Desde niños se nos vende la idea de que la Navidad es la época más feliz del año, una oportunidad para dar gracias y convivir con quienes amamos. Sin embargo, es durante la temporada navideña que se reportan las mayores cifras de depresión, suicidios e intentos de suicidio. ¿Por qué pasa esto?nbsp;
Muchas personas comienzan a sentirse tristes o estresadas cuando llega el fin de año y no lograron cumplir sus propósitos o consideran que su balance ha sido negativo. La Navidad también puede ser un momento difícil para quienes han perdido a sus seres queridos o se hallan distanciados de sus familias y deben pasar la "época más feliz del año" solos.
Otro factor causante de ansiedad y depresión en esta temporada es la presión económica. La Navidad se ha convertido en una fiesta del consumo en la que quienes no tienen suficiente dinero no pueden participar. Ver a todo el mundo a nuestro alrededor realizar compras y no poder hacer lo mismo puede ser terrible para el ánimo, sobre todo si tenemos familia y no podemos comprar tantos regalos para los hijos como nos gustaría, por ejemplo.
Si perteneces a las personas que no pueden evitar sentirse deprimidas en estas fechas, tenemos algunos consejos que te harán la Navidad más llevadera, incluso disfrutable:
Sobre todo, no estás solo, la temporada navideña es difícil para muchas personas en todo el mundo, nadie te juzgará por no formar parte del "espíritu".