Información para una vida en equilibrio
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Mente y emociones / Meditación
La ciencia ha empezado a explorar cómo esta práctica milenaria cambia el cerebro y la manera en la que experimentamos el mundo.
Si te cuesta trabajo mantener una práctica regular de meditación esta puede ser una excelente opción para ti.
La ansiedad causa cambios en el cerebro y la meditación puede restaurar su equilibrio.
Si la meditación sentada te parece intolerable, puedes intentar una de las formas más dinámicas de Qigong.
Los mantras protegen a la mente y ayudan a los meditadores que tienden a divagar.
Descubre qué hay detrás del método desarrollado por Maharishi Manesh Yogui, o el guía espiritual de los Beatles.
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