Información para una vida en equilibrio
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Ejercicio / Rutinas y entrenamientos
¿Sigues tu rutina al pie de la letra y no ves resultados? Quizá estés cometiendo alguno de estos errores.
No cualquier actividad física beneficia al cerebro.
De entre los muchos beneficios del yoga está el de mejorar la salud digestiva. Prueba estas cinco posturas para comprobarlo.
Que no te guste correr no es pretexto para no ejercitarte.
Incrementa tu fuerza, elasticidad y mejora tu desempeño personal, sexual y laboral.
¿Te inscribiste al gimnasio o estás por iniciar una nueva rutina de ejercicio? Éstas son las etapas por las que atravesará tu mente.
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