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10 beneficios de la flor de jamaica para la salud

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Formas en que la jamaica beneficia tu salud.

Además de ser uno de los sabores más tradicionales para preparar agua en México, debido a lo refrescante que resulta su sabor, la flor de jamaica es reconocida por sus propiedades benéficas para la salud

 

Esto se debe a que contiene múltiples vitaminas, minerales y compuestos bioactivos llamados fitoquímicos, con diversas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antihipertensivas.

 

La flor de jamaica es particularmente rica en hierro y calcio, además de ser fuente de fibra, lo cual beneficia la salud digestiva y cardiovascular, al promover la reducción de colesterol y azúcar en sangre.

 

Además, la jamaica cuenta con efectos anti-hipertensivos, debido a su capacidad de inhibir una enzima clave en procesos cardiovasculares.

 

Estos son algunos de los principales beneficios de la jamaica para la salud:

  • Es diurética, es decir, te hace orinar con mayor frecuencia. Esto ayuda a limpiar y desintoxicar los riñones y el hígado. Si tienes insuficiencia renal o gastritis, debes consultar con tu médico antes de consumirla.
  • Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, por lo que resulta benéfica para las personas que padecen diabetes o que se encuentran en una situación de riesgo de tenerla en el futuro. 
  • Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, pues previene la hipertensión, disminuye el colesterol malo y los triglicéridos.
  • Tiene propiedades antiparasitarias, por lo que es una excelente opción para mantener tus intestinos libres de esos huéspedes o deseados. 
  • Es rica en vitaminas A, C, B1 y E, y en minerales como calcio, hierro y fósforo, los cuales ayudan a mantener los huesos fuertes.
  • Es excelente para combatir la resaca alcohólica.
  • Cuando se toma en forma de té, alivia el insomnio, los procesos gripales y ayuda a aliviar la irritación en la piel.
  • Ayuda a cicatrizar heridas que puedas tener en las encías.
  • Alivia la inflamación, como la que afecta a las mujeres durante su periodo menstrual.
  • Previene y combate infecciones respiratorias, anemia y fatiga.

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