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Brahma mudra: el gesto de la conciencia omnipresente

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  • Significado y beneficios del Brahma mudra

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  • Cómo se realiza este mudra

Brahma es una deidad hindú y se le considera como el primer ser viviente creado. Además, es el dios creador del universo y un miembro de la Trimurti (tres formas), la tríada conformada por Brahma (dios creador), Vishnu (dios preservador) y Shiva (dios destructor).

 

El mudra que hace honor a su nombre se valora por sus cualidades simbólicas y curativas y se usa en yoga, meditación y en la práctica de pranayama. Se realiza generalmente en una posición sentada cómoda, como vajrasana o padmasana

 

Para realizarlo, ambas manos forman puños, con los dedos doblados alrededor de los pulgares; las palmas miran hacia el cielo y ambas manos se mantienen presionadas contra los nudillos. Las manos luego descansan suavemente contra el hueso púbico.

Al Brahma mudra se le suele llamar "el gesto de la conciencia omnipresente" y se cree que ayuda a promover una respiración completa durante el pranayama. Debido a que este mudra afecta el flujo de energía de fuerza vital (prana) en todo el cuerpo, al practicarlo se calma la mente y se energiza el cuerpo. 

 

Principales beneficios del Brahma mudra:

  • Mejora el enfoque
  • Libera la energía negativa
  • Elimina toxinas
  • Ayuda a alcanzar un estado meditativo superior

 

Mientras haces este mudra, puedes recitar el mantra que se relaciona con el dios Brahma, Sat Chid Ekam Brahma, cuyo significado tiene que ver con con el inicio y aceleración del proceso para acumular el conocimiento de la verdad.

 

Con información de Yogapedia


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