Principal

Sersana Method: un entrenamiento integral

Time

2 minutos de lectura

¿Qué vas a aprender con esta nota?

  • Check
  • Una nueva forma de entrenar

  • Check
  • Que hay que trabajar en tu cuerpo y tu mente a la par

El buen hábito de hacer ejercicio regularmente y sentirte bien no sólo depende de cuántas veces a la semana vayas al gimnasio o cuánto tiempo pases ahí. Desde luego, es importante trabajar la parte física, pero también la emocional para lograr cambios de fondo. Sersana Method se trata precisamente de eso. Este método consiste en retos, disciplina, empoderamiento, superación, crecimiento y comunidad. Aquí te sentirás apoyado e impulsado de manera constante.

 

Sus estudios cuentan con varios programas que se adaptan a tus necesidades, acompañados por un plan de nutrición y vida sana. ¡Es el paquete completo!

 

  • Intensivo. Dura 12 semanas, el tiempo que el cuerpo y la mente necesitan para conseguir cambios verdaderos. Se divide en dos bloques de 6 semanas. Cada uno de estos bloques tiene a su vez tres módulos de 2 semanas. El programa se diseña de una forma que te acompaña a cada paso para llegar a la meta.

 

  • Blast. Consiste en clases de 30 minutos, que tienen como objetivo trabajar partes específicas del cuerpo de manera profunda. Así obtienes mejores resultados en menos tiempo. En este programa, puedes elegir tus clases y organizarte de manera personalizada.

 

  • Sersana Specials. Entrena sin rutinas y de manera diferente todos los días. Escoge la clase que más te guste. Crea un estilo de vida saludable, al conectar mente y cuerpo. Es un programa diseñado para abarcar cada una de tus necesidades.

 

Sersana Method tiene sedes en Polanco, Lomas, Pedregal, Condesa y Arcos Bosques. Puedes acceder a este entrenamiento a través de la app Fitpass, una membresía que te permite explorar y reservar tus clases en los mejores studios fitness de México. Te da toda la información para tu workout, desde qué llevar hasta cómo ir. ¡Todo a un clic de distancia!

 

 

Puedes ver más de sus entrenamientos en este video.


Comment

Up

¿No tienes una cuenta? Registrate aquí

Seacrh