¿Cómo aplicar aceites esenciales en distintas partes del cuerpo?

Sandra Nieto / 2018-06-05

Las propiedades de los aceites esenciales aportan importantes beneficios para el cuerpo y los hacen excelentes opciones para complementar y acelerar el tratamiento de distintos padecimientos.

 

Si quieres saber qué son, para qué sirven y cómo se usan los aceites esenciales, da clic aquí, y lee esta nota para que sepas qué aceites aplicar, cómo y en qué zonas del cuerpo hacerlo, según lo que quieras tratar con ellos.

 

Cabeza

Si el estrés, la tensión y el cansancio te producen dolor de cabeza, necesitas estimular los cuatro músculos suboccipitales, que se encuentran en la parte trasera del cráneo y se encargan de inclinar y girar la cabeza. Al estimularlos, se libera la tensión emocional y alivia el dolor de cabeza, la migraña y el dolor en la articulación de la mandíbula.

 

Para dar un masaje que alivie el dolor de cabeza, el más recomendable es el aceite de romero. Para disolverlo, puedes agregar 10 gotas en 30 mililitros del aceite vegetal de tu preferencia; una opción es el de argán, que además beneficia al cuero cabelludo y te ayudará a tener un cabello más fuerte y saludable. 

 

Toma el aceite y da un suave masaje en todo el cuero cabelludo. Presta especial atención en los músculos mencionados, los cuales se encuentran en el punto donde se unen el cráneo y la columna vertebral. Una vez que termines el masaje puedes dejarlo reposar durante 1 hora antes de bañarte, o toda la noche si lo aplicas antes de dormir. 
 

Cara

Los aceites esenciales también son útiles para el cuidado de la piel del rostro, que es más sensible que la de otras partes del cuerpo. Al aplicarlos favoreces que se retrase el envejecimiento, se equilibre la producción de sebo y tu piel se mantenga tonificada. 

 

Si tu piel es sensible, diluye 4 gotas de aceite esencial por cada 30 mililitros de aceite vegetal, y si tu piel es normal, usa 10 gotas de aceite esencial por 30 mililitros de aceite vegetal

 

Entre los aceites esenciales que mejor efecto tienen en la cara están el de caléndula, menta, árbol del té y lavanda. Para diluirlos, puedes usar aceite de almendras dulces, argán, coco, rosa mosqueta, germen de trigo, jojoba (para piel grasa) y karité (para piel seca). Aplica la mezcla por las mañanas, después de lavarte la cara.

 

Pecho y espalda

Cuando quieras aliviar los síntomas de resfriados, gripe, tos y otras enfermedades respiratorias, los aceites esenciales se pueden aplicar con un masaje en el pecho y la espalda para que entren en acción sus propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, antitusivas, descongestionantes y mucolíticas. 

 

Para usarlos, mezcla 3 cucharadas del ungüento para el pecho que utilices (como el popular Vick VapoRub), 1 cucharada de cera de abeja derretida y media cucharada del aceite vegetal que desees. Coloca todo en “baño María” y cuando esté bien derretido y mezclado, quita del fuego y agrega 22 gotas de aceite de rosalina (mucolítico), 16 gotas de aceite de arrayán (expectorante) y 12 gotas de aceite de eucalipto (descongestionante y antitusivo). Mezcla y deja enfriar hasta que endurezca, para después aplicar en el pecho y la espalda con un masaje, de preferencia por las noches.

 

Otra alternativa es simplemente combinar 10 gotas de aceite de eucalipto con 30 mililitros del aceite vegetal que prefieras y aplicarlo unas tres veces al día para que los síntomas empiecen a ceder.

 

Brazos y manos

Las actividades de la vida moderna, como escribir en la computadora y manipular durante largos períodos dispositivos como el mouse, los controles de los videojuegos, los celulares y las tablets, hacen que los músculos, tendones y articulaciones de manos y brazos terminen cansados y adoloridos. 

 

Para darles un alivio y ayudarlos a descansar, mezcla 15 gotas de aceite de ciprés, 6 gotas de aceite de siempreviva y 8 gotas de aceite de manzanilla con 30 mililitros de aceite terapéutico de tamanu, que tiene propiedades antiinflamatorias. Da un masaje con esta mezcla en las zonas con dolor o cansancio, y en todo el brazo y la mano para mejores resultados.

 

Abdomen

Los problemas digestivos y malestares abdominales pueden ser aliviados con ayuda de aceites esenciales como la salvia y el jengibre, ya que contribuyen a eliminar los síntomas de indigestión, estreñimiento y hasta dolores menstruales. El aceite de salvia es un antiinflamatorio comprobado, mientras que el jengibre alivia el estreñimiento, la diarrea, la indigestión y las náuseas.

 

Si tienes malestar estomacal o cólicos, prepara una solución con 20 gotas de aceite de salvia y 10 gotas de aceite de jengibre disueltas en 30 mililitros de aceite de jojoba. Da un masaje con ella, en el vientre.

 

Piernas y pies

Ya sea por caminar largos tramos, estar mucho tiempo de pie o permanecer varias horas sentado, al final del día tus piernas y pies pueden terminar agotados. Para darles un masaje relajante: mezcla 13 gotas de aceite de mejorana (que alivia el dolor y el cansancio muscular), 10 gotas de aceite de palmarosa y 3 gotas de aceite de neroli (flores de naranjo) con 30 mililitros de aceite de almendras. Aplica por las noches y en la mañana, en lugar de crema humectante.

 

Puntos de pulsación

Aplicar aceite esencial en los sitios donde se puede sentir el ritmo cardiaco, como el cuello, las muñecas, la flexión del codo, detrás de las orejas y en la parte posterior de las rodillas, te puede ayudar a relajarte y dormir bien. 

 

Así que, si tienes insomnio o te cuesta trabajo conciliar el sueño a la hora en que debes dormir, mezcla 12 gotas de aceite de lavanda y 2 gotas de aceite de vetiver con 30 mililitros de aceite de girasol. Antes de ir a la cama, frótalo en los puntos mencionados.

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¿En qué puntos del cuerpo sueles aplicarte los aceites esenciales?

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