Pocas cosas me han iluminado el corazón como ver que se pone de moda el amor propio. Qué bonito es ver que, por fin, comenzamos a darnos cuenta de que la persona más importante de nuestra vida es quien la vive. 

Si bien todavía hay muchas personas que quieren amor propio para cosas como encontrar una pareja, ponernos en el centro del mapa es un gran paso.

En esta época de exceso de información, al ponerse “de moda” el amor propio, las redes sociales se han inundado con información para saber cómo hacerlo crecer; pero esas formas no aplican para todos. 

Quiero pensar que, si estás leyendo esto, es porque aún no has encontrado esa forma de cultivar tu amor propio, y espero que la mía sea perfecta para ti; de no ser así, estoy seguro de que al menos algunos de los elementos que te voy a dar te servirán para crear tu propio modelo de amor propio.

1. ¿Cuál es el mejor helado? Existe una respuesta correcta para esa pregunta: “Depende quien se va a comer ese helado”. Pasa lo mismo con el amor propio. Estos puntos son el mapa que a mí, Amilcar Valdés, me sirvió y para mí es la neta del planeta; pero si algo de aquí no te sirve, quítalo y pon tus propias reglas, tus propios pasos.

2. Sé realista: Todo el mundo tiene cosas que le desagradan, y no tengas la fantasía de que saberlo lo vuelve placentero. Se siente jodido tener partes de ti que no te gusten, pero así, con todo y eso que no te agrada, eres digno de ser amado.

3. ¡Juega! No te tomes la vida tan enserio; al fin y al cabo, no saldrás vivo de ella. Es probable que si te tomas el amor propio muy en serio te canses y lo sueltes. Así que mejor velo como un juego, donde superas niveles, en cada uno de los cuales enfrentas a nuevos enemigos, pero también en el camino adquieres nuevas y más poderosas armas para enfrentarlos.

4. ¡No estás solo! Lo bueno de las redes sociales es que, ahora, todos nos sentimos aún más imperfectos que antes. Así que puedes hacer equipo con tus seres queridos para jugar el juego del amor propio. 

5. ¡Ya llegaste! Deja de pensar que el amor propio es algo que tienes que alcanzar. Seguro que ya existen partes de ti que amas, sólo se trata de hacer que ese amor crezca y que más cosas de ti te empiecen a gustar. Es más fácil usar un recurso que ya tenemos que crear uno nuevo, observa donde ya te amas y cómo llegaste a hacerlo, usa esos recursos para amar otras partes de ti (sin dejar de ser consciente de que siempre tendrás partes que te desagraden, pero eso no significa que no te ames o te ames menos).

6. Consulta a un profesional. Quiero pensar que si te rompes una pierna, no planeas curarla viendo videos de youtube o escuchando podcast. Pues lo mismo pasa con las heridas emocionales; no puedes sanarlas con tutoriales o consejos de Internet. Consulta regularmente a tu terapeuta emocional de confianza, y si aún no encuentras uno, seguro que en Evolución Terapéutica te sentirás como en casa.

Espero que este texto haya sido de tu agrado y, sobre todo, que te haya sido útil. Recuerda que el proceso emocional es como un músculo, que debe ejercitarse para crecer y fortalecerse. Así que ve diario a tu gimnasio emocional y úsalo para amarte más cada día.

Texto escrito por Amílcar Valdés, de Evolución Terapéutica.

Instagram: @evolucionterapeutica 
Twitter: @EvoTera
Página: www.evoluciont.com

No te pierdas los videos en vivo que tendremos en Facebook con los especialistas de Evolución Terapéutica, quienes hablarán sobre diversos temas relacionados con el bienestar mental y emocional. Para verlos y participar en ellos, conéctate a la página de Facebook de Harmonía los martes a las 19:00 horas (horario de la Ciudad de México).

Imagen de portada: Freepik