La salud mental es un tema que no debe ignorarse, sino lo contrario, debe considerarse como una parte fundamental del bienestar integral de las personas, pues es gracias a la calma de la mente que podemos tomar mejores decisiones, entablar relaciones saludables y cuidarnos en muchos otros aspectos de nuestro ser.

Por eso, presentamos esta lista de cuatro trastornos mentales que son muy comunes, y cómo podemos solucionarlos. Esperamos que te sirva; y recuerda que si no es así, puedes escribirnos para aclarar tus dudas.

1. Ansiedad

La ansiedad no es igual para todos. Conoce los 5 tipos de ansiedad

2 pensamientos que detonan la ansiedad y cómo detenerlos

2 mudras para combatir la ansiedad y serenar la mente

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2. Depresión

Esta es la diferencia entre un duelo y una depresión

5 mitos sobre la depresión

5 hábitos de higiene mental para combatir la depresión

¿Cómo se manifiesta la depresión en los hombres y cómo superarla?

El desayuno ideal para las personas con depresión

3. Paranoia

¿Qué es la paranoia y cómo saber si la padeces?

Conoce los tipos de paranoia que existen

¿Cómo convivir con una persona que padece paranoia?

4. Trastorno obsesivo-compulsivo

¿Cómo es vivir con TOC?

3 mitos sobre el trastorno obsesivo-compulsivo

5 señales de que podrías tener un trastorno obsesivo-compulsivo

No eres flojo, eres perfeccionista y estás paralizado