Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar de muchas maneras; la respiración, la correcta alimentación, dormir bien, etcétera. Si te pones a pensar, todo eso está dentro de tu poder y solamente tú puedes controlarlo.

Por ejemplo, si aprendes a respirar correctamente, podrás relajarte mucho más rápido. Lo mismo pasa con tu voz: si la utilizas como herramienta para cantar te darás cuenta de que no solamente te vas a divertir, sino que tu cuerpo se relajará y tu sistema inmune incluso mejorará.

No es necesario que cantes de manera profesional o que tengas una voz entonada, lo único que necesitas es tener las ganas de hacerlo y aprovechar ese poder que tienes dentro ti para sanar.

Cantar libera endorfinas y oxitocina

Las endorfinas son hormonas que aumentan la sensación de euforia y placer. La oxitocina también se conoce como la "hormona de los abrazos" porque se libera cuando la gente se acurruca. Se sabe que disminuye el estrés y la ansiedad. Ambas hormonas pueden hacer que te sientas mejor en general y disminuir cualquier dolor que puedas sentir.

Mejora tu estado cognitivo

Varios estudios han llegado a la conclusión de que los cantantes y músicos suelen tener un mayor coeficiente intelectual que quienes no lo son. Cantar puede mejorar la función cerebral en general y ayudar a pensar un poco más claro.

Te puede ayudar a reducir tu presión arterial

Ha habido varios estudios de casos que han revelado que el canto puede disminuir la presión arterial debido a su efecto calmante y relajante. Los pacientes pudieron calmarse y reducir las lecturas de la presión sanguínea cuando estaban en el hospital.

Puedes mejorar tu empatía y comprensión con los demás

La música puede ayudarte a sentirte conectado con toda la humanidad, incluso a pesar de las divisiones culturales. Cantar canciones que se originaron en otras culturas puede darte una nueva apreciación de las mismas y ayudarte a empatizar con ellas.

Mejora tu memoria

Aunque no siempre puedas recordar todas las letras de tus canciones favoritas, no hay duda de que cantar requiere que uses tu memoria de una forma en la cual no lo haces normalmente. Esta es una excelente manera de mantener tu cerebro en buen funcionamiento.

El que canta asusta sus males.

(Miguel de Cervantes)