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Guías de compra de Harmonía en 2020

Diciembre 23, 2020

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Guías de compra sobre distintos alimentos y desodorantes

Tu salud y bienestar son lo más importante y por eso, a lo largo de este año en Harmonía se compartieron guías de compra sobre productos que son muy consumidos por muchas personas, como los desodorantes y antitranspirantes, la leche de vaca y las leches vegetales, las barritas de cereal, los aceites de cocina y los cereales en caja.

 

Además de que las necesidades de cada persona son diferentes, es importante que te fijes en los ingredientes y la información nutrimental de los productos y alimentos que usas y consumes

 

Para ayudarte con eso, en estas guías puedes consultar tablas comparativas con productos de las marcas más importantes que puedes encontrar en tiendas y supermercados de México, así como recomendaciones de los productos que es mejor elegir por sus aportes a la nutrición o por ser mejores para la salud y el bienestar.

 

Guía de desodorantes y antitranspirantes: ¿Usas el mejor para ti?

Entre los productos de higiene y cuidado personal más usados están los antitranspirantes y desodorantes. Los primeros ayudan a reducir la transpiración y la humedad, mientras que los desodorantes no reducen la sudoración, pero aminoran el mal olor.

 

Esta guía te ayudará a elegir la opción que mejor vaya con tus necesidades. Aquí puedes comparar los distintos productos para saber cuáles tienen ingredientes como alcohol y sales de aluminio, que pueden ser irritantes para las pieles sensibles.

 

¿La leche de vaca que consumes es la mejor para ti? Averígualo aquí

La leche de vaca es uno de los alimentos más polémicos, pues su consumo desata opiniones encontradas. Pero más allá de eso, con el fin de ser imparciales y con la conciencia de que a pesar de lo que se diga de la leche muchas personas la consumen, esta guía puede ayudar a quienes la toman a elegir la mejor opción.

 

Existen en el mercado diferentes marcas que ofrecen una gran variedad de productos con diversos porcentajes de nutrientes, con y sin lactosa, bajos en grasa y descremados. Por ello, es importante que te fijes muy bien en la etiqueta. En esta guía puedes consultar las tablas comparativas entre las principales marcas, así como algunas recomendaciones para elegir la leche más adecuada.

 

Leches vegetales: descubre si consumes la mejor para ti

Ya sea por gusto, salud, conciencia ambiental o empatía con el bienestar animal, cada vez más personas dejan de consumir leche de vaca y optan por las alternativas de bebidas vegetales, popularmente conocidas como  “leches vegetales” (aunque en realidad no son leche, ya que no contienen lactosa).

 

En esta guía puedes consultar las tablas comparativas con los aportes nutrimentales que aportan las principales marcas de leche vegetal en sus distintas variedades: almendra, avena, coco, soya y arroz. Además, encontrarás algunos tips para elegir la mejor opción para una buena nutrición.

 

Guía de barras de cereal: descubre qué tan buenas son y elige la mejor

Las barritas de cereal son uno de los snacks más populares, ya que además de ser muy prácticas, resultan más saludables que otros productos de fácil consumo como galletas, frituras o pan, al estar elaboradas con cereales y semillas como trigo, maíz, avena, arroz, amaranto, quinoa, chía, semillas de girasol, a la par de frutos secos, miel y chocolate.

 

En esta guía encontrarás las opciones de barritas que comúnmente se encuentran en las tiendas y supermercados del país, para que compares y elijas la mejor opción para ti y tu familia. Consulta las tablas comparativas y checa las recomendaciones de los productos mejor valorados.

 

Guía de aceites vegetales: ¿Cuál es el mejor para cocinar?

Hay una extensa variedad de plantas de las que se extrae aceite vegetal, sin embargo, las principales y más comunes son cártamo, maíz, soya, canola y oliva, y en los años recientes también se ha popularizado el uso del aceite de coco, al que se atribuyen diversas cualidades.

 

En esta guía encontrarás la información más relevante en cuanto al contenido de grasas saludables y no saludables de los aceites comerciales y algunas sugerencias y recomendaciones para elegir las mejores opciones para cocinar.

 

Guía de cereales: Descubre cuál es el mejor para ti y tu familia

Aunque lo ideal es consumir cereales integrales naturales, los cereales en caja son una de las opciones más comunes en el desayuno de los mexicanos, debido a su practicidad. Pero, ¿qué tan saludables son y qué tan bueno es comerlos? 

 

En esta guía puedes comparar los nutrientes y cantidad de grasas y azúcar que tiene el cereal que consumes con respecto a las demás variedades disponibles. Además encontrarás recomendaciones de productos según sus aportes de nutrientes como fibra y proteína y la mayor o menor cantidad que contienen de grasa y aúcar, de las cuales es necesario moderar el consumo. 


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