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7 hábitos que tienen las personas resilientes

Junio 03, 2020

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  • Hábitos y cualidades de las personas resilientes

La resiliencia se define como la capacidad humana de adaptarse para sobrellevar de mejor manera las situaciones difíciles y así superar las adversidades, al encontrar en ellas la enseñanza que dejan, sin caer en el sufrimiento.

 

Aunque todos los seres humanos poseen dicha cualidad, lo cierto es que en algunas personas es más fuerte que en otras. La buena noticia es que si tu capacidad de resiliencia no es tan grande, puedes aprender a desarrollarla y fortalecerla para que puedas enfrentar la vida y sus complicaciones de mejor manera.

   

Para empezar, debes tener claro que ser resiliente no significa que las situaciones negativas que ocurren en tu vida no te afecten; por supuesto que las personas resilientes sienten dolor, tristeza, angustia, preocupación y frustración como cualquiera. La diferencia es que, en lugar de hundirse en esas emociones, se permiten sentirlas, se desahogan, las dejan fluir y se adaptan y transforman para seguir adelante.  

 

En el lado contrario, las personas que no tienen desarrollada la resiliencia suelen asumir cada problema como un obstáculo, culpan a los demás o a las circunstancias de sus problemas, no asumen sus responsabilidades y ante las adversidades se hunden en las emociones negativas y el sufrimiento. Con todo esto, muchas veces acaban por alejar a las personas que las rodean.

 

Los siguientes son algunos de los principales hábitos que suelen tener las personas resilientes. Así que procura aplicarlos en tu vida para que aprendas a hacer frente a las adversidades sin dejarte hundir por ellas.

1. Flexibilidad ante los cambios. Las personas resilientes no le temen al cambio, están abiertas a ello y saben adaptarse a las nuevas circunstancias o situaciones de la mejor forma y con una buena actitud.

 

2. Búsqueda de ayuda. Contrario a lo que se podría pensar, ser resiliente no significa enfrentar los problemas en solitario, sino saber cuándo pedir ayuda y a quién pedírsela. Una persona resiliente es consciente de la importancia del apoyo de los demás para superar las situaciones problemáticas de su vida. Se aleja del orgullo y busca apoyo cuando lo requiere. 

 

3. Perseverancia. Saber adaptarse a los cambios y sortear las adversidades no significa que debas alejarte de tus metas ni renunciar a tus objetivos, sino que quizá debas tomar otros caminos para llegar a ellos. Las personas resilientes tienen esto muy claro y saben que a veces deberán esforzarse el doble de lo que creían para lograr lo que anhelan, pero no se rinden por complicado que sea.

 

4. Selección de la red de apoyo. La spersonas resilientes se rodean de personas empáticas y que les aportan algo positivo; además, saben alejarse de quienes sólo traen drama y negatividad a sus vidas. Así, logran formar una red de apoyo muy fuerte a la cual pueden recurrir en caso de necesidad. Es muy importante tener claro que esta red no se cultiva por interés, sino que es una unión de personas fuertemente positivas que sirven de sostén mutuo. 

 

5. Vivir en el presente. Las personas resilientes viven el aquí y el ahora, sin anhelar ni sentirse culpables por el pasado que ya no pueden cambiar y sin preocuparse por lo que pasará en el futuro. Sabe estar plenamente presentes en el momento actual, para disfrutarlo o enfrentarlo de la mejor manera y seguir así su camino.

 

6. Aprendizaje continuo. En lugar de sufrirlas, se trata de aprender a ver las dificultades como una oportunidad para obtener un aprendizaje, crecer y volverse más fuertes. Las personas resilientes saben considerar las crisis como oportunidades para generar cambio, crecimiento y aprendizaje. 

 

7. Conciencia y aceptación de las capacidades y limitaciones propias. Una persona resiliente es consciente de sí misma y se conoce a profundidad. Así, tiene la capacidad de establecer objetivos sensatos y realistas, sabe hasta dónde puede llegar, dónde necesita ayuda y sabe adaptarse a lo nuevo siempre que sea necesario. 

 

¿Tú te consideras alguien resiliente? ¿Qué haces para desarrollar esta cualidad?


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