Lorena Pontones

Lorena Pontones


Notas escritas por Lorena Pontones

Nota

¿Por qué no ves resultados en tu cuerpo a pesar de ejercitarte?

Los siguientes errores en tu rutina de ejercicio evitan que te pongas en forma. Aquí te decimos cómo resolverlos.

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El poder de simplificar para educar mejor

Mantener un ambiente equilibrado y armónico para los niños es la clave para criar pequeños más felices y seguros. Te decimos cómo.

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Natación: el rey del ejercicio

Es el ejercicio que más ayuda a prolongar la salud, la calidad de vida y la vida misma. Conoce sus grandes beneficios.

Nota

La razón por la que nunca deberías ejercitarte mientras estés crudo

Lejos de beneficiarte, puede tener consecuencias graves.

Nota

El entrenamiento de cuerpo completo que debes probar

Haz este circuito de 12 minutos y comienza a ver resultados en 2 semanas.

Nota

Los 8 mejores ejercicios para perder peso

Los siguientes movimientos te ayudarán a quemar una gran cantidad de calorías de manera saludable.

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