Información para una vida en equilibrio
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Mente y emociones / Salud emocional
Cuando algo malo te pasa, tienes la posibilidad de obtener un aprendizaje para crecer y ser más resiliente.
Con la actividad física, el cerebro libera sustancias que te hacen sentir bien, despejas tu mente y te llenas de energía.
Incluir en tu rutina estos 5 hábitos de la cultura escandinava mejorará tu calidad de vida. ¡Conócelos!.
Poner el cuerpo bajo demasiada presión desequilibra tu bienestar físico, mental y emocional. Identifica los síntomas y aprende a manejarlos.
Date la oportunidad de expresar tus sentimientos y pensamientos a través del libre movimiento de tu cuerpo.
Afortunadamente, existen estrategias para manejar el estrés .
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