Acurrucarte con tu perro es agradable, la mayoría de personas con un animal de compañía lo hacen. Las mascotas benefician a sus tutores de muchas maneras, pero nadie está exento de problemas, incluidas las interrupciones del sueño.Si dormir con tu perro o gato mejora esos beneficios es un tema de debate y puede depender de sus circunstancias personales.

 

Conozcamos las ventajas y desventajas de dormir con tu perro, además de consejos para tener una noche de sueño tranquilo juntos.

 

Beneficios potenciales de dormir con tu perro

Puede que no disminuya la calidad del sueño

Tener un perro en la cama puede afectar tu sueño. Por supuesto, hay otros factores que contribuyen, como la cantidad de personas y mascotas, el tamaño de la mascota y el tamaño de la cama. Todo tiene que sincronizarse. Un pequeño estudio realizado en adultos descubrió que las personas duermen bien con un perro en el dormitorio, pero no tanto cuando el perro está en la cama. Una buena solución puede ser tener una cama para ellos junto a la tuya.

 

Otras investigaciones descubrieron que, en comparación con los gatos y otras personas, los perros en la cama se percibían como menos perturbadores del sueño. Si te despiertas con energía y no sientes fatiga durante el día, es probable que tu perro sea un buen compañero de sueño.

 

Proporciona comodidad y seguridad

Una encuesta realizada en 2018 a mujeres adultas mostró que tener un perro en la cama se asocia con comodidad y seguridad más que dormir con otra persona o un gato. Es algo que te hace sentir bien, especialmente si la soledad no te agrada o no quieres separarte de tu perro la mayor parte del día.

 

Mejora la salud mental

Las mascotas ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad. Fomentan las conexiones sociales y emocionales, lo que puede afectar el estado de ánimo y la salud mental en general. Un estudio de 2012 mostró que las interacciones entre humanos y animales pueden beneficiar los factores relacionados con el estrés, como:

- Cortisol

- Frecuencia cardíaca

- Presión arterial

 

Un estudio de 2016 sugiere que para las personas con problemas de salud mental a largo plazo, las mascotas deben considerarse una fuente principal de apoyo.

 

Posibles efectos secundarios y riesgos de dormir con mascotas

Si bien los perros pueden ser buenos compañeros de sueño, hay otros factores a considerar.

 

Pueden disminuir la calidad del sueño

Los perros siempre están alerta, por lo que tienen el sueño ligero. Un estudio de 2020 muestra que tener un perro en la cama aumenta el movimiento humano. Esto puede perturbar potencialmente el sueño, pero esas personas rara vez recuerdan haberse despertado debido al movimiento del perro. Esta investigación se realizó en una muestra muy pequeña de mujeres y es posible que no se aplique a una población más amplia.

 

Un perro que ronca, babea o calienta demasiado la cama probablemente no sea un compañero de sueño ideal. Es posible que te despiertes con cansancio o con ganas de una siesta durante el día.

 

Los gatos son animales nocturnos, por lo que pueden ser compañeros de sueño desafiantes durante la noche. Es posible que quieran jugar o incluso despertarte a propósito.

 

Pueden agravar las alergias y transmitir enfermedades

Las mascotas pueden llevar alérgenos como polvo y polen a tu cama. Esto puede agravar las alergias graves y el asma. Las bacterias, los parásitos y los hongos pueden transmitirse de perros y gatos a humanos. Los gérmenes se pueden propagar a través de:

- Tocar heces

- Lamerse la cara o una herida abierta

- Rasguños

- Picaduras

 

Cómo dormir con tu perro en la cama

Si compartes la cama con otra persona, es importante que estén de acuerdo con los arreglos para dormir. Aquí hay más consejos para lograr armonía nocturna:

- Pasea a su perro antes de acostarse.

- Enséñele a esperar permiso para subirse a la cama.

- La constancia es importante, sin excepciones. Si no quieres que tu perro se suba a tu almohada o debajo de las cobijas, no hagas excepciones.

- Disuade a tu perro de que se comporte de forma agresiva sacándolo de la cama cuando eso ocurra.

- Visita al veterinario para estar pendiente de su salud y le aplique las vacunas correspondientes.

- Utiliza tratamientos preventivos contra pulgas y garrapatas.

- Desparasítense según las indicaciones de su veterinario.

- Lávete las manos después de limpiar los excrementos de tu mascota.

- Cambia las sábanas y la ropa de cama con regularidad.

 

Muchas personas esperan acurrucarse con sus amados compañeros animales. Se sabe que las mascotas afectan el sueño, pero para muchas personas, los beneficios emocionales compensan los aspectos negativos. Todo se reduce a una elección personal. Al sopesar los pros y los contras, considera tu salud, la salud de tu perro y la calidad del sueño. Trata los problemas o inquietudes con un médico o un veterinario. Si tu perro se porta bien y te despiertas con la pila recargada, entonces date la vuelta y déjalo que se acueste.

 

Con información de Healthline