Principal

6 drinks con alcohol que puedes tomar si estás a dieta

Marzo 13, 2020

Time

Menos de 2 minutos de lectura

¿Qué vas a aprender con esta nota?

  • Check
  • Qué bebidas tienen menos calorías para incluirlas en la dieta

Es común escuchar en diversos lugares que además de los mezcladores que se usan en los drinks, hay algunos tipos de alcohol que provocan aumento de peso. Esto se debe a que las bebidas alcohólicas tienen calorías "vacías". En otras palabras, contienen calorías pero muy pocos nutrientes o ninguno de ellos.

 

Dicho esto, hay investigaciones que muestran que las personas que beben alcohol con frecuencia en pequeñas cantidades tienen un índice más bajo de calorías consumidas que las personas que beben con menos frecuencia, pero ingieren mucho más cuando lo hacen.

 

El alcohol no tiene que ser completamente tabú cuando intentas perder peso; de hecho, lo más importante es saber qué bebidas puedes ordenar para mantener las calorías bajo control.

 

Aquí hay 6 bebidas que puedes tomar, además de los mezcladores con los que puedes pedirlas.

 

Bebidas alcohólicas con menos calorías para incluir en una dieta: 

  • Ginebra (1 y ½ onzas): 38 calorías.
  • Champán (4 onzas): 80 calorías.
  • Vodka (1 y ½ onzas): 97 calorías.
  • Tequila (1 y ½ onzas): 97 calorías.
  • Garra Blanca (12 onzas): 100 calorías.
  • Cabernet (5 onzas): 122 calorías.

 

Mezcladores para acompañar tus bebidas durante la dieta:

  • Refresco de dieta.
  • Agua tónica dietética.
  • Agua con gas con sabor de 0 calorías.

 

Ninguno de estos mezcladores tiene calorías, por lo que no tienes de qué preocuparte.

 

Con información de Cooking Light


Comment

Up

¿No tienes una cuenta? Registrate aquí

Seacrh