Dormir bien es clave para mantener una salud física y mental óptima. Entre algunas de las ventajas de tener un sueño reparador está la reducción del riesgo de padecer diabetes y enfermedades del corazón, además de disminuir el estrés y aumentar el buen ánimo.

Hay una gran diferencia en las mañanas que llegan tras una buena noche: tomamos mejores decisiones, pensamos con mayor claridad y, sin duda, nuestro desempeño en todas las actividades son mucho mejor. Un buen descanso también nos ayuda a relacionarnos de manera más positiva con los demás, con lo que fortalecemos nuestras conexiones sociales y nuestra calidad de vida en general. 

En resumen, dormir bien no es solo un placer, sino una necesidad vital para funcionar de manera óptima en todos los aspectos de la vida por lo que elegir el colchón adecuado es básico para garantizar un sueño reparador que nos permita despertar mejor.

¿Un buen descanso? El sueño de los mexicanos

Según datos proporcionados por especialistas de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, lograr un buen descanso no es fácil para todos. En nuestro país, el 45% de la población adulta presenta mala calidad del sueño.

¿Te has preguntado si tu descanso es adecuado? De no dormir bien, se refleja en la dificultad para levantarte, cansancio, somnolencia desde las primeras horas de la mañana y deterioro de la calidad de vida. Entre otros factores, las malas noches puedes derivarse del estrés y las preocupaciones diarias que a menudo afectan la calidad del sueño. Un buen colchón podría ayudarte a terminar con estos problemas. "Elegir un colchón no es un lujo, sino una inversión en tu salud y bienestar", destaca Giulianna Boffa, sleep coach.

Un colchón de calidad puede mejorar la calidad del sueño, reducir el dolor de espalda y mejorar la alineación de la columna vertebral. También puede ayudar a aliviar los puntos de presión, lo que proporciona un apoyo adecuado y duradero.

¿Qué tener en cuenta al elegir el mejor colchón para dormir?

Al elegir un colchón, se deben considerar una variedad de factores buscando atender tus necesidades específicas. Desde el material hasta la firmeza, pasando por la independencia de movimiento, cada aspecto juega un papel importante en la calidad de tu descanso.

"Los colchones están hechos de una variedad de materiales, como resortes, memory foam y espuma de alta densidad que ayudan a que el colchón tenga mayor tiempo de vida y también a brindar mayor comodidad", comenta Boffa. "Es fundamental elegir un colchón que se ajuste a tus necesidades de confort y apoyo para garantizar un sueño reparador y saludable por lo que lo recomendable es ir a una tienda en la que te asesoren, sientas los materiales, la textura y la firmeza que se acomode a ti".

Los 3 imprescindibles para comprar tu colchón:

1. La combinación para un descanso perfecto: Existen muchas opciones en el mercado así que tomate tu tiempo para investigar y encontrar un colchón que se adapte a lo que necesitas. Lo básico para tomar en cuenta es: el material, la firmeza, el soporte, la frescura y la libertad de movimiento.

"No escatimes en la calidad de tu colchón, ya que tu salud y descanso son invaluables", recalca Boffa. "Un buen colchón es una inversión en tu bienestar y comodidad, y una decisión informada te ayudará a elegir el mejor para ti”.

2. Consideraciones específicas: Otros aspectos importantes que debes considerar al elegir un colchón pueden ser problemas de espalda, alergias, o preferencias de temperatura. Las últimas tendencias en la industria de colchones ya incluyen tecnología de enfriamiento, colchones ajustables, hipoalergénicos, entre otros. Investiga todas las novedades antes de tomar una decisión.

3. Respaldo de garantía y servicio al cliente: Siempre que hagas una compra importante, que signifique una inversión, busca que tengas un periodo de prueba y la garantía ofrecida por el fabricante. No hay nada como dormir varias noches en tu colchón para saber que cumple con tus expectativas y es el indicado para tener un buen descanso. "Luuna ofrece 100 noches de prueba, lo que te permite asegurarte de que duermas tranquilo y satisfecho con tu elección".

Con información de Luuna