Además de su aromático y delicioso sabor, el té de canela es una bebida reconfortante, conocida por sus múltiples beneficios para la salud, entre los que destacan los siguientes:

1. Fuente de antioxidantes

El té de canela está cargado de antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a neutralizar los radicales libres asociados con enfermedades como el cáncer, la diabetes y enfermedades cardiacas.

2. Beneficioso para el corazón

Estudios sugieren que la canela puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, elevar el colesterol HDL (bueno) y promover una circulación sanguínea saludable.

3. Bueno para la piel

La canela puede promover la producción de colágeno, mejorar la elasticidad y la hidratación de la piel, y posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que la hace un buen remedio para aliviar el acné.

4. Puede incrementar el crecimiento del cabello

Algunos estudios en animales han encontrado que el aceite de canela puede propiciar el crecimiento del cabello, debido a los niveles de cinamaldehído, que mejora el flujo sanguíneo a los folículos pilosos.

5. Puede mejorar los síntomas de la diabetes

La canela puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, beneficiando así a las personas con diabetes.

6. Puede promover la pérdida de peso

Algunas investigaciones sugieren que la canela puede ayudar en la pérdida de grasa, especialmente la que se almacena en la circunferencia de la cintura.

7. Reduce la inflamación

La canela puede ayudar a reducir la inflamación y podría tener un efecto positivo en condiciones inflamatorias como el asma, la colitis ulcerosa y la artritis reumatoide.

8. Puede aliviar los síntomas del resfriado

Gracias a sus propiedades antioxidantes, el té de canela podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y acelerar el tiempo de recuperación de resfriados y gripes.

9. Puede aliviar problemas estomacales

La canela contiene catequinas, que podrían tener un efecto positivo en los síntomas de enfermedades inflamatorias intestinales y ayudar a aliviar náuseas, diarreas, indigestión y cólicos.

10. Propiedades antibacterianas y antifúngicas

La canela tiene propiedades que pueden dañar la membrana celular de las bacterias, retardar su motilidad y disminuir su división celular. También se ha mostrado efectiva contra infecciones fúngicas (hongos) de la piel.

11. Puede tener propiedades anticancerígenas

Algunos estudios sugieren que la canela puede inducir la muerte de células cancerosas y prevenir su propagación. Es importante mencionar que no se debe usar como sustituto de los tratamientos para combatir el cáncer, sino como un complemento. 

12. Puede mejorar la función cerebral

La canela podría beneficiar al cerebro, ayudando en la formación de nuevos recuerdos y facilitando el proceso de aprendizaje.

13. Puede aliviar los síntomas menstruales y del síndrome premenstrual

Algunas personas afirman que el té de canela puede ayudar a aliviar los cólicos y los malestares relacionados con el síndrome premenstrual.

Aunque el té de canela es generalmente seguro, se deben considerar ciertos riesgos como el daño hepático por el consumo excesivo de cumarina presente en la canela Cassia, por lo que debe consumirse evitando caer en excesos. 

Además, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de añadir el té de canela a la dieta, especialmente para personas con condiciones de salud preexistentes o que estén tomando medicamentos.