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Flyboard: equilibrio en movimiento

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • En qué consiste la rutina de Flyboard

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  • Los beneficios de practicar esta disciplina

Flyboard es una nueva disciplina holística que fue creada en Italia por el maestro Gennaro Setola, la cual se practica sobre una tabla curva, involucra todos los grupos musculares y mejora tus capacidades de equilibrio y coordinación

 

A través del ritmo de la respiración, movimientos conscientes y trabajo cardiovascular sin impacto, este ejercicio busca aumentar la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y el nivel articular de quienes lo practican.

 

Sports World trae en exclusiva a México esta nueva tendencia que le brinda beneficios tanto internos como externos a tu cuerpo y mente, ya que además de tonificar y fortalecer tus músculos, te ayuda a liberarte del estrés.

Estos son los principales beneficios que Flyboard le trae consigo a quienes lo practican:

 

Fortalece el core. El core está ubicado en la parte abdominal y regula el centro de gravedad del cuerpo; al fortalecerlo se activan diversos grupos musculares para aumentar fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia.

 

Aumento del ritmo cardiaco. Uno de los diferenciadores de Flyboard es que combina diferentes diciplinas con movimientos basados en yoga, pilates y ballet en una superficie inestable, lo que provoca un aumento en el ritmo cardiaco y ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular para prevenir enfermedades cardiacas. 

 

Activación de sistemas neuronales. Esta disciplina es recomendable para cualquier persona que busque complementar su entrenamiento en otras áreas, así como desarrollar nuevas habilidades y capacidades.

 

Flyboard es una clase fácil y divertida de mindfulness en movimiento que te ayudará a mejorar tu conciencia corporal y desestresarte, para crear una sensación de bienestar integral. 

 

Esta nueva tendencia wellness está disponible en 12 clubes Sports World de todo el país. 


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