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La meditación como respuesta a todos los problemas

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo ha crecido el mercado de la meditación

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  • La meditación como respuesta para la ansiedad y el estrés

Tómate un momento para mirar a tu alrededor. ¿Cuántas de las personas que se encuentran contigo tienen ansiedad o estrés? De tus amigos más cercanos, ¿cuántos te han comentado que se sienten deprimidos? Puede que hasta tú te sientas ansioso, estresado o con depresión. Esta es una de las grandes razones por las cuales la meditación se ha convertido en la "solución" más fácil para todos. 

 

Sin embargo, esto no quiere decir que 10 minutos de meditación te van a quitar todos tus problemas. Meditar es el vehículo para llegar a ese punto, pero para realmente terminar con todos esos sentimientos se requiere de mucho trabajo interno e inclusive externo; por ejemplo, el ejercicio también te ayuda mentalmente. 

 

El problema de bajar una app de meditación, comprar un libro, escuchar un podcast o pensar que simplemente por tomarte un par de minutos en silencio todo se va a solucionar es que no ves la realidad del problema. Detrás de la ansiedad, el estrés y la depresión pueden existir muchos factores. Lo importante es que realmente seas consciente de por qué te sientes así, pues de esta manera podrás tomar las decisiones correctas sobre qué tipo de meditación necesitas y entonces realmente te va a servir

 

El costo de todo este estrés -que es la semilla de tantas enfermedades, desde la presión arterial alta hasta el Alzheimer- es simplemente insostenible. Y calmar la mente no sólo impulsará el crecimiento en todas las "meditaciones", sino que también promoverá el estudio de cuáles son las que mejor funcionan para cada individuo.

 

Hasta hace algunos años, la meditación formaba parte de pocos centros de salud, pero así como el yoga, la creciente demanda ha hecho que puedas encontrar centros de meditación en casi todas partes. 

 

Pew Research informa que el 40% de los estadounidenses dicen que meditan al menos una vez a la semana, y la meditación está ahora ligada al yoga como las dos prácticas médicas alternativas más importantes en Estados Unidos. Se trata de explotar el acceso: más meditación en gimnasios y centros de meditación más dedicados, más meditación en el trabajo y en las escuelas y, por supuesto, a través de aplicaciones de meditación, que atraen a cientos de millones en términos de inversión y llegan a millones de personas. 

 

Es un mercado que crece exponencialmente y que, por ejemplo, se duplicará en Estados Unidos, de mil 200 millones de dólares en 2017 a 2 mil millones de dólares en 2022, y que forma parte de una "economía de la ansiedad" cada vez más grande y en alza, que ha aumentado debido a cosas como el teléfono inteligente, el ciclo de malas noticias de 24 horas, los medios sociales y el estrés por el cambio climático.

 

Como todos los mercados, ya sea fitness o yoga, el crecimiento de la industria conduce a la diversificación (nuevas marcas y nuevos modelos). Piensa en el número de marcas/conceptos de yoga y de fitness de boutique que ahora existen. Esa misma fuerza evolutiva tomará ahora el mercado de la meditación "plural".

 

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Con información de Global Wellness Summit


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