María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

Deja ir el 2016 con esta secuencia de yoga

Cierra el 2016 con estas posturas para quedarte en paz y reconciliado con este año que termina.

Nota

Guía yogui... ¡para enfiestar mejor!

Pasos para disfrutar de grandes momentos de manera consciente y cuidando tu cuerpo.

Nota

SOS: yoga para enfrentar el tráfico en la ciudad

3 sencillos ejercicios que te ayudarán a relajarte en pleno tráfico.

Nota

Nombran al yoga Patrimonio de la Humanidad

Ayer, 1o de diciembre, fue un día muy especial para quienes amamos el yoga: la Unesco ha inscrito a esta práctica en su lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Nota

¿Cómo respirar para tener más energía?

Inhalamos y exhalamos en automático, sin realmente pensar en los enormes beneficios que puede traernos hacerlo conscientemente. Aquí te digo cómo hacerlo para sentirte más vivo que nunca.

Nota

Tienes 5 cuerpos, ¡y todos hacen yoga!

Cómo trabajarlos para el bienestar cotidiano.

¿No tienes una cuenta? Registrate aquí

Seacrh