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Qué causa las ojeras y cómo evitarlo

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • 9 razones por las que aparecen las ojeras

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  • La falta de sueño no es la única culpable de las ojeras

La falta de sueño no es la única razón por la que aparecen los círculos oscuros debajo de tus ojos. Aunque algunas de las causas las puedes controlar, otras no. Esto es lo que puedes y no cambiar, y todo lo que necesitas saber sobre las ojeras.

 

Dormir de lado

Aunque la mayoría de las personas cree que la falta de sueño es la razón de las ojeras, la forma en que duermes podría ser la verdadera culpable. Si tu posición para dormir suele ser de lado o boca abajo, tu cara se presiona sobre la almohada y ejerce tensión alrededor de tus ojos.

 

Harold Lancer, dermatólogo en Beverly Hills, California, recomienda: "Trata de dormir boca arriba, lo que no sólo beneficia a tu cara, sino que también evita que se formen arrugas en tu pecho". El especialista menciona que también puedes considerar dormir con una almohada extra cuando tus ojos estén hinchados, ya que "elevar la cabeza hará que el líquido se aleje de tus párpados". 

 

Luz de sol

Si el área debajo de los ojos tiene un tono más parduzco, puede deberse a la pigmentación natural. "La piel alrededor de los ojos también es muy sensible a la hidratación o falta de ella, además está constantemente expuesta al medioambiente" y por lo tanto, al daño solar, dice Joshua Zuckerman, cirujano plástico de Nueva York.

 

La melamina que se produce por la exposición al sol puede agravar la apariencia de patas de gallo y ojeras. Como solución, asegurate de tener unas buenas gafas de sol con 100% de protección UV o protección UV 400 para bloquear de manera eficiente los rayos solares.

 

Demasiada sal o cafeína

Ciertos alimentos con alto contenido de sodio y cafeína harán que tu cuerpo retenga agua, lo que agravará la piel debajo de los ojos y los hará parecer más oscuros. Si te resulta demasiado difícil sacrificar el café, Ami Mallon, educadora para Osmosis Skincare en Denver, recomienda contrarrestar esta afección con ingredientes como la niacinamida (una forma de vitamina B3).

 

En una investigación publicada en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology se señala que la niacinamida reduce la pérdida de agua y también mejora la textura de la piel y las líneas de expresión: "La niacinamida también tiene beneficios antinflamatorios y antioxidantes". 

 

Maquillaje

Se supone que el maquillaje cubre las ojeras bajo los ojos, ¿verdad? Si bien puede parecer contradictorio, el uso de un producto malo puede irritar la piel y empeorar los círculos. Según Rebecca Lee, enfermera de Nueva York y autora de Remedies For Me, "el maquillaje oculta las decoloraciones e imperfecciones, pero si el cuerpo no tolera bien algún ingrediente específico del maquillaje, puede causar lo contrario".

 

Ya sea un delineador de ojos, rímel, corrector o polvo, puede causar irritación o una reacción alérgica. Si notas que el área debajo de los ojos se ve particularmente áspera después de utilizar un nuevo producto, es mejor que suspendas su uso.

 

Alergias

Las reacciones alérgicas, la sequedad y los síntomas de eccema son algunas de las causas más comunes de las ojeras, explica Lee: "Las alergias hacen que el cuerpo libere histaminas que dilatan los vasos sanguíneos". Además, para calmar la comezón o irritación es común frotarse los ojos, lo que puede causar un aumento de la inflamación y la hinchazón y que se rompan los vasos sanguíneos alrededor del ojo.

 

Rascarse o frotarse los ojos

La comezón, frotarte los ojos o rascarlos puede provocar círculos oscuros. Si frotas instintivamente tus ojos durante la noche, Tsippora Shainhouse, dermatóloga de Santa Mónica, California, recomienda cremas para hemorroides, lo que reducirá temporalmente los vasos. Es un práctico truco que se usa en modelos antes de las sesiones de fotos.

 

Si tienes un poco más de tiempo, considera los pepinos fríos en los ojos: son refrescantes, calmantes y tienen muchos beneficios antinflamatorios para la piel, según se idica en una investigación publicada en el Journal of Aging Research & Clinical Practice.

 

Genética

Desafortunadamente, a veces las ojeras pueden ser hereditarias (y en realidad, esta es una de las causas más comunes). Si la piel alrededor de tu ojos es frágil, transparente y extremadamente delgada, eso hace que la sangre sea aparente. Las ojeras tienden a verse más como un tinte azulado y pueden empeorar con la edad debido a la pérdida de grasa subcutánea.

 

Neal Schultz, dermatólogo de Nueva York, explica que hay dos tipos de sombras que causan las ojeras: "una sombra proviene del bulto de grasa del párpado inferior a medida que envejecemos y la otra proviene de las arrugas de la piel del párpado inferior". La mejor solución puede ser acudir con un dermatólogo para que pueda ayudarte a tratarlo de la manera más efectiva posible

 

Demasiadas horas frente a la computadora

Mirar fijamente a una computadora todo el día puede generar mucho estrés en los vasos sanguíneos alrededor de los ojos, que se ven obligados a trabajar sin un descanso adecuado. Según Maricela Lewis Watson de The Shoreditch Spa, en Shoreditch, Londres, "cuando los vasos sanguíneos se agrandan alrededor de los ojos, la piel que los rodea se ve más oscura".

 

Lexis explica que esto sucede cuando el cuerpo produce más cortisol para combatir el estrés adicional que sufren los músculos oculares. "Si estás en un trabajo que exige pasar horas frente a la pantalla de una computadora, toma pequeños descansos con frecuencia", ella recomienda hacerlo mínimo durante 30 segundos cada hora: mirar hacia otro lado y darle a tus ojos algo de tiempo para recuperarse.

 

Retención de líquidos

La retención de líquidos hace que la sangre se acumule debajo de los ojos y produzca una apariencia oscura. De acuerdo con Mahmoud Khattab, médico de Chicago, hay muchas razones por las que tu cuerpo puede retener líquidos: el ciclo menstrual, el envejecimiento, una dieta alta en sal, ciertos medicamentos y cambios en el clima (particularmente los días cálidos y húmedos).

 

Otras razones incluyen trastornos crónicos que incrementan la flacidez del párpado inferior al aumentar la retención de agua, como enfermedades de la tiroides, enfermedad renal y enfermedades del corazón. Si la causa es un medicamento, platica con tu médico para analizar otra opción que no tenga este efecto secundario.

 

Con información de The Healthy


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