¿Puedes recordar cómo te sentiste la última vez que diste tu tiempo, energía o dinero a algo que te importa profundamente? Tal vez piensas en lo bien que se sintió cuando te ofreciste como voluntario o donaste tu tiempo o dinero para rescatar a tu animal favorito.

Todos los actos de generosidad, no importa cuán grandes o pequeños sean, tienen el potencial de crear un profundo impacto en tu comunidad, en el mundo y en ti.

Dar te hace más feliz

Dar no sólo puede crear sentimientos positivos en la persona que recibe, sino que también se ha demostrado que es un potente estímulo para el estado de ánimo del que da.

Por ejemplo, en un estudio de 2017, publicado en Nature Communications, los participantes que eligieron tomar decisiones generosas (como gastar dinero en los demás en lugar de en sí mismos) tuvieron un mayor aumento en los niveles de felicidad declarados por ellos mismos.

Así que la próxima vez que tu amiga te pida que cuides a su perro durante el fin de semana, piensa en toda la energía positiva que vas a crear cuando dices "¡Sí, por favor!".

Dar mejora tu salud física y emocional

Los beneficios de la generosidad se extienden más allá de tu salud emocional. Dar puede producir beneficios positivos para tu salud física y bienestar, incluso contribuye a la disminución del estrés, reducción de la presión arterial y aumento de la longevidad. La disminución de los niveles de estrés es fundamental, ya que el estrés crónico es una causa subyacente de muchas enfermedades.

La generosidad es contagiosa

Esta es la belleza de la generosidad. Cada acto de dar tiene el potencial de crear un efecto dominó de generosidad que tiene un potencial ilimitado. Es por eso que puedes sentirte inspirado a donar dinero a una causa filantrópica que te importa cuando ves a alguien más hacerlo.

La generosidad te permite ser agradecido

Tanto el que da como el que recibe pueden experimentar una saludable dosis de gratitud cuando la generosidad está en juego. ¿Por qué es esto tan importante? Porque la gratitud en sí misma es importante para tu bienestar físico, emocional y espiritual. Por eso es tan importante decirle a la gente que estás agradecido.

Intenta esto a través de la tarea de hacer listas de gratitud y expresa un sincero agradecimiento por los actos generosos tanto grandes como pequeños.

Foto de portada: Tom Parsons / Unsplash