Tener tos puede ser algo molesto. Sin embargo, también tiene una función, ya que ayuda a tu cuerpo a deshacerse de irritantes y agentes causantes de infecciones. El tratamiento que necesitas si tienes tos dependerá mucho de la causa, así que antes que nada consulta con tu médico.

Si quieres optar por remedios naturales, siempre ten en mente de dónde vienen y consigue lo mejor. Esto para evitar que tengan impurezas o estén contaminados por algún agente tóxico.

Té de miel

En un estudio sobre los tratamientos para la tos nocturna en niños se comparó la miel oscura con la medicación supresora de la tos, el dextrometorfano.

Los investigadores reportaron que la miel proporcionó un alivio más significativo de la tos, seguida por el dextrometorfano.

Mezcla dos cucharaditas de miel en una taza con agua caliente o algún té herbal, como la manzanilla y tómalo dos veces al día.

Jengibre

Esta raíz es poderosa para tratar tos, náuseas y dolor, ya que tiene agentes antinflamatorios.

Puedes consumir el jengibre solo, o hacer un té, acompañado con un poco de miel. En ocasiones causa acidez o puede dolerte un poco el estómago, así que escucha a tu cuerpo y ten cuidado.

Bebe muchos líquidos

Es vital que te mantengas hidratado si tienes tos o un resfriado pues, de acuerdo con diferentes estudios, beber líquidos que estén a temperatura ambiente puede mejorar tus síntomas.

Consume líquidos como:

• Caldos calientes.
• Tés herbales.
• Té negro sin cafeína.
• Agua tibia.
• Jugos tibios.

Gárgaras de sal

Este simple remedio es uno de los más efectivos para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda. El agua salada reduce la flema y el moco en la parte posterior de la garganta, lo que puede disminuir la necesidad de toser.

Revuelve media cucharadita de sal en una taza de agua tibia hasta que se disuelva. Deja que la solución se enfríe ligeramente antes de usarla para hacer gárgaras. Permite que la mezcla se asiente en la parte posterior de la garganta por unos momentos antes de escupirla. Haz gárgaras con agua salada varias veces al día, hasta que la tos mejore.