Información para una vida en equilibrio
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Ejercicio / Rutinas y entrenamientos
¿Uno de tus propósitos de año nuevo fue hacer ejercicio? No lo dejes, sigue estos tips.
Antes de dormir prueba esta práctica de 5 minutos para deshacer los daños del sedentarismo. .
No hay pretextos para abandonar tu rutina.
No a todos les gusta ir al gimnasio pero ese no es pretexto para no mantenerse en forma.
Si haces ejercicio no te puedes perder esta información, ¡verás cuánto mejora tu rendimiento!.
¿Sabes por qué es importante rehidratarte después de la actividad física? .
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