El tercer lunes de enero se asocia al término de las fiestas, la cuesta de enero y el clima frío que caracteriza a este mes, por lo que se le ha nombrado como el día más triste del año, mejor conocido como blue monday. Sin embargo, para los expertos en salud emocional y mental éste es un concepto que no existe.

En realidad, es un hecho pseudocientífico o, en todo caso, un concepto mercadotécnico (el blue monday se originó como parte de una campaña para promocionar viajes). Las condiciones para que alguien esté triste o alegre dependen de los eventos que ocurren a su alrededor, aseguran expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Hugo Sánchez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, aseguró que al concluir las celebraciones de diciembre y las reuniones sociales, para muchas personas enero es un período de autocrítica y evaluación o de reflexión y melancolía, pero sin llegar a una situación patológica. Todo el tiempo se experimenta tristeza y ansiedad, sin devenir en enfermedad.

El problema es que algunos sectores de la población pueden ser susceptibles a sugestionarse. Así sucede en Japón, en donde se ha incrementado el número de suicidios en ese día en particular entre la población joven, que usa las redes sociales incluso más que en México.

El académico explicó que los adolescentes se dejan influenciar con mayor facilidad. El cerebro en los menores de edad lucha por dejar la dependencia de la infancia, pero todavía no tiene la madurez de un adulto, por lo que los jóvenes se encuentran en un período de vulnerabilidad: “Si alguien está deprimido, experimenta sensaciones de soledad, desesperación o tristeza, no debe guiarse por las publicaciones de las redes sociales”. 

Panorama económico

Violeta Rodríguez del Villar, del Instituto de Investigaciones Económicas de la UNAM, expuso que en esta temporada se presenta un fenómeno mundial vinculado con la euforia de consumo de diciembre. Es común y pasa cada año: te dejas llevar, gastas de más y después te enfrentas a las deudas y los gastos normales.

La especialista recomienda restringirse a adquirir bienes y servicios indispensables. Puedes reacomodar tus esquemas de gasto, comprar de manera consciente y comparar precios y calidades, además de evitar el endeudamiento. Será mejor que guardes las tarjetas, realices un plan de pago (piensa en 3 meses para que no te parezca algo imposible) y sobre todo, moderes los gastos. Recuerda: nada extra a lo necesario.

Incertidumbre política

Christian Salazar Montiel, de la Facultad de Estudios Superiores Acatlán de la UNAM, agregó que el panorama sociopolítico también abona a la incertidumbre de enero. “Es propia de la democracia, sistema de gobierno en el que no hay certeza de los resultados a futuro”, subrayó el politólogo, académico y coordinador de gestión de la Dirección de la FES Acatlán.

Este año, para evitar acentuar las situaciones negativas, haz el esfuerzo por convivir en armonía con los demás; el experto lo recomienda para aspirar a una sociedad con mayores niveles de igualdad y respeto. “Asimismo, la ciudadanía debe ejercer sus derechos, pero también cumplir sus obligaciones”, concluyó.