María Elena Esparza

María Elena Esparza


Notas escritas por María Elena Esparza

Nota

Nombran al yoga Patrimonio de la Humanidad

Ayer, 1o de diciembre, fue un día muy especial para quienes amamos el yoga: la Unesco ha inscrito a esta práctica en su lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Nota

¿Cómo respirar para tener más energía?

Inhalamos y exhalamos en automático, sin realmente pensar en los enormes beneficios que puede traernos hacerlo conscientemente. Aquí te digo cómo hacerlo para sentirte más vivo que nunca.

Nota

Tienes 5 cuerpos, ¡y todos hacen yoga!

Cómo trabajarlos para el bienestar cotidiano.

Nota

Conecta con la superluna a través del yoga

Aprovecha este fenómeno para atraer energía de expansión y liberación con estas tres posturas.

Nota

Morir en yoga, ¡no es lo que te imaginas!

descubre como renacer energéticamente en cada sesión.

Nota

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

¿Sabías que el poder del yoga es tan grande que sus beneficios se manifiestan desde la primera sesión?.

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