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¿Necesitas contratar un coach para correr?

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Los beneficios de tener un entrenador para correr

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  • Qué debes saber para tener un entrenador para correr

Correr no solamente te ayuda a tener una mejor salud física, sino que también se ha comprobado que puede tener grandes beneficios en tu mente y salud emocional. Incluso, muchas personas lo utilizan como una forma de terapia o de meditación para estar más en contacto con sus emociones, saber cómo afrontar los retos de la vida, etcétera. Sin embargo, puede que haya alguna confusión con respecto a cómo correr, cuánto y dónde.

 

Si lo que quieres es comenzar a correr o mejorar tu rendimiento, entonces puedes optar por tener un entrenador que no solamente te enseñe la técnica correcta, sino que también te proporcione apoyo moral, te empuje a ser mejor y te dé el entrenamiento más adecuado para alcanzar tus objetivos, ya sea para tener más resistencia y hacer carreras largas, o para lograr una mayor velocidad.

 

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Tener un coach para correr te proporcionará lo siguiente:

 

Te harás más responsable

Tendrás a alguien que no solamente espere que hagas el trabajo, sino que también te apoyará para que no te des por vencido.

 

Podrás adquirir nuevas habilidades

Los entrenadores no solamente son corredores increíbles, sino que también han desarrollado técnicas y filosofías acerca de cómo correr mejor. Es importante que confíes en tu entrenador con los ojos cerrados.

 

Evitarás lesiones

No importa la distancia para la cual entrenes, la realidad es que si no lo haces de forma correcta, te vas a lastimar. Correr no quiere decir que solamente agarres un par de tenis y ropa cómoda y salgas al parque más cercano. Correr correctamente tiene toda una técnica, misma que el entrenador te podrá ayudar a perfeccionar para que evites todo tipo de lesiones.

 

Así como la técnica es importante, también lo son el tipo de tenis que utilices y el terreno en que lo hagas. Todo esto te lo podrá decir un entrenador que ya tiene mucha experiencia en el tema y sabrá recomendarte lo más adecuado de acuerdo con tus necesidades, con el tipo de carrera que te interesa y con lo que quieres lograr.

Evitarás hacer conjeturas

Lo mejor de contratar a un entrenador es que te ayuda a eliminar las conjeturas. Ellos pueden explicarte qué hacer cuando tienes que ajustar tu entrenamiento. Ellos hacen la gimnasia mental de armar su plan de entrenamiento personalizado, para que tu único trabajo sea estar listo para entrenar y seguir sus indicaciones para convertirte en un mejor corredor.

 

Vas a mejorar tus marcas personales

La razón más común por la que los corredores tienen un entrenador de atletismo es para mejorar su marca personal. Esta es una de las mejores maneras para que termines esa carrera con el mejor tiempo posible, sin sobreentrenar, lastimarte ni ocasionarte lesiones.

 

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Con información de She Can She Did


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