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Tu salud es la mejor inversión para el nuevo año

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • La importancia de invertir en tu salud

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  • Por qué te conviene hacer un plan de salud preventivo al inicio de año

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  • Hábitos que los mexicanos pueden mejorar

Es enero, el inicio de un nuevo ciclo y con ello un mar de oportunidades. El reciente cierre de año dejó alegría, fiesta, una serie de gastos, pero también una cantidad de dinero extra, ya sea por aguinaldo o por algún sistema de ahorros.

 
 
¿Qué hacen los mexicanos con este dinero? Por lo general, comprar regalos, pagar las fiestas y saldar deudas suele ser lo primero que se considera al momento de distribuirlo.
 
 
De acuerdo con un estudio sobre hábitos de consumo durante la temporada, la prioridad para los mexicanos en esta época son las cenas de Navidad y Año Nuevo, con el 80% de preferencia, seguido de la compra de ropa y regalos, con el 68%.
 
 
¿Qué ocurre con la salud? Enero es el mes perfecto para pensar en el futuro, pues es el momento de distribuir las necesidades financieras para el resto del año. Un buen porcentaje se puede invertir en revisiones médicas que normalmente durante el año no se realizan por falta de tiempo o capital. Sin embargo, es también el mes en el que puedes enfocarte en la salud, lo cual es una de las mejores formas de invertir tu dinero.
 
 
Estas son algunas de las recomendaciones para cumplir uno de tus principales propósitos en 2019:
 
 
1. Realízate un check-up general

 
De acuerdo con los resultados de una encuesta, entre los mexicanos que nunca asisten a un chequeo médico, el 26% no lo hace por falta de dinero y otro 26% por escasez de tiempo. Así que si hay tiempo y dinero para la fiesta, los hay para la salud. Aprovecha las promociones y paquetes especiales que los laboratorios ofrecen en estas épocas.
 
 
Lo que no puede faltar. En su mayoría, se basan en una biometría hemática que brinda información sobre elementos de la sangre como glóbulos rojos, blancos y plaquetas; química sanguínea, que mide niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa, entre otros; y examen general de orina, que revisa el estado del sistema renal y urinario.

 

¿Cuánto tienes que invertir? 

Entre 700 y mil pesos.

 
 
2. Revisa tu salud visual
 
El Consejo de Optometría de México sugiere acudir con un optometrista, que es el profesionista indicado para revisar tus ojos. Los optometristas están capacitados para diagnosticar un gran número de padecimientos oculares, desde errores refractivos (miopía, astigmatismo, hipermetropía o presbicia) hasta padecimientos más graves como retinopatía diabética, cataratas, glaucoma o degeneración macular, que son algunas de las principales causas de ceguera a nivel mundial. 
 
¿Por qué hacerlo? En un mundo donde el 80% de los casos de discapacidad visual son evitables, revisar la salud de tus ojos y tratarlos a tiempo no es algo que pueda esperar, además de que también es un gran momento para asegurarte de contar con la gradación adecuada en los lentes o mandar a hacer unos nuevos.

 
 
¿Cuánto tienes que invertir?
 
Consultas desde 350 pesos.
 
 
3. Densitometría osea
 
Para medir la fragilidad de los huesos, se debe realizar una densitometría anual tanto en hombres como en mujeres de más de 50 años. Las cifras dicen que una de cada cinco mujeres de más de 50 años padece osteoporosis (deterioro gradual de la masa ósea), aunque no es exclusivo de ellas, porque los hombres también pueden sufrirla. 
 
Sin límite de edad. No tienes que esperarte a cumplir 50 años. Puesdes hacerte este estudio a partir de los 20 años de edad. Cuanto antes, mejor; además, quién mejor que tú para conocer los hábitos alimenticios con los que creciste.
 
 
¿Cuánto tienes que invertir?
 
Para una densitometría en todo el cuerpo, el precio aproximado es de mil 300 pesos.
 
 
4. Chequeo dental
 
La dieta, la nutrición y la higiene oral previenen muchas enfermedades y afecciones orales, dentales y craneofaciales. Sin embargo, es necesario visitar al dentista al menos dos veces por año para una revisión y limpieza profesional. El dentista no es el favorito de muchos, pero una visita periódica evitará las molestias de un terrorífico dolor de muelas.
 
Lo que debes saber. Además de la limpieza dental, es recomendable que te hagan una valoración sobre la forma en la que muerdes; ésta se puede corregir con brackets, sin importar la edad que tengas. Hoy existen diferentes modelos de pago para apoyar tu economía, porque no es un tratamiento económico. 
 
 
¿Cuánto tienes que invertir?
 
La consulta es de 500 pesos aproximadamente; la limpieza, de mil.
 
 
5. Para ellas/para ellos
 
Las mujeres y los hombres requieren estudios específicos según su género. 
 
Las mujeres deben realizarse un Papanicolau o citología vaginal una vez al año, desde los 21 años o al iniciar la vida sexual; este estudio detecta las células anómalas y previene el cáncer de útero, entre otras patologías. También deben someterse a una ergometría y a una mamografía anual para prevenir el cáncer de seno, a partir de los 40 años.
 
Más vale prevenir. Los cánceres que cobran más vidas en hombres y mujeres son de fácil detección y existen fundaciones y programas que apoyan para evitar más decesos y que ofrecen detección gratuita. Una revisión periódica puede cambiar el destino de miles de personas en el mundo.  
 
 
¿Cuánto tienes que invertir?
 
Antígeno prostático: 800 pesos
Papanicolau y colposcopía: 800 pesos
Mastografía: desde 300 pesos

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