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Remedios caseros para aliviar síntomas de psoriasis, ¿funcionan?

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Qué es la psoriasis y cómo se trata

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  • 8 remedios para reducir los síntomas de psoriasis

La psoriasis es una enfermedad frecuente de la piel que acelera el ciclo de vida de las células cutáneas; éstas se acumulan rápidamente en la superficie de la piel y forman escamas y manchas rojas que causan comezón y a veces, dolor.

 

La psoriasis es una enfermedad crónica que suele aparecer y desaparecer. No existe una cura, pero los síntomas se pueden controlar. Las medidas relacionadas con el estilo de vida, como aplicarse crema humectante, dejar de fumar y controlar el estrés, pueden ser útiles.

 

Cada caso de psoriasis es único, por eso no hay un solo método efectivo para el tratamiento de la enfermedad. Además de analizar las opciones de tratamiento con el médico o dermatólogo, existen remedios caseros que pueden ser útiles.

 

8 remedios caseros para aliviar los síntomas de la psoriasis

1. Baños de sal

Un baño tibio (no caliente) puede calmar las molestias en la piel, especialmente para las personas con psoriasis. Se puede agregar sal del Mar Muerto, aceite mineral, avena o aceite de oliva para ayudar con la comezón y la irritación.

 

En particular, el baño con sal del Mar Muerto ofrece mayor beneficio para el tratamiento de la psoriasis. Este mar contiene una gran cantidad de minerales y es mucho más salado que el océano. En un ensayo clínico, los participantes que utilizaron este tipo de sal o un baño con sal común durante 20 minutos por día a lo largo de 3 semanas experimentaron una mejora significativa en los síntomas de psoriasis. Los que tomaron baños de sal del Mar Muerto tuvieron una mejoría aún mayor.

 

2. Aloe vera

Las cremas hechas de extractos de la planta de aloe vera pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la descamación, la comezón y la inflamación.  

 

De acuerdo con la Clínica Mayo, puede ser necesario utilizar la crema de aloe vera varias veces al día durante 1 mes o más para ver alguna mejora. La National Psoriasis Foundation no recomienda el aloe vera en tableta oral porque puede interferir con otros tratamientos.

 

3. Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 ayudan a disminuir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los síntomas de la psoriasis. Los omega 3 se pueden encontrar en una gran variedad de alimentos, como aceite de linaza, nueces, semillas, soya, atún, salmón o en tabletas. 

 

En una encuesta reciente de mil 206 personas con psoriasis, alrededor del 45% de quienes agregaron ácidos grasos omega 3 a su dieta vieron una mejoría en su piel.

 

4. Cúrcuma

Aunque aún hay pocas pruebas que demuestran su efectividad, los resultados de estudios pequeños en los que se ha utilizado gel de cúrcuma tópico han sido alentadores. En un pequeño estudio llevado a cabo con 34 personas con psoriasis leve a moderada, el gel de cúrcuma aplicado dos veces al día durante 9 semanas ayudó a mejorar el tamaño, el enrojecimiento, el grosor y la descamación de sus lesiones de psoriasis.

 

5. Uva de Oregón

La uva de Oregón o Mahonia aquifolium es una hierba antimicrobiana de la familia del agracejo. En una investigación se encontró que una crema con extracto de esta hierba podría ayudar con la psoriasis. En un ensayo clínico, un total de 433 personas con psoriasis fueron tratadas con un ungüento Mahonia aquifolium. Después de 12 semanas, los síntomas de la psoriasis mejoraron o desaparecieron en más del 80% de los participantes. También se demostró que el extracto es seguro y bien tolerado.

 

6. Mantener un peso saludable

La obesidad no sólo aumenta el riesgo de padecer psoriasis, sino que también se asocia con el desarrollo de síntomas más graves. Diversas investigaciones han demostrado que perder peso puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis. Perder peso también puede hacer que los tratamientos para la psoriasis sean más efectivos.

 

7. Usar un humidificador

Los humidificadores agregan humedad al aire, para evitar la sequedad que puede irritar la piel ya sensible. La Clínica Mayo recomienda un nivel de humedad de entre 30% y 50%.

 

8. Actividades para aliviar el estrés

El estrés es un conocido desencadenante de los brotes de psoriasis. Encontrar maneras de reducir y manejar el estrés puede prevenir los brotes o disminuir su gravedad. No hay estudios concretos sobre actividades que tengan un efecto directo sobre la psoriasis, pero algunas actividades que han demostrado reducir el estrés en general son meditación, yoga, respiración profunda, aromaterapia, escribir un diario y caminar. 

 

Los remedios caseros no reemplazan las recomendaciones médicas para tratar la psoriasis. Los remedios como los suplementos de aceite de pescado, la uva de Oregón y los baños de sal del mar Muerto muestran una evidencia sólida en cuanto a la disminución de los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, no hay suficientes investigaciones como para afirmar categóricamente que estos remedios funcionan bien para todos.

 

La evidencia anecdótica o los resultados de estudios que sólo incluyen a un reducido número de personas deben tomarse con cautela y con cierto escepticismo. Lo que funciona para una persona podría no funcionar para los demás.

 

Es importante siempre informar al médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o remedio casero que ayude a reducir las molestias de la psoriasis; asimismo es importante descontinuar el uso de cualquier tratamiento que cause irritación, dolor o empeore los síntomas.

 

Con información de Healthline y Clínica Mayo


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