A partir de hoy, cada martes tendremos en nuestro canal de YouTube (Harmonía.la) Yoga Bites y Yoga para la vida real con nuestra colaboradora y especiliasta en yoga María Elena "Male" Esparza. 

¿De qué se trata Yoga Bites? Male nos enseñará en cada Yoga Bite una postura de yoga: la posición correcta, cómo lograrla y para qué sirve. De esta manera, los principiantes podrán iniciarse en el mundo del yoga y quienes ya conozcan y practiquen este arte podrán perfeccionar sus posturas. Además, iremos avanzando en dificultad de posturas para que sean aptas para cualquier persona y puedas regresar a la postura que necesites cuando lo desees, en nuestro canal de YouTube. 

¿Y qué es Yoga para la vida real? Male quiere llevar el yoga a la vida práctica, al día a día, así que una vez al mes nos ofrecerá una secuencia de yoga (de alrededor de 5 minutos) para sobrellevar situaciones de la vida cotidiana, por ejemplo, yoga para combatir la ansiedad, yoga para dormir mejor, yoga para mejorar la digestión, etc. Siempre podrás recurrir a estas secuencias entrando a nuestro canal de YouTube. Además, muchos de los Yoga Bites que presentaremos los usaremos en los videos de Yoga para la vida real, así que te invitamos a que cada martes estés atento a la llegada de nuevos videos. Para ello te sugerimos que te suscribas a nuestro canal de YouTube, para que te lleguen las notificaciones de cuando subimos un nuevo video.

Por lo pronto, te dejamos aquí el primer Yoga Bite. ¡Que lo disfrutes!

Ya tenemos Yoga Bite 2: la postura del gato