Principal

¿Sabías que hoy es el día más triste del año?

Time

Menos de 3 minutos de lectura

¿Qué vas a aprender con esta nota?

  • Check
  • Por qué hoy es el día más triste del año

  • Check
  • Factores que ocasionan un aumento de la tristeza en esta época

Actualmente hay días para todo. Algunos celebran acontecimientos positivos y felices; otros se encargan de recordar momentos difíciles o hechos trágicos, para no volver a repetir los errores que condujeron a ellos; algunos más buscan crear conciencia sobre diversos temas.

 

Y sí, también está el "Día más triste del año", que es justo hoy. Esta "celebración", si se le puede llamar así, no tiene una fecha fija, pues ocurre el tercer lunes del mes de enero.

 

El nombramiento de este día surge a partir de un trabajo del psicólogo británico Cliff Arnall, quien en 2005 ideó una fórmula matemática para entender y explicar los bajones emocionales que suelen darse en esta época del año.

 

La fórmula consideró factores como el clima frío del hemisferio norte, que para muchas personas tiene un efecto negativo en el estado anímico, ya que las hace sentir más predispuestas a la tristeza, la nostalgia y la melancolía.

 

Te puede interesar: Trastorno afectivo estacional: cuando el clima afecta tu ánimo

 

Además, el investigador tomó en cuenta el tiempo que ha pasado desde la euforia navideña y de fin de año hasta el tercer lunes de enero, así como la desmotivación que surge ante los propósitos que no se ha logrado cumplir o que ya de plano se quedaron en el camino.

 

Te puede interesar: 6 maneras de cumplir tus propósitos de Año Nuevo

 

A esto hay que sumar el hecho de que a casi 1 mes de las celebraciones navideñas, para muchos es momento de empezar a hacer cuentas y pagar las deudas generadas con el derroche de la época decembrina.

 

Todos estos factores afectan el ánimo de las personas por lo que, en general, se puede llegar a percibir un ambiente más cargado de tristeza y pesimismo que lo habitual.

 

Si es tu caso y hoy te has sentido con la energía baja o los ánimos por los suelos y no encuentras una razón aparente para ello, puede deberse a una combinación de todos estos factores. Pero lejos de dejarte hundir en esa tristeza, es momento de esforzarte por vencerla. En este enlace encontrarás algunos tips para lograrlo.

 

Por otro lado, no es una regla que el día más triste del año todos deban sumarse a ese mood, ¡al contrario! Si tus niveles de felicidad, satisfacción y optimismo van contra lo que esta fecha representa, ¡felicidades! Disfrútalo y contágialo a quienes se encuentren a tu alrededor.

 

Te puede interesar: Crea felicidad duradera (sin siquiera darte cuenta)


Comment

Up

¿No tienes una cuenta? Registrate aquí

Seacrh