María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

Respira así para conectar con el solsticio

Diciembre 20, 2016

Este ejercicio de respiración te ayuda a conectar con la energía que emana del solsticio de invierno (la noche del 20 y todo el 21 de diciembre).

Nota

Deja ir el 2016 con esta secuencia de yoga

Diciembre 16, 2016

Cierra el 2016 con estas posturas para quedarte en paz y reconciliado con este año que termina.

Nota

Guía yogui... ¡para enfiestar mejor!

Diciembre 09, 2016

Pasos para disfrutar de grandes momentos de manera consciente y cuidando tu cuerpo.

Nota

SOS: yoga para enfrentar el tráfico en la ciudad

Diciembre 02, 2016

3 sencillos ejercicios que te ayudarán a relajarte en pleno tráfico.

Nota

Nombran al yoga Patrimonio de la Humanidad

Diciembre 01, 2016

Ayer, 1o de diciembre, fue un día muy especial para quienes amamos el yoga: la Unesco ha inscrito a esta práctica en su lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Nota

¿Cómo respirar para tener más energía?

Noviembre 24, 2016

Inhalamos y exhalamos en automático, sin realmente pensar en los enormes beneficios que puede traernos hacerlo conscientemente. Aquí te digo cómo hacerlo para sentirte más vivo que nunca.

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