Harmonia.la | Salud mental y emocional

Cuida tu mente y emociones en la cuarentena.
Compártelo con tus seres queridos y ayúdalos a sentirse bien.

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Lleva la paz a tu hogar con el poder del mindfulness

Relájate, respira y obtén calma

por José Ángel Araujo

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Ejercicio en casa: cómo volver un hábito la actividad física diaria

Actívate en casa mientras haces home office

por José Ángel Araujo

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Descubre los beneficios de armar un rompecabezas

Ponle atención a tu mente y arma un rompecabezas

por Marina Romero

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¿Te has sentido decaído? Mejora tu estado de ánimo con estos tips

Levanta tu ánimo y mejora tu energía

por Sandra Nieto

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No dejes que el estrés deteriore tu salud mental y emocional

El estrés también provoca fatiga emocional y física

por José Ángel Araujo

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La cuarentena y sus efectos en los hábitos de sueño y descanso

A muchos, el aislamiento les ha ocasionado insomnio

por Sandra Nieto