María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

¿Es real la fuente de tu estrés?

Junio 29, 2017

3 tips para dejar de angustiarnos por lo que ni siquiera ha ocurrido.

Nota

Guía del Yoga: Iyengar, ¿es el adecuado para ti?

Junio 23, 2017

Quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quiénes es apto y cuáles son sus beneficios.

Nota

Yoga Bite: Postura de la Paloma

Junio 21, 2017

Esta postura combate las molestias del nervio ciático, extiende los muslos y abre pecho, hombros y garganta. También fortalece la columna y la zona abdominal.

Nota

Celebra el yoga… aunque no seas yogui

Junio 21, 2017

Es 21 de junio, Día Internacional del Yoga y el momento perfecto para hacer algo por ti y para ti. Pon manos a la obra con esta guía.

Nota

¿Insomnio? Practica yoga nidra

Junio 16, 2017

El paso a paso para caer naturalmente en los brazos de Morfeo.

Nota

¿Qué tipo de yoga va contigo? Guía de estilos y escuelas

Junio 16, 2017

Concentraremos en este espacio (Guía de yoga) todos los tipos de yoga que hay, cómo se practican, en qué te benefician y qué escuelas imparten cada uno. Cada semana, un nuevo tipo.

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