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10 plantas que alivian naturalmente la ansiedad

Junio 09, 2020

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Las plantas que necesitas tener en casa si padeces de ansiedad

Las plantas en el hogar no sólo sirven para decorarlo. Existen varias especies que sirven para la cocina, otras que, a través de ciertas propiedades, tienen la capacidad de limpiar el aire y otras que con su olor ayudan a calmar tu sistema nervioso, al reducir la tensión.

Las siguientes son las diez mejores plantas para aliviar tu tensión, y además son muy fáciles de cultivar en espacios pequeños como un departamento.

Manzanilla

La manzanilla tiene muchísimos beneficios. Las flores secas se usan para hacer infusiones y éstas sirven para tratar diferentes malestares, desde problemas estomacales hasta nervios y estrés. 

 

Lavanda

Esta pequeña flor tiene un gran potencial decorativo. Además de eso, el olor es bastante efectivo para la disminución del estrés y la ansiedad. También puedes dejar secar unas cuantas flores y hacer té, helado o tomar un baño relajante.

 

Jazmín

Además de ser una flor muy bella, su fragancia es bastante potente. El olor del jazmín reduce la ansiedad, puede funcionar como un antidepresivo leve y es de gran ayuda para dormir y mitigar el insomnio. Puedes tener una maceta de jazmín junto a tu cama para mantener el olor cerca de ti, y también puedes secar algunas flores y hacer infusiones con ellas. 

 

Bambú

El bambú es una planta excelente si quieres conservar el aire limpio y al mismo tiempo promover una mejor oxigenación en tu hogar. Crece muy rápido y puedes sólo ponerlo en agua. 

 

Romero

El romero es una gran hierba para cocinar o para darle un toque extra a tus bebidas refrescantes. Su olor es bastante eficaz para reducir el estrés y los síntomas de depresión leve. 

 

Hierbabuena

Las hojas de la hierbabuena pueden usarse frescas o secas, para darle un toque especial a muchas recetas o aguas frescas. Cuando las hojas están secas, se pueden hacer infusiones relajantes que pueden servir para tratar malestares estomacales o nerviosos. 

 

Valeriana

Las propiedades de esta planta ayudan a relajar el sistema nervioso; actúa como un sedante y ayuda a tratar los problemas de insomnio y ansiedad. Lo más recomendable es hacer infusiones con las hojas secas de su flor.

 

Sansevieria

Una de las grandes ventajas de esta planta es que se adapta a todo tipo de ambientes, ya sean calurosos, secos o espacios con poca luz. La sansevieria es de las mejores plantas para purificar el oxígeno, especialmente en espacios pequeños y con poca ventilación.

 

Lirio de paz o cuna de Moisés

Esta planta es ideal para mantener la humedad en el ambiente, por lo que es beneficioso tenerla en el interior de habitaciones que son muy calurosas. Esta planta tiene la capacidad de absorber gases tóxicos. 

 

Aloe vera

El extracto del aloe vera tiene muchas propiedad que son benéficas para la piel. Se usa para tratar quemaduras leves por el sol y para mascarillas hidratantes. Esta suculenta es una purificadora de oxígeno y absorbe el monóxido de carbono, por lo que mejora la calidad de aire en cualquier habitación. 


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