Algunos síntomas llegan de un momento a otro. Muchos suelen ser resultado de catalizadores personales que desencadenan una avalancha de emociones. Otros pueden estar latentes y listos para hacer su aparición en escena.

Sin importar el tipo de síntomas que experimentes, siempre ayuda apoyarse en cosas que te son familiares. Cuando te identificas con algo o alguien, siempre representa un alivio. Un gran ejemplo son las películas, los libros o la música. Además, son un gran escape de las historias que circulan por tu mente.

El séptimo arte tiene la capacidad especial de hacerte sentir menos solo cuando estableces una conexión con algún personaje o argumento. Aquí algunas películas con las que podrías identificarte si sufres de ansiedad:

Intensa-mente (Inside Out)

Disney se encargó de crear un hermoso filme donde representa la forma en que el cerebro gestiona las distintas experiencias y emociones.

El lado bueno de las cosas (Silver linings playbook)

Es complicado encontrar una historia que muestre de manera tan bonita que una enfermedad mental puede afectarte, pero no terminar contigo.

Las ventajas de ser invisible (The perks of being a wallflower)

La lucha del personaje principal al hacer amigos y cuando lo logra, la preocupación de perderlos. Muchas personas con ansiedad se sienten así.

Inocencia interrumpida (Girl, interrupted)

El tema de sentir que no encajas y el no saber qué hacer con tu vida pueden llevar a un ataque de pánico, ansiedad y la sensación de no pertenecer a ningún sitio.

La vida secreta de Walter Mitty (The secret life of Walter Mitty)

Walter siempre está en su mundo y batalla para socializar. Se refugia en su imaginación, donde puede hacer todo lo que sueña. Verlo conquistar sus más grandes anhelos es inspirador.

Buscando a Nemo (Finding Nemo)

La frustración de Nemo y la desilusión de Gil. Pero sobre todo, encontrar personas que te hacen sentir seguro, como Dory con Marlin.

Frozen: Una aventura congelada (Frozen)

Elsa pasa toda su vida escondida de su familia y con miedo. Cuando finalmente aprende a aceptar el amor, empieza a aprender a controlar sus problemas. Qué gran lección.

Harry Potter (las ocho entregas)

Están llenas de tanta esperanza, amistad y fuerza en los momentos más oscuros. A pesar de las adversidades, los personajes siempre encuentran la salida hacia la luz.

Una mente brillante (A beautiful mind)

Aunque la esquizofrenia es el padecimiento que aqueja al protagonista, se puede ver la ansiedad que experimenta al ser consciente de cómo su enfermedad afecta su vida, su trabajo, sus relaciones y su bienestar general.

El club de los cinco (The breakfast club)

Un grupo de personajes muy distintos se ven obligados a convertirse en una unidad, a pesar de la incomodidad que les supone.

P. D. Te amo (P. S. I love you)

El miedo a perder a quien amas es la fuente de ansiedad más común.

Con información de The Mighty