Información para una vida en equilibrio
Información para una vida en equilibrio
Espiritualidad / Yoga
Esta postura, además de fortalecer, alarga y estiliza los músculos de piernas y cadera. Sigue el paso a paso y practícala en la comodidad de tu casa.
¿Quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quiénes es apto, cuáles son sus beneficios y dónde se practica?.
La postura de los 8 miembros trabaja los músculos de los brazos, de la espalda y da movilidad a los hombros, entre muchas otras cosas.
Quién y dónde se originó, qué ritmo lleva, para quiénes es apto y cuáles son sus beneficios.
Esta postura combate las molestias del nervio ciático, extiende los muslos y abre pecho, hombros y garganta. También fortalece la columna y la zona abdominal.
Es 21 de junio, Día Internacional del Yoga y el momento perfecto para hacer algo por ti y para ti. Pon manos a la obra con esta guía.
¿No tienes una cuenta? Registrate aquí
