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5 beneficios de participar en eventos y actividades sociales

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Beneficios de realizar actividades con tus amigos

Tal vez eres de esas personas a las que les encanta ir a conciertos o conocer los bares más novedosos de tu ciudad. O puede ser que seas más introvertido y te guste pasar tiempo en tu casa, lo cual no está mal. Pero salir a hacer cosas diferentes realmente es bueno para tu salud y te mantiene mucho más saludable. 

 

Estos son algunos de los beneficios que obtienes al ser parte de eventos y actividades sociales, así como de salir a conocer nuevos lugares en compañía de tus amigos, pareja o familia. 

 

1. Te vuelves más informado 

Al salir y conocer sobre otros temas tendrás mucho más conocimiento de diferentes culturas, modas o patrones de pensamiento actuales. Esto te ayuda a incrementar tu capacidad mental y tener más conexiones neuronales. Recuerda que, entre más cosas aprendas, tu cerebro se ejercita mucho más. 

 

2. Puedes hacer nuevas amistades 

Cuando sales al mundo tienes la oportunidad de conocer a muchas personas con diferentes formas de pensar y ver la vida. Esto también podrá aportar a tu conocimiento acerca del mundo. Asimismo, mientras más te relaciones con las personas, podrás combatir los efectos de trastornos como la depresión o ansiedad. Entre más amistades tengas podrás contar con el apoyo de más personas, así como ellas podrán verte a ti como un soporte si necesitan algo. 

3. Reduce el envejecimiento 

Algunos estudios sugieren que las actividades sociales pueden reducir los efectos del Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, algunos tipos de cáncer e incluso artritis reumatoide. El comportamiento social es el mejor antioxidante: entre más te comprometas con la gente, serás más jovial. 

 

4. Aumenta los niveles de actividad 

Al tener una red de amigos puedes salir y conocer nuevos lugares. El aburrimiento causa distracciones o pensamientos negativos. Recuerda que una mente ocupada es el mejor antídoto para tener mejor paz mental. Si tienes un grupo de amigos a los que les guste la actividad física, entonces pueden ir juntos a descubrir nuevos lugares para ejercitarse o incursionar en actividades como el senderismo, la escalada o cualquier otra cosa que necesite de apoyo grupal. Entre todos saldrá mucho mejor. 

 

5. Incrementa los sentimientos de unión 

Si estás solo mucho tiempo, es posible que te sientas desolado y sin apoyo. Si pasas por un momento difícil, entonces estar solo no es la mejor idea; necesitas a tu grupo de amigos y a tus seres queridos. Esto te enseña que no importa qué tan solo te sientas, siempre vas a tener personas en quienes contar para que te ayuden a superar las adversidades. Sentirte parte de un grupo puede alegrarte los días. 

 

Con información de Basmati 


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