El uso de audifonos es una constante en la actualidad. Ya era popular antes, principalmente entre jóvenes, escuchar música o realizar llamadas a través de este gadget, pero la pandemia aumentó su utilidad. Cada vez más personas los utilizan para aislarse del entorno o no competir con el sonido de las personas alrededor, ya que ahora muchos estudian o trabajan desde casa.

Sin embargo, usar esta fuente de sonido por largos periodos y a un volumen alto puede ocasionar diversos problemas de salud, sobre todo en los oídos y en las capacidades auditivas. El oído humano puede soportar entre 60 y 80 decibeles sin que se genere ningún daño, pero no se debe usar audífonos más de 4 horas seguidas. Es importante señalar que cada vez que el volumen aumenta en 5 decibeles, bastan 2 horas y media para que pueda ocurrir una afectación en la audición.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el uso excesivo de audífonos podría comprometer la salud auditiva de personas de entre 12 y 35 años. Los daños son de forma inmediata con una sola exposición, que desencadena desde pequeñas molestias dentro de los oídos, dolor o picazón hasta dificultades para escuchar.

Para el home office y las clases remotas, ahora parte de la rutina diaria, los audífonos son una herramienta, pero su uso debe ser controlado. Desde MED-EL, empresa global de tecnología que se dedica a la investigación en el área de la pérdida auditiva, advierten que no se debe abusar de los audífonos, además de que hay que hacer chequeos auditivos y prestar atención a la audición.

De no tomar precauciones al respecto, el uso indebido de audífonos podría ocasionar desde lesiones en el oído hasta sordera, apunta Luis Guillermo Lozano Muela, otorrinolaringólogo adscrito a la Unidad Médica de Atención Ambulatoria (UMAA) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El especialista comparte las siguientes recomendaciones para que tu salud auditiva no se vea afectada por el uso inadecuado de audífonos:

• No escuchar música u otros recursos sonoros a todo volumen. De preferencia no sobrepasar el 60% del volumen máximo de tu dispositivo móvil. El volumen no debe superar los 80 decibeles, porque de hacerlo, puede causar daño al oído interno o incluso romper el tímpano si es un ruido intenso y súbito.
• Utiliza audífonos solo 1 hora al día o menos. Esta buena práctica reducirá la probabilidad de sufrir daños en los oídos o afecciones en la salud auditiva.
• Opta por aquellos modelos de auriculares que aíslan el ruido externo, así disminuirás la cantidad de ruido. Sin embargo, solamente usa este tipo de audífonos si te encuentras en un lugar seguro, como tu casa u oficina.
• Si es inevitable que utilices auriculares en tus actividades cotidianas, úsalos solo en un oído y ve alternándolo con el otro cada hora, de esta manera podrás descansar tus oídos gradualmente.
• Cuando vayas por la calle o estés en exteriores, evita desconectarte por completo de todo lo que ocurre a tu alrededor. Nunca se sabe cuándo deberás reaccionar de forma ágil en una emergencia.

Ilustración de portada: Manypixels