Información para una vida en equilibrio
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Mente y emociones / Salud emocional / ...
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¿Qué vas a aprender con esta nota?
Cuentas de Instagram con contenido útil e inspirador
Una de las tantas valiosas lecciones que ha dejado esta pandemia es la importancia que tienen el equilibrio y la estabilidad emocional como eje de la salud integral y de las relaciones, tanto contigo mismo como con los demás.
Y en esta pandemia en la que el acceso a las redes sociales y a todo el contenido digital se ha incrementado, es importante tener cuidado con lo que ahí se consume.
Mucho se ha hablado de que las redes sociales pueden afectar la salud emocional y autoestima de las personas; sin embargo, no todo en ellas es malo, pues si sabes buscar y tomas decisiones inteligentes respecto a las cuentas que sigues, puedes encontrar contenido muy valioso e inspirador.
Actualmente, cada vez cobran más relevancia los movimientos que promueven la salud mental, la equidad de género, la aceptación del cuerpo real y de la belleza sin filtros, los cuales te pueden inspirar amarte tal y como eres y cuidar de tu bienestar físico y emocional; y todo esto es algo que también se encuentra reflejado en las redes sociales.
En Instagram, por ejemplo, puedes encontrar cuentas creativas, que promueven el bienestar y que comparten mensajes positivos. Para dar con ellas, puedes buscar mediante los siguientes hashtags, así como seguir las cuentas que se recomiendan a continuación:
Body Positive (amor y aceptación del cuerpo real y la belleza sin filtros):
Salud Mental:
Empoderamiento femenino:
Laura y Johana son dos nutriólogas que se dieron a la tarea de inspirar una vida sana para sus seguidores por medio de la divulgación de nuevos conceptos de salud y al ofrecer consultas nutricionales a quienes las requieran.
@gabilumireles
Gabilú busca promover el amor propio entre sus seguidores al crear un espacio único donde todos se sientan cómodos. Además, da consejos sobre cómo mantener tu cuerpo y mente sanos.
Es una cuenta que busca el empoderamiento de las mujeres mediante una filosofía de amor propio que a su vez te permita conectar con tu mente y cuerpo.
@malvestida
Malvestida busca amplificar las voces y experiencias de una nueva generación que quiere definirse en sus propios términos, al dejar a un lado las opiniones de la sociedad que pueden resultar dañinas para el amor propio.
La misión de esta cuenta creada por Rafa Sansores, editor de la revista Inspiras y creador de contenido en LinkedIn, es impulsar a sus seguidores a tener una mejor vida, basada en el crecimiento personal y en los distintos aspectos que marcan una vida plena, como la felicidad, superar las adversidades, conectar con uno mismo y alejarse de las actitudes negativas.
Dani busca inspirar a sus seguidores a adoptar hábitos más saludables que a la larga permitan un mejor desarrollo y les ayuden a amarse a sí mismos.
Hannah y su cuenta de Instagram se inspiran en el cuidado de la mente como elemento indispensable para sentirse mejor con uno mismo. Su contenido se basa en consejos y mensajes inspiracionales que ayuden a sus seguidores a profesar el amor propio y ser la mejor versión de sí mismos, sin descuidar su salud mental.
Ani conoce los conflictos diarios y los pensamientos negativos que pueden rondar la cabeza de quienes la siguen, razón por la cual en su cuenta de Instagram busca crear contenido de apoyo emocional, al incluir temas que suceden día a día y a la larga pueden debilitar el amor propio.
Yess es una terapeuta de sanación energética y su contenido está enfocado en la obtención del amor propio, el cual se puede obtener al escuchar las necesidades del cuerpo y el alma.
En esta cuenta de Instagram se busca tratar temas de interés general y se brindan consejos sobre cómo lidiar con situaciones que no se encuentran tan fuera de tus manos como podrías llegar a creer.
Es una cuenta que busca abarcar los sucesos del día a día con una dosis de optimismo, buenas vibras e inspiración, al compartir con sus seguidores noticias positivas y frases de motivación.
Y finalmente, Harmonía también te invita a seguir su cuenta de Instagram, donde encontrarás frases inspiradoras y reflexivas y videos con tips prácticos, así como enlaces a todo el contenido sobre salud y bienestar del sitio, a través de Instagram Stories.
Foto de portada: Wayhomestudio / Freepik
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