ashtanga, ¿es el adecuado para ti?

Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica.

Nota

¿Qué tal tus modales en yoga?

Todo lo que aplicamos sobre el tapete, debemos replicarlo en nuestra actitud del día a día.

Nota

Y tú, ¿eres empático?

Una sociedad es precisamente eso: gente unida para vivir en armonía. ¿Realmente lo somos?.

Nota

Guía del yoga: Hatha, ¿es el adecuado para ti?

¿Por quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quién es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica?.

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