El estrés es uno de los principales enemigos de tu cerebro, pues no sólo le impide pensar con claridad sino también descansar y reponerse. Cuando estamos estresados nuestro cerebro se divide entre nuestros remordimientos o lamentaciones sobre el pasado y nuestra angustia sobre el futuro, es decir, nos olvidamos por completo del presente. 

Si pensamos al cerebro como una computadora, eso significaría que tiene la tarjeta de memoria llena y al mismo tiempo muchas solicitudes de acciones por realizar que no puede procesar; un cerebro estresado es una computadora que colapsa. Hoy sabemos que la mejor manera de ayudar a tu cerebro a procesar toda esa información atascada es meditando.

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La meditación no "apaga" el cerebro, como muchos creen; simplemente lo ayuda a concentrarse en el ahora para que pueda pensar con mayor claridad. ¿Quieres saber más de cómo funciona? Nuestro colaborador Juan Silva te lo explica en este video.