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¿Se puede prevenir el suicidio?

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo ayudarle a alguien que piensa en el suicidio

Depresión, ansiedad, frustración, duelo, rupturas amorosas y problemas en el trabajo son temas que aparecen con frecuencia en las conversaciones. Sentimientos como esos son cada vez más comunes, tanto que dejas de prestarles atención y sigues con el día a día.

 

Pero, ¿sabías que estas son también algunas de las principales razones por las cuales miles de personas deciden suicidarse? Este 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y la mejor manera de conmemorarlo es hacer conciencia sobre este terrible problema.

 

Lo primero es saber que quienes consumaron el suicidio siempre dieron señales, pero éstas no fueron escuchadas ni atendidas a tiempo. Por eso es importante aprender que debes prestar atención para detectar si tu amiga, hermano, compañero de trabajo o quien sea que conozcas podrían encontrarse en riesgo:

  • Le cuesta más de lo normal despertar, ir a la escuela o al trabajo.
  • Pasa demasiado tiempo solo.
  • Se aísla incluso de su círculo de amigos y familia.
  • Tiene cambios repentinos de conducta.
  • Abandona las actividades que antes disfrutaba.
  • Expresa que la vida no tiene sentido o que nada le sale bien.
  • Responde de forma violenta.
  • Es víctima del bullying.
  • Ha dicho que se siente solo, vacío o desesperado.
  • Duerme más de lo habitual o no duerme.

 

¿Qué puedes hacer ante esas señales?

Lo primero es ser empático: no juzgues ni minimices las expresiones y sentimientos de la persona en riesgo. ¡Te necesita! Mantente cerca, exprésale tu apoyo, sé paciente, y muy importante: busca apoyo profesional.

 

Una excelente opción es el servicio del Consejo Ciudadano de la Ciudad de México, porque tiene psicólogos especializados en salud emocional que atienden las 24 horas una línea de teléfono y un WhatsApp, ambos en el número 55 5533 5533. De inmediato brindan primeros auxilios psicológicos y si lo necesitas, también puedes pedir terapia presencial.

 

Los consultorios físicos están en la Ciudad de México, pero la atención telefónica y por chat está abierta a todo el país e incluso más allá; de hecho, gracias a que el WhatsApp no conoce fronteras ya han atendido casos de Argentina, Colombia y Brasil. Aquí te dejo unos videos que acaban de lanzar para sensibilizar a padres y madres, docentes y población vulnerable.

Cada 40 segundos alguien se suicida en el mundo, y ocurren más de 800 mil suicidios cada año a nivel mundial. Una palabra a tiempo puede salvar vidas, haz conciencia y súmate a esta lucha.


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