Información para una vida en equilibrio
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¿Qué vas a aprender con esta nota?
Las notas más leídas del año
A lo largo de este complicado 2020, Harmonía ha compartido contigo un sinnúmero de noticias, información, consejos y recomendaciones sobre los temas relacionados con el bienestar en todos los ámbitos: físico, mental, emocional y espiritual, los cuales se han vuelto mucho más relevantes en las circunstancias actuales.
Antes de cerrar el año, Harmonía hace un recuento de los temas que en especial atrajeron la atención de los lectores; así que estas son las 12 notas más leídas de 2020. ¿Cuál fue tu favorita?
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo y tan sólo en México, se calcula que el 15% de la población la padece. Con motivo del día para crear conciencia acerca de este padecimiento, en esta nota te damos algunos datos sobre la depresión en México y el mundo, así como algunas recomendaciones para prevenirla.
Muchos odian el ejercicio, muchos otros lo aman y entre estos últimos cada persona prefiere practicar deportes o disciplinas diferentes según sus intereses, habilidades y personalidad. Pero, ¿sabías que hay ciertos tipos de ejercicio que te quedan mejor de acuerdo con tu signo zodiacal chino? Descubre cuál es el mejor para ti, según la astrología china.
Rescatar animales que se encuentran en situaciones de abandono, ya sea porque nacieron en la calle o porque fueron arrojados a ella por sus antiguos dueños, es una labor admirable, pero también muy complicada. Uno de los mayores retos es ganarse la confianza de esos animales. Así que si ya tomaste la decisión de abrir tu corazón y tu hogar a un animal que fue maltratado, toma en cuenta estos consejos.
La grafología es el estudio de la letra de una persona: y es que, a partir de lo que escribes, es posible inferir ciertos rasgos de personalidad. Los analistas sugieren prestar especial atención a ciertas letras, y la "X" es una de ellas. Así que toma papel y pluma, escribe esta letra, observa cómo lo haces y lee tu resultado. ¿Encuentras algo familiar en lo que esa letra dice de ti?
La plancha se ha convertido en uno de los ejercicios más populares, ya que ayuda a tonificar distintos grupos musculares y puedes hacerla en casa sin necesidad de algún aparato o accesorio, solamente con tu fuerza y el peso de tu cuerpo. Pero para que sea realmente efectiva y evitar lesiones, debes hacerla correctamente. Esta nota te explica cómo realizarla y te propone un reto para practicarla durante 28 días.
Entre los suplementos más populares actualmente se encuentran los de colágeno, debido a que ayudan al bienestar general, al mejorar desde la salud y la apariencia de la piel y el cabello hasta el mantenimiento de la fuerza y flexibilidad de los músculos y articulaciones. Además, entre estos suplementos destacan los que incluyen colágeno hidrolizado, pero ¿qué es esto y de qué forma beneficia a tu cuerpo? Descúbrelo en esta nota.
El cuidado de la salud siempre ha sido lo más importante, pero ha cobrado una mayor relevancia en la época actual, debido a la pandemia que enfrenta el mundo desde hace ya 1 año. La mejor forma de prevenir enfermedades como la covid-19 y evitar que afecten seriamente a tu organismo es tener un sistema inmunológico fuerte y que funcione adecuadamente; estas recomendaciones te pueden ayudar a lograr ese objetivo.
Seguramente has escuchado hablar de Mercurio retrógrado y todo el impacto que puede tener en tu vida. Pero el fenómeno de la retrogradación no sucede solamente con este planeta. Durante 2020 hubo varios planetas retrógrados, como Mercurio, Plutón, Saturno, Venus, Júpiter, Neptuno, Urano y Marte. La astrología dice que son períodos conflictivos o con una influencia negativa sobre las personas. También son un momento para revisar tus planes de forma detallada y prestar mucha atención a tu mundo interior.
Es probable que hayas visto suplementos de colágeno que afirman que van a ayudarte de muchas maneras a mantener la salud y belleza de tu cuerpo. ¿Pero qué tan cierto es esto? Lo que quizá no sepas es que esta proteína tiene múltiples y poderosos beneficios para la salud más allá de sus habilidades para aumentar la belleza, así que consumir suplementos alimenticios que contengan colágeno será muy bueno para ti y esta nota te explica por qué.
Los colibríes logran fascinar a las personas debido a su color, su brillo y su forma de volar; son, sin duda, una de las maravillas de la naturaleza. También tienen grandes habilidades, como su capacidad para batir las alas 80 veces por segundo y volar hacia atrás, y también son los pájaros más pequeños del mundo. Pero además, su presencia tiene profundos significados espirituales: hay algo mágico en sus colores, su forma y la manera en que se mueven, como si te recordaran que busques la magia de la vida.
En la tradición budista, el nacimiento de Buda se conmemora con la llegada de la luna llena de mayo (la primera de ellas, en caso de que haya dos). Conocida como luna de Buda o luna de Vesak, este fenómeno astronómico recuerda el nacimiento, la iluminación y la muerte de este importante personaje en el mundo espiritual. La luna de Buda representa un tiempo de transformación y renacimiento. Por ello, puedes aprovechar su energía para realizar un ritual con la principal intención de deshacerte del lastre del pasado.
Con el aumento de la popularidad de las fases de la Luna puede ser fácil pasar por alto el significado y la historia de sus simbolismos. Quizá estés familiarizado con el símbolo de la Triple Diosa, que está compuesto por una luna creciente, luna llena y luna menguante; tal vez tiene un significado profundo para ti, o puede que sólo lo hayas visto pero no sabes qué es o qué significa; aquí podrás obtener una explicación.
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